阿神会被打击到吗？当然不会，阿神从始至终都明白自己与顶尖选手的差距，他也知道总会有状态不好的时候，他能做的就是迅速的调整过来。

“呼···昨晚睡得真好啊”阿神舒服的伸了个懒腰，他昨晚去操场练到精疲力尽，回到宿舍洗漱后就直接睡下了。

“真羡慕你啊，阿神，我现在感觉一点劲也没有，起不来啊”，小菅昨天也加训了一小会，但很快就放弃了。

阿神没有回应小菅的话，总不能对小菅说他有超强的恢复力吧，正常人像阿神这么练早晚要出问题的。

等二人吃过饭来到篮球馆时，阿牧已经在练中距离了，而且从他的出汗情况来看，时间还不短。不过也很好理解，昨天阿牧是被刺激到了，虽然他的身体和大学球员比也不吃亏，但是对方摆明了放投不放突，他投了几球自己也没信心了。

其实昨天的情况也暴露出一个问题，一个大家都知道但往常不太在意的问题。那就是阿牧的持球率太高了，碰到不如他的后卫，他这一点会成为爆点并带动整个海南的进攻，如果阿牧被限制住，那海南的办法就不多了。

只不过往常阿牧根本不会被限制住，大家也就不太放在心上，可要是到了全国大赛呢？会不会有那么一两个顶尖后卫限制住他？

至于阿神，他虽然控球能力尚可，但只要阿牧在场，他都只能打无球，更多的是充当一个进攻终结者，角色和赤井类似。

对此阿神到没有什么不满意，毕竟他的能力还没到位，再说就是能力到位了，他也不会去抢球权，因为他可以打无球，可阿牧却没办法打无球，阿牧要保证球始终在手里才能最大化他的影响力，为了队伍，阿神也不会去争的，他只想赢而已。

没一会，高头教练也来了，手里还拿着一些像是资料的东西。

“集合”队长赤井发出口令，众人赶紧列队。

高头看着他的队员们，点了点头，说道：“别太在意昨天的比赛，知道自己的差距就要去弥补，现在我说一下具体的计划，我手里拿着的是针对你们每个人的训练计划，这之后的一个星期，早上你们分开进行各自的训练计划，下午就进行战术演练和团队配合训练，明白了吗？”

“明白了。”

“好，每个人依次来拿属于自己的训练计划。”

等阿神看到高头给他安排的训练计划时，不得不承认高头还是很有一套的，至少与系统和自己判断的一致，都认为这段时间主要应该加强的是核心力量的训练。

再与阿牧等人交流，发现给他们列的计划也很详细，看来高头教练今年确实是打算大干一场了，往常他可不会这么细致，毕竟高头教练平时还是比较“懒“的。

高头本人不可能一直留在本部，他还要抽时间回学校去，毕竟后备队员因为人数众多，不能来本部，只能留校训练，那也是需要他关注的地方。

阿神和高砂两人去力量房，其他人都是有球训练。不过阿神和高砂也是有区别的，高砂是纯粹进行大力量训练，增加肌肉。阿神是核心力量训练，主要是腰腹和协调性。

···

时间一晃而过，一个星期很快就过去了，练习赛第二场比赛即将开始。

高中队首发没有变，阿牧，阿神，佐藤，柴崎，赤井。大学队，中锋镰田198cm，大前锋小林193cm，小前锋武藏189，得分后卫山下188cm，组织后卫中村186cm。

这一次高头赛前进行了简单战术布置：“阿牧，你和阿神多打一下挡拆，其他人穿插跑位要积极点，尤其是佐藤。另外赤井，柴崎尽可能的控制住篮板。阿神，你不要总投三分，机会合适在中距离内线也可以试试，注意换位。节奏快起来，有机会就打反击。好了，就这样，不要有太多的顾忌。”

比赛开始，大学队先拿到球，组织后卫中村借助中锋镰田的掩护，杀入内线，传给穿插进来的大前锋小林，由后者上篮得手。

轮到高中队，阿神与阿牧打挡拆，阿牧突破后回传，阿神做了一个投篮假动作，晃开了扑防的对手，运了一步，三分线内中投命中。

之后两队的节奏都很快，大学队的中锋镰田实力只比赤井强一点点，而且有着泥轰中锋的惯有弱点，离开篮下就没办法得分。

组织后卫中村和阿牧实力差距也不大，小前锋武藏能力一般，因此他们的得分主要集中在大前锋小林和得分后卫山下，打的就是柴崎和阿神脚步跟不上。

阿神尽管心里很郁闷，但此刻也没什么好办法，身高差不多，但质素的差距比较大，跑不过，扛不住，能防住才怪。他能做的只是尽量在进攻端做贡献。

“唰”，阿神又投中一个三分球，开场后已经投中了两个。

场下的铃木教练看情况不太对，让阿神得分有点太容易了，所以把中村叫过来，“一会对面的12号再叫掩护就采取无限换防，除了镰田，剩下你们四个应该都能防守他，别给他太多出手机会。”

中村点了点头，上场布置去了。

等到海南进攻，阿神再叫柴崎掩护时，发现对面直接换防，小林补到面前，他的速度很快，阿神很难获得出手空间，最终阿牧传给赤井单打不中，被中村打了反击。

阿神也在仔细思考，现在想通过无球跑位和掩护获得投篮空间比较难了，只能自己持球，但质素又不占优势，采用哪种方式好呢。

想来想去，似乎有一种攻击方式不怎么吃质素，还能最大化阿神的臂展优势。下一次进攻阿神跑到左侧45度角腰位要球，阿牧看阿神难得主动要球，就把球传了过来。

阿神侧身接球，只运了一次球调整了下节奏，就往山下身上一靠，右脚向后蹬，同时借助回弹的力左脚单脚起跳，右膝屈起保持平衡，后仰跳投，整个动作还算连贯，山下踮脚起跳也没有办法，运气不错，篮球空心入网。（屈膝幅度没那么大）

“金鸡独立”，这是系统中这种动作的名字，现在阿神觉得这种投篮好像就是量身为自己打造的（至少高中时间段），不怎么吃质素，再配上他与生俱来的投篮天赋，实在是太无解了。