洪青沉思良久，却是在细细回味小娜所说的话，并将之归纳，一一记在心里。

首先，就是什么是养生？

养生就是通过睡眠、吐纳、丹食、引导术等，颐养生命，增强体质。

其次，是生命能。

生命能是养生达到何种成就的指标。

生命能12，养生初成，金石根基！

生命能16，超凡根基！

生命能24，传奇根基！

生命能36，史诗根基！

生命能49，神话根基！

“小娜，若我只吃丹药，生命能最多能达到多少？”洪青突然问小娜。

“那要看服用什么级别的丹药，”小娜道，“只是养生丹的话，不会超过12，更高级的，也不会超过16。”

“那我想要达24，36，49呢？”洪青却有着野心，他本是这种性格，要么不做，要做就要做到最好。

“养生，有九字言：乏之息，缺之补，衰之炼。”

“怎么解释？”

“就是困了、累了、乏了、伤了……就得体息和疗养，缺了营养就要补充，身不强体不健就要修炼。所以，丹食只是一个方面，休息也很重要，再者就是修炼，需要吐纳法及引导术，只有做到完美的息、补、炼，再加上自身天赋潜力，生命能才可能达超凡根基之上。”

洪青皱眉道：“完美的息、补、炼？一件事想要做到完美，何其艰难？”

小娜却道：“主人不必担心，小娜是智能小助理，这里会计算出一个完美的方案。”

洪青道：“再完美的方案，高级养生丹、吐纳法及引导术，总是要需要吧？”

小娜理所当然道：“这是武道修炼所必须要的资源，却需要主人自己去挣取了。”

洪青苦笑道：“我现在的唯一途径就是在三千帝国网上买，可是9900多宇宙币，够吗？看似一亿元晶，好像很多，不过我在网上搜索过吐纳法和引导术，稍微高级一点的，都贵的吓人，另外就是高级养生丹了，也很贵，仅仅不到一亿元晶，恐怕还支撑不了我的养生境！”

小娜毫无情绪道：“小娜无能为力，这些都只能靠主人去想办法！”

洪青无语，良久叹道：“果然是穷文富武！”

小娜这时催促道：“主人现在身体困乏，接下来应该尽快服用养生丹和养神丹，然后体息。”

洪青点了点头，打开拓拔明月送来的装有养生丹的玉瓶，倒出一粒来。养生丹仅有蚕豆大小，呈油油绿色，显现出磅礴的生命气息，同时散发出一种奇异的香味，洪青嗅一口，便立刻就有一种浑身细胞都被激活的感觉。

接着毫不犹豫，洪青一口将手中的丹药吃了下去。

下一刻！

“轰！”

顿时之间，洪青就感觉到一股庞大的能量从胃里爆发，并逐渐扩散至四肢百骸，使得浑身都暖洋洋的，说不出的舒爽，同时这股热能量又像温和的河流，一遍又一遍冲刷着自己体内的五脏六腑，使得整个身体渐若水晶，越来越通透明亮。

直到某一刻！

“咕噜噜！”

洪青突然感到肚子一阵刺痛，有一种马上就要憋不住的感觉，骤然从沉醉中醒来。

他一下从床上弹起，健步如飞，奔向厕所……

这一蹲就是半个小时，且拉出来的东西腥臭无比，而被限制在狭小空间里的洪青此番着实遭了罪，那难闻的气味使得他连连作呕，上吐下泻。

不过，洪青强自忍耐着，他知道，那是体内后天衍生出的许许多多对生命有害的杂质在被清理。

终于。

半个小时后，洪青拖着发颤的双腿艰难地从厕所里走了出来。

他已经快虚脱了！

但是，此刻洪青的脸上却是洋溢着舒心至极的笑容。

“这养生丹的药效，着实让人惊喜啊！”

自己的身体自己最清楚，虚脱，也仅仅是体内水份严重流失，除此之外，洪青感觉自己的状态前所未有过的好。以前，他的身体成天就像被一个大山压着，吃不下，睡不香，甚至连最简单的每一次呼吸，似乎都要花费一些力气，而现在，那种沉重负担一扫而空，他有一种被放飞般的轻松。

简单一番清洗，接着洪青又服下养神丹。

养神丹倒没有养生丹那么大反应，只感觉到一股不出的清凉从胃里曼延，直上升至大脑，使得脑子一下变得清了许多，仿佛转地更快了，倒不是说变聪明，而是能更加专注一件事。

就比如睡觉，以前通常会因为心事，辗转反侧睡不着，但是现在，不论自己有多清醒，只要想睡觉，就一定可以很快入睡，甚至能进入深度睡眠。

这是精神力强大了！

此时，洪青对小娜道：“小娜，再对我进行数据化看看！”

小娜很快地就反馈了洪青个人属性的数据化信息：

姓名：洪青（男）

年龄：24；

种族：人族，盘古系；

血脉：九品（进化级）；

修为：无；

生命能：9.7；

精神力：12.3。

洪青一看，欣喜若狂。

这其中，生命能从原来的7.9一下子爆涨到了9.7，增加了1.8，也就是寿命增加了18年。另外还有精神力，涨幅达到2.5，比生命能还多！

当然，洪青也明白，这也因为是第一次服用丹药，效果最明显，往后若再服用的话，涨幅就不会这么猛了，这不是1+1=2所能说得通的。

小娜这时道：“生命能，在荒武星域其实还代表着除寿命外的一些参考意义，比如力量。正常情况下，一个生命能为12的正常成年人，如果爆发出自身的全部潜力，换算成主人世界里的计量度，就是连续841拳的平均拳力约可达120公斤。当然，这也仅仅只作为一个参考。就像主人世界中一些拳击手，生命能虽然没有12，然而841拳的平均拳力却远远不止120公斤，一方面，是他们专门针对力量进行训练，另一方面就是将生命能透支成力量了。”

洪青思索道：“就是说我现在连续841拳的平均拳力约可达97公斤？”

小娜道：“是的。最高拳力，约可以打出平均拳力的2.4倍。”

洪青豁然道：“难怪我感觉自己现在可以搬起院子里的大石磨了，那个大石磨，大概有300斤左右！”

他有些跃跃欲试。