“出来吧，波波。”回到了家中，谈生立马波波从精灵球释放出来，波波优哉游哉的在家中飞了几圈后，最后落到了桌子上。

波波伤势虽然恢复了，其实今天还是没有吃晚饭的，而谈生今天准备开始让波波开始把高级能量方块当做晚餐，而不是没有营养的精灵粮食。

“这个就是我之前跟你说过的能量方块，你现在试试看，这个味道合不合适你，不合适到时候我在换一种配方。”谈生拿出了今天刚刚制作好的能量方块，放在自己手心，递到了波波面前，虽然这种能量方块的味道谈生已经亲自试过了，非常的美味，但是每个人的口感都尚有不同，更何况人与精灵之间。

不过貌似对于这款能量方块的味觉，波波与谈生之间还是没有太大差别。当波波把这颗宝石般的能量方块吃进肚子的时候，立马陶醉的发出舒服的叫声，同样是过了几分钟后才缓过来。回过神来的波波再问谈生要了一颗，当然，谈生也没有吝啬，大方的拿出另外一颗放到了波波面前。

虽然一共才有四十多颗能量方块，但是只有利用起来的资源，才是真财富，没有利用起来的资源，堆在手里，并没有任何用处，现在谈生最大的目标就是提升实力，保护好自己，而很快，只要把质量中等的能量方块出售，那么就有稳定的收入了，所以谈生并没有限制波波吃多杀。

然后高能食物不是波波想吃多就能吃多的，吃完两颗能量方块后，波波已经感到非常的饱了，就像吃撑一般，很无奈的看着谈生，明显还想吃多一点这美味的能量方块，但是又对自己吃不下感到惋惜。

“波波，我们现在已经有足够的补给了，为了成为强大的精灵，接下来这一段时间，训练会很辛苦的，你能坚持下来吗？”谈生严肃的看着波波的眼睛说道。

听见谈生的话，波波斗志非常昂扬，在狭小的空间里，飞来飞去，仿佛不畏惧任何风雨。

“今天就先休息，我们明天开始训练。”看到波波这么激昂的斗志，谈生微笑地看着说道。虽然医生已经说波波需要休息，不过那是在波波没有良好的补给品的情况下，而现在有了能量方块这种高能视频及恢复品，谈生认为明天开始训练对波波来说也没有什么事情，只是训练的强度放低一点就行了。

第二天一早谈生与波波已经起床，虽然波波才来几天，仿佛已经习惯了谈生的勤奋。

今天谈生决定先不大强度的训练，上午训练两个小时，下午两个小时就够了。

“波波，你先穿上这个东西，这是负重背心，穿上这个负重背心训练会让你更加强壮。”谈生微笑着对波波说道，随后便把昨天在精灵集市那里购买的负重背心，穿到了波波身上。

这个负重背心大约就是5KG左右，而穿上了负重背心的波波，明显不是很习惯，动来动去的。

谈生给波波穿上负重背心训练的缘故，是因为穿上能量背心后，会使波波自身加重，波波为了保持同样的飞行高度，就必须提高翅膀煽动的频率与每次煽动翅膀的力量，这对于波波训练翅膀非常有用。

由于突然穿上负重，如果不习惯就剧烈运动的话，很容易受伤，所以现在需要先让波波的身子热起来，再加重强度，这样就不会对身体造成损伤，所以谈生决定陪着波波一起慢跑（当然波波是飞翔），这样可以同样锻炼到自己，毕竟这个危险的世界，训练师的身体也是非常重要的。

“波波，来我们绕着镇子慢慢的飞一圈，你要用心感受加重后的飞行感受，感受空气的气流，适应它。”训练的时候，谈生换上了严肃的表情，而波波也严肃的点了点头，表示听明白谈生的话了。

云郁镇虽然不大，但是绕一圈下来还是有足足十公里的，其中还要绕开一些人多的地方，所以谈生这一圈下来足足花费了波波与谈生一个多小时，当然这也是波波与谈生在热身没有全速奔跑的缘故。

跑完十公里下来，谈生已经有点出汗了，而对于波波来说，由于是负重飞行，也有了一定的运动量了。

而波波的身体也在负重慢飞中热了起来，接下来谈生准备对波波进行测试。

谈生带着波波来到了上次他们训练的那个森林处。

“很好，来准备，尝试用最快的速度，全力绕着这个森林飞行一周回来。”谈生对着已经热身完毕的波波说道。

听见谈生的命令，波波没有犹豫，全力煽动的翅膀，带起了一股风浪，风浪把谈生的头发都吹乱了，而谈生也立马按下手中的计时器，测试波波全力绕森林一周所需要的时间。

谈生对这个森林进行过测量，围绕飞行一周大约是1000米，最终进行负重飞行的波波花费了3分钟的时间才完成这一次负重绕圈飞行。

那也就是说，波波在负重5KG的情况下，全力飞行每秒可以飞5.55米的距离，时速只有前世的单车的速度快一点，而这样的速度在飞行精灵里面，算非常慢的速度了。

“秒速5.55M，时速20KM ，这就是目前最快的速度了，接下来的目标就是一点点的超越，进步。”

“干的不错，波波，先下来喝口水吧。”看到波波满头大汗的飞回来，谈生先让它下来喝口水，并且对波波的翅膀进行了简单的按摩。

“波波，你飞行的时候，煽动翅膀有些多余的动作，你每次煽动翅膀都会先缩一下翅膀，这是一个不好的习惯，并且，你翅膀煽动的力气太小了，加大力量。”谈生仔细观察了波波的飞行姿态，发现有一些瑕疵，而谈生也希望波波能够改正一些不正确的飞行姿态，只有这些基础打牢靠了，以后的发展才不会受限，等动作完全成型想改已经难了。

未完待续。。。。。。