返回第二十七章 热身(1 / 1)酸辣白菜2首页

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李志的自制力一直都非常出众,自从决定强健体魄之后,每日的二十余里长跑从来不曾间断。

拜师薛礼后,又加了石锁以练臂力,如今整个人早已不是当初那个瘦的跟豆芽菜一般的小狗儿了。

鸡还未开始打鸣,李志就已经一身劲装出现在薛家的演武场,约有两亩地大小,整座薛家都还是黑兮兮一片,李志开始做着运动前的准备动作,来自后世的经验告诉他,适当的热身在接下来的剧烈运动中,可以很好的保护自己避免不必要的受伤。

拉筋,慢跑,俯卧撑,十米乘四往返跑,很快,公鸡开始打鸣了,薛家内渐渐有了灯火。

庄不俗跟着也到了,受李志影响,他同样会李志做的那一套,刚开始不懂,后来尝到了甜头,身体从未因为过多运动产生痉挛之类的不适,就跟着李志一起,尤其是热身这块儿,学的一丝不苟,而李志更是通过庄武臣给庄子上所有人都强行推广,薛礼这边倒还没来得及说。

“这个法子不错,骁果都是这么练得吗?”无声无息的,薛礼站在了两人身后,身上背着那把“逐鹿”大弓,看来是昨天连夜上的弦。

“嗯!”

李志还未开口,庄不俗就打算含糊过去,见这铁憨憨躲避自己的眼睛,李志明白过来,这怕是在庄子上几位长辈的意思。

李志心中无奈,练兵之法自古至今,无论走到哪里都是不传之秘,也是最容易被天家所忌讳的东西,自家那些从战乱中存活下来的逃兵,骨子里还是不信任官府,说不上对或者不对,且看着吧。

如果这法子是在李志手中,那么薛礼作为李志的师父,李志于情于理都应该教授,可如果这法子是属于骁果军整体所有,那薛礼就会主动避讳,哪怕他们如今已经被薛礼招揽。

这完全是两码事!

谁说铁憨憨满脑子肌肉来着!老实人骗起人来才真的防不胜防。

只需要看薛礼立刻单独走开刻意拉远与两人距离的样子,就知道人家已经成功骗过了这位当朝五品将军。

李志无奈的踢了庄不俗一脚,换来的是嘿嘿一笑,不痛不痒。

“师父且慢,这东西本来就是要讲给师父听的,不必如此避讳!”

薛礼停下脚步,略一思索,摇了摇头:“不急,先行看看你的膂力。”

三人一块来到放有石锁的地方,从二十斤、三十斤、再到五十斤、七十斤、再到九十斤一百斤,还有一对将近两百斤的家伙,已经不能称之为锁了,跟后世的杠铃有相似之处,不过两端都是巨大的石锤。

石锁的玩法在大唐军伍中很是普及,主要锻炼士兵的握力,腕力,臂力,腿部力量还有肩背协调性。

当下举法主要有抓举和摆举,有用正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法和手接、指接、肘接、肩接、头接等接法组成各种各样的花色动作。

小石锁以花色动作为主,男女老幼皆可练习,花色石锁表演时,石锁在满身上下飞舞,刚柔结合。

至于二十公斤以上的大石锁,则主要是锻炼力量了,很少用来耍些花活儿,毕竟危险系数已经比较高了,一个不慎,骨断筋折都是轻的!

但是不要忘了,我们有铁憨憨在,一切皆有可能,而且这货运动细胞也确实发达,七十斤的石锁耍的上下翻飞,往日间只有小石锁能玩出的一些花活儿,苏秦背剑、骗马、腰穿、骗腿、骗马、腰穿上拳、骗腿上拳、四门斗、张飞跨马、关公脱袍、黑虎穿档等,被他用如此大的石锁玩的眼花缭乱。

李志如今刚刚舍弃三十斤的小石锁,能举动四十斤的大锁,他没学那些乱七八糟的花活,一来薛礼明确不许,庄武臣也就打死都不敢教;二来李志自己没什么兴趣,他是个彻头彻尾的实用主义者,看不到实际好处的事儿,他是肯定不会做的!

举和托,李志如今都能轻松完成,也就是说如今的他,死力气已经达到了二十多公斤的标准,极限或许能到三十公斤,只是无法持久罢了!

抛和接,目前还都无法完成,也就说明这二三十公斤的力量还没有完全属于他自己,不能够收发一心。

先用三十斤的石锁和庄不俗轻松的抛接数十个来回,然后拿起四十斤的大锁,一口气托举数十次,直到手臂微酸,才放了下来,在这期间,薛礼一言不发。

直到李志放下石锁,才走过来抓起李志的双手,翻开一看,确认那双手掌上已经有了厚实的茧子,才欣慰的点了点头,吃得苦中苦,方为人上人,他薛仁贵何尝不就是活生生的例子!

欣慰之余还是有些遗憾,他这弟子的身体底子终究还是弱了些,非一时半会儿能补回来,好在如今李志手握数千贯财富,什么样的补药买不到?

想到自己当年和李志一般大的时候,六七十斤的石锁已经可以耍的上下翻飞了,可是代价却是把原本还算殷实的家境,硬生生吃的亏空!

即便主要是因为父亲的早逝,导致家里少了最大的进项,可无底洞一般的补养,也是一个不小的原因,如果当年他有李志这般智慧翻掌间变出千贯家财,他的家境何至于当初那般!

李志不清楚师父此时的所思所想,待他热身完之后,薛礼就从庄不俗身上取下那把“黑角”长弓,递过来并且心有希冀的说道:

“为师知你底子弱,有现在的进步已经难能可贵,不过,熟能生巧的事,为师不想看,为师想让你试试这把弓,既然你能挑中它,就说明你已经有了驾驭它的把握!”

李志眼中燃起一丝光芒,是对力量的渴望,此时天色已经微亮,距离这里最近的草靶也在七十步左右,也就是百米距离,这对李志来说,太过强人所难了,弓力不熟悉,靶距又过远,还有光线不好等等问题,薛礼的意思很简单,就是想在这种不好的环境下,试一试他的极限在哪里!

简单的再次活动双臂和十指,然后取出扳指套在右手拇指,微微抬起头视线尽力远眺,旁边的庄不俗将箭盒给李志在后背绑好之后,就退了开来,将这里留给他们师徒二人。

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