“你们要学的还有很多，先把自身基础打牢固，然后再练习发力技巧，剩下的日子，不准你们再下山。”

三人表情一苦，果然啊，今天是他们接下来日子里，最自由的一天了。

“现在改成俯卧桩。”武唯尊低声道。

“俯卧桩？”

张弛和李祖安一头雾水，就看到林千鹿以俯卧撑的姿势，撑在地面上，只是身体是固定的，双臂纹丝不动。

“原来这就是俯卧桩。”

两人有样学样，同样以俯卧撑的姿势撑住身体。

“小胖子，你屁股撅这么高准备干什么？”

武唯尊一脚踏在李祖安撅起的屁股上，顿时让他身体一沉，差点匍匐在地。

“道长你轻点！”李祖安大声道。

撅屁股，你轻点……

这些邪恶的关键词让张弛一阵恶寒，不由得挪动身体，离李祖安远了一些。

“谁让你动作不标准，要是改不过来，看我怎么罚你。”

张弛立刻道：“道长，我看就要“大灰”过来守着李祖安，他要是敢姿势不标准，就让大灰咬他屁股。”

“获取来自李祖安的300枚情绪币。”

“我去张弛，你不仗义啊！”李祖安不满道。

一开始两个人还能说说笑笑，随着时间的推移，双臂和大腿的肌肉，开始酸胀，最后转变成火烧般的炙热感。

汗水顺着他们的额头，滴落在地面上，慢慢的将全身衣物完全打湿。

“这个世界想做成任何事情，都如逆水行舟，你只有披荆斩棘，乘风破浪，才可以向前进发。”

武唯尊朗声道：“我有话直说，修炼一途非常艰难，这只不过是入门而已，以后会更加严苛。”

“你们要是受不了，随时可以离开，如果选择不走，日后我怎么料理你们，都不准你们有一句怨言。”

张弛两人没有说话，现在的程度他们还能接受，日后如果接受不了再说，到时候大不了再跑路。

不过说回来有这样高人教导，此处又是个灵田，就这么走了，未免太蠢。

手臂和腿部肌肉，已经从燃烧般的痛苦，变成了麻木，体内玄力涌动，气血散发沸腾，周遭的天地能量向着三人涌动过来，缓解着他们的疲累感。

“张弛，我……我感觉我身上的脂肪燃烧起来了。”李祖安忽然惊声道。

张弛看都不看他一眼：“很正常，只要运动都会燃烧多余的脂肪。”

“我说的不是这个，我说的是……真的燃烧起来了！”李祖安有些惊恐道。

张弛转头看去，顿时也是吃了一惊，就看到李祖安那胖胖的肚腩，此刻隔着衣服，散发出明亮的红色光芒，宛如火焰一般，熠熠生辉！

“我去！你这是要自焚了？！”张弛同样非常吃惊，这什么情况！

“别慌，这应该是和你的能力有关。”

武唯尊眼神微眯道：“你现在有什么感觉。”

“咦，对啊，我现在感觉体内，突然多出来一股力量，不那么累了。”李祖安惊奇。

“你不是不知道自己的能力么，这应该就是你的能力，将身上储存的脂肪，转变成能量，应该是超凡系能力。”

武唯尊轻笑着解释，这小子，能力还真适合他。

“真的？！我是超凡系？！”

李祖安又惊又喜，简直有些喜出望外，这么说，自己不是不能战斗的吃货了？

林千鹿好奇的看过来：“李祖安恭喜你啊，和我一样的超凡系，不用做个呆萌的吃货。”

“哈哈哈，超凡系，张弛听到没有，你祖安哥是超凡系！”

李祖安一脸嚣张的看向张弛，那样子很是欠揍。

“切，有什么了不起，你这能力需要多吃东西，增加脂肪，多花钱啊，哪像我们，安心修炼就好了。”张弛不屑。

“你懂什么！对我来说，这就是最好的能力！”李祖安反驳，按照武唯尊的说法，吃东西就等于增强能力，太棒了！

“你现在能够控制自己的能力吗？”武唯尊道。

李祖安愣了一下，道：“还不行，我还不知道怎么运用。”

“别心急，功深自然成，安心修炼就好。”

就这样足足四个小时，三人才停止修炼桩功，身下的青石地面，被汗水完全打湿，形成一大片水迹。

林千鹿光洁的额头上，有点点晶莹汗珠，她伸手抹了一把，走到溪流边上，脱下鞋子和粉色薄袜，露出一双粉光玉致，晶莹剔透的小脚丫，浸泡在清澈清凉的溪水中，轻轻撩拨着。

疲惫的双脚，立刻让舒适感觉包裹住，林千鹿抬起尖尖的下巴，惬意的抬起头来。

几只颜色不一的锦鲤游到林千鹿玉足边，轻轻咬着，逗的她发出“咯咯”脆笑声。

李祖安见状，似乎同样有些异动，张弛立刻一脸紧张按住他的肩膀，缓缓摇头：“祖安哥，放弃你心中危险的想法。”

开玩笑，李祖安的臭脚都足够列为生化武器了，他要是敢脱鞋，溪流里面的鱼儿，全部会被翻白毒死！

“获取来自李祖安的300枚情绪币！”

“今天不早了，好好“休息”吧。”武唯尊高深莫测的微笑。

“这么早？”张弛有些诧异，这不像武唯尊的习惯啊。

然后张弛就知道，自己果然没看错武唯尊。

看着面前挂在树上，垂落而下的绳索，张弛指着绳子问道：“道长，你这是要让我们上吊啊？”

“少胡说。”

武唯尊用力吸了一口旱烟：“这是你们以后要修习的基础之一，名为铁板桥，练习腰力。”

“我知道我知道！我看过小龙哥的电影，这个叫腰马合一！”李祖安激动道。

“你小子别知道个词句就乱说，腰马合一指的是腿部力量和腰部力量形成循环合力，这个只是让你们修炼一下腰部力量罢了。”

武唯尊用手沿着张弛的腰部，划向他的背部：“腰部力量，是除了腿部之外，人体借力最多的部位，力道经过腰部，通过脊柱和背部肌肉，传达到全身上下，腿要练，腰更要练。”

“不用我给你们示范了吧，还不快点上去。”

张弛看着面前垂下的绳子，忽然道：“道长，这修炼方式是不是和《神雕侠侣》里面，小龙女在绳子上练得功差不多啊。”

“你小说看多了，面对现实吧。”武唯尊瞥了张弛一眼。

身形一跃，张弛已经攀上两条绳索，一条绳索搭住双腿，一条搭住双肩。

整个人凌空如同平躺在床上。