回到武馆，三人走进一间保健室。

徐林说道：“这种按摩的手法非常费力，我今天就只示范一次，你们谁来？

不过有句话我要说在前面，这种按摩一般人是受不了的。

而且不管有多痛，都不能叫出声来，否则就没多大效果了。”

“那我来吧，我能忍得了。”牛大力立刻自告奋勇。

“好，那你把衣服脱了躺下吧。”

徐林说着，在心里呼唤，“婠大姐，该你上场了。”

他哪里懂什么厉害的按摩手法，当然是听婠儿说的。

其实徐林之所以教他们这个手法，也是为了以后让他们给自己按摩。

据婠儿说，这套按摩手法也是天魔炼体功的一部分。在训练之后泡一个澡，再使用这套按摩手法全身按摩一次，最后使用练气的功夫加以吸收巩固，才是最理想的。

徐林相信，如果这一批学员真的能吃这个苦，按照这一套训练方式练半年下来，进步的速度恐怕真要引起轰动了。

婠儿懒洋洋的回应道：“你让他先去泡个澡吧，这家伙臭烘烘的，别脏了我们的手。”

徐林只好又对牛大力说道：“如果要达到最佳的效果，你可以现在去泡个药澡，李馆长那里有药。”

“哦，好的。”牛大力衣服都脱了一半，只好又重新穿上。

“那个，牛教练。”

牛大力去跟李馆长拿药的时候，却又被王欢叫住了，“这次还是让我来吧，我想挑战一下。”

“呃，好吧。”牛大力耸了耸肩，笑道：“那我去给你拿药，你准备泡澡吧。”

“是女人就更好了，你让她先活动一下筋骨吧，这样效果才更好，奴家就怕她等下消受不了。”

于是徐林又对王欢说道：“要不你现在去热热身吧，最好是穿上那种变态的练功服，总之怎么累就怎么来。”

“好！那还要麻烦你在旁边指点一下。”王欢立刻跑去换衣服去了。

所谓的练功服，是徐林在参观的时候发现的，这种练功服绝对是高科技产品。一套不厚的衣服，最轻的都是五十公斤，最重的听说有五百公斤以上，价格不菲。

这种衣服不光重量惊人，更厉害的是它的弹力非常变态。

一旦穿在身上，拉上特制的拉链之后，整个人立刻会被紧紧包裹起来，并且还不断的挤压身体。

如果身体强度不够，抵挡不了衣服的弹力，所有的动作都会变形，完全寸步难行。

徐林光是听李馆长介绍了一遍，就知道这东西的厉害了，也不知道是哪个变态的家伙发明出来的。

婠儿对这东西倒是很有兴趣，徐林知道自己恐怕以后要和它日夜相伴了。

王欢很快换好了衣服，在这套超紧身连体练功服的作用下，她那前凸后翘的身材一览无余，显得很是火辣。

只不过走起路来，姿势稍稍有点怪异，整个人略有些前倾，又很努力的挺直了后背。

徐林瞄了一眼她胸前的标识，100KG，她显然是没给自己留什么余地了。

“好了，那你先去做五十个负重深蹲吧，重量你自己看着办，不要太勉强。”

徐林说出这话时，感觉自己的牙齿都有些酸，隐隐有点于心不忍。

穿上一百公斤的紧身服，再扛上杠铃深蹲五十下，即使是二品武者，恐怕也是很为难的事情。

“好！”

王欢毫不迟疑的听从了徐林的指挥，有些吃力的将一个一百三十公斤的杠铃放在肩上，开始深蹲。

看样子，她以前并没有做过这种强度的训练，只做了五六下就开始坚持不住了。

她要承受的不光是衣服和杠铃的重量，而且每时每刻都要全身用力，才能抵消练功服的弹力，完成动作。

这种情况下，不光是身体的力量在发挥作用，更考验的是人的意志力。

“继续做！你刚才不是说想挑战一下吗？你倒是动起来啊！”

徐林在一旁“加油打气”。

或许是徐林的刺激起到作用了，王欢闷哼了一声，再一次硬生生的站了起来。

“很好，不要停！”

徐林稍加鼓励，又指点道：“你不要去管做了几个，什么都不要想。你只管做动作，只要完成动作就行了，要对自己有信心，要相信自己身体的潜力！”

这些东西其实是之前婠儿教他的，看上去很简单，却实实在在是一门很厉害的心法。

真能完全做到这一点，那就是婠儿所说的“物我两忘”境界了，这种心法上的境界，徐林已经摸到门槛了。

每次训练，轮到他自己动时，徐林就会把全部精神集中在完成动作上面。

他发现只要精神足够集中，身体上的痛苦就会有所缓解。

这时他把自己体会到的东西，以简单明了的话传授给了王欢，就看她自己能不能做到了。

王欢正在渡过她最艰难的时期，每一秒都在痛苦中挣扎煎熬，身体不断微微的颤抖。

她的额头和鼻尖上，已经开始出现细细的汗珠。这对于一名武者来说，已经说明身体出现状况了。

功夫练到武者水平后，在动作时身体一般是不出汗的，因为特意把毛孔全都紧闭起来了，才能使元气不外泄。

而现在王欢的情况，显然是连紧闭毛孔都顾不上了，随时可能崩溃。

这时牛大力回来了，看到王欢这副模样，不由大为吃惊。

这种低端的训练方式是他从没见过的，任何武馆和学校都不提倡这种用力过猛的方式，因为后遗症实在太大了。

这样折腾一次，恐怕要好一阵子才能恢复过来，得不偿失。

不过他也不好多问，站在徐林旁边，不敢打扰。

徐林却对他说道：“看到了吧。我早说过了，问题就在于她自己能不能吃苦。

如果今天她这一关过不了，以后想再进一步就更难了。”

牛大力挠头道：“可是这种强度也太变态了吧，就算是我也吃不消啊。”

“所以这才叫吃苦啊。”

徐林说着，不由叹了口气，想起这段时间来自己的经历，也是一把辛酸泪。

“咦？王教练……”

这时牛大力看到原本早已坚持不住的王欢，身体好像开始恢复力气了，动作明显的快了起来，不由大为吃惊。

徐林也有点意外，没想到这个王欢这么快就掌握到了要领。

看这样子，五十个深蹲是没问题，接下来再搞一百个俯卧撑好了。