“让我看看……恩，吐纳灵气？固本培元？前言全是古文，还好后面是简而易懂的现代话。”

翻看玄修吐纳法的内容，除了前言那一长串古文之外，后续的详细讲解其实并不复杂。

吐纳法说白了就是一种特殊的呼吸方法，重点在于感知天地间的灵气，并将灵气从驳杂的空气中分离出来引入体内。

吐纳呼吸分为长短两种，长吐纳要如深呼吸般徐徐图之，短吐纳则是像喘气一样瞬息间完成。

具体流程则是：三长一短、两长一短、一长一短……循环交替。

如果成功将灵气引入体内，就能感觉到一股清凉气流顺着呼吸道进入肺部，并迅速流转四肢经脉，每流转一次经脉，就算完成一次吐纳周天，逐渐就能在腹部产生自己的‘灵力气旋’。

吐纳过程没有固定姿势，躺着站着坐着都无所谓，只要是最放松的姿势即可。

周泽没有第一时间开始尝试吐纳，而是决定先把整本书看完，免得漏掉什么至关重要的环节。

“影响感应灵气的条件，除了资质，还有环境的灵气浓度么？”

他看到后面发现了这样一句话，皱眉思索：“虽然不知道灵气浓度的检测方法是什么，但想来，我家灵气浓度估计也不高吧？”

幸好吐纳法后面还紧跟着一句，可以直接吸纳灵石中的灵力来弥补环境灵气的不足。

不过吐纳时有略微不同，灵力将从灵石与身体接触的部位涌入体内，然后直接流转四肢经脉，不会再经过肺部，所以需要把控的难度也相对高一些。

“吸收灵石么？”

周泽抛起抛落手里的湛蓝晶石：“万事俱备。”

之前剩下的这块高级灵石正好能派上用场。

一手攥着高级灵石，一边葛优躺的斜靠在沙发上，周泽觉得这就是最舒服放松的姿势，平常他下班回家思考人生就经常这么发呆。

随着他放空思绪，根据玄修吐纳法的修炼方式进行呼吸。

与高级灵石接触的手心逐渐有一股清凉感涌入。

果然如吐纳法所说，这股清流自然而然就顺着经络流转全身，最后归于下丹田，也就是脐下三寸的位置。

整个过程没有一丝一毫的阻碍，就像他不是第一次进行吐纳灵气一样。

周泽很清楚，这是易经洗髓带来的好处。

每次清凉感流转全身，都有一种好比夏日酷暑钻进清爽泉水的那种舒畅感，让人沉浸其中欲罢不能，不知不觉就忽略了时间流逝。

等他回过神，腹部下丹田的气旋已基本成型，每吐纳一次灵石内的灵气都会壮大一丝。

高级灵石的湛蓝光泽黯淡了难以察觉的一小点，但却对整体没什么太大影响，看样子这块灵石内的灵力十分充沛，足够他使用很长一段时间。

拿起手机一看时间。

“三个多小时！？”

周泽有点懵：“我有吐纳那么久么？”

游戏里参悟吐纳法所需的三个小时还真不是开玩笑，吐纳过程中很容易进入忘我境界……

修真小说里的大能动辄闭关几十年上百年恐怕也不是没有根据，如果每次吐纳都会忘却时间流逝，那么一眨眼过上几年并非不可能。

“我一个刚入门的萌新不至于闭关那么久，以刚才花费的时间来看，顶多就是闭关个一两天。”

他将玄修吐纳法和高级灵石先收入储物栏。

试着起身感受了一下丹田处多出来的清凉气旋，心念一动，就能调转气旋内的灵力流转全身。

在灵力流转全身时，他试探着一拳挥出。

这一拳可不得了！几乎快出了残影，拳风呼啸，筋骨爆鸣！

“气旋灵力可以加强身体素质？”

周泽惊喜之余，又打开游戏机连接世界游戏系统，查看自己的角色数据增强了多少。

【周泽：人族，身高178cm，体重141斤，状态健康。】

【身体强度1.9分，灵力强度0.6分，特殊技能3分，战斗知识0.1分。】

【基础战力总计5.6分。】

【综合评价：战斗力只有5的渣渣，仅推荐部分1星游戏使用。】

“多了一个0.6分的灵力强度，而且身体强度也增加了0.1分，难道吐纳灵力还能增强身体素质？”

这倒是个意外惊喜。

而且他只吐纳了三个多小时灵气就增加了接近1分的战力，足以证明灵力强度对战力的增益极大，说不定他努力吐纳个几天几夜就能增强到10分战力以上。

“单纯用灵力增强肉搏能力估计是最下乘的用法，修真小说里都有以灵力施展的法术，如果能学到一个法术，说不定能大幅增强战力评价。”

周泽关掉游戏机，拿起灵石继续进行玄修吐纳。

他没有睡觉一整夜都在吐纳。

第二天清晨，一缕晨曦透过窗帘洒在他脸上。

足足进行了八个小时的吐纳，他醒来却仿佛只是打了个盹，全身没有一丝一毫的疲倦感，精神饱满，状态极佳。

“吐纳还能用来代替睡眠？这倒是个好消息。”

周泽起身伸了个懒腰，神清气爽：“易经洗髓后饭量变大了好几倍，没想到今天早上起来却一点也不饿，是吐纳灵力的效果么？”

虽然不饿，他还是叫了一份炸鸡外卖，吃饱喝足总不是坏事，易经洗髓后总不至于变胖吧。

在外卖送来之前，他打开游戏机查看自己的数据。

【身体强度2.1分，灵力强度1.4分，特殊技能3.5分，战斗知识0.1分。】

【基础战力总计7分。】

身体强度和灵力强度的增幅在他意料之类。

但让他没想到的是，特殊技能竟也增强了0.5分？

“特殊技能的评分也会根据其他数据的增长而增长？”

爆肝之力的效果是全面增强基础身体素质，当他的基础身体素质得到增强，技能效果也会随之得到强化，这跟游戏里的技能数值计算方式差不多。

不过灵力强度倒是没前三个小时增幅的那么夸张，一晚上八个小时只涨了0.8分战力，大概一小时稳涨0.1战力，倒是很好计算。