“拉塞尔，谢谢你。”李察德看到威斯布鲁克要离开球馆时快步追了上去。

突然加快速度拉扯着训练后全身酸软的肌肉，疼得李察德直咧嘴。

威斯布鲁克停下来上下打量了一番李察德，也咧开大嘴“嘿嘿”一笑，“不错，加油吧！”

原本想好的一番感谢辞最后一个字都没说出来。

李察德拖着刺痛的身体胡乱的吃了一些员工餐，回到了球员宿舍，一进门便扑倒在了床上。

“啊~~嘶……”连柔软的床都能刺激自己的肌肉。

一边忍着刺痛一边调整，翻了许久终于找到一个略微舒服的姿势。

可能也是逐渐适应了刺痛所以才会觉得一个头、胳膊、腰、腿都四散分开的扭曲姿势是舒服的吧。

但这样的姿势是根本睡不着的，精神的清醒和身体的疲惫往往会让人十分抓狂，但现在自己只要随便一动又会刺痛，就更让人抓狂了。

为了找一点事做，李察德打开天赋模拟器审视自己的数据：

力量：68/85。

速度：77/92。

技巧：67/96。

弹跳：71/88。

二分投篮准确：75/94。

三分投篮准确：81/90。

平均：73/95。

勋章：“意志坚定”、“凌晨四点的太阳”。

从数据上来看，两周能够提高两个评分还是很不错的，要知道在进入联盟之前自己两周只能提高两个训练点，现在是十三个。

力量的8点是靠氪金换取之外，其他训练点都平均提高了1点。

嗯，李察德在脑海里点了点头。

离教练想要的差距还有点大。

一个球队稳定的替补火力，那评分至少应该在80往上吧。

除了数据之外，数据不能体现的身体能力也必须要开发。比如自己198身高才82公斤也确实太瘦了。

李察德把注意力转移到了身体刺痛之外以后，很快就困了起来。

起床就去找训练师制定一个增重训练计划吧……

然后李察德便睡着了，发出打雷一般的鼾声。

等到醒来时，李察德一看表，我丢，已经该去训练了！

已经是第二天凌晨5点，晨练开始的时间。

“咕噜噜……”从昨天中午开始李察德的肚子已经16个小时没有装新的东西，发出了愤怒的抗议！

现在哪有吃的！

忍着饥饿，李察德收拾了一下，便匆匆的出门了。

身上仍然隐隐还有一些刺痛，昨天搞得有些过了。

一路上便顺便做着高抬腿之类的热身运动，李察德朝着大老远便看到灯火通明的球馆走去，今天威斯布鲁克已经到了。

“嗨！拉塞尔！”李察德一出更衣室便已经听到场地里篮球撞击地板的声音。

“你晚到了半个小时，李察。”威斯布鲁克正在练习投篮。

练习的时候都挺准的，在场上就是不够准，真不知道是为什么。

威斯布鲁克回复了一句又继续练习起来。

李察德只有傻笑一下，“今天起晚了。”

也拿起球练习起后撤步来。

命中率并不高，李察德发力还不稳定，加上昨天训练的酸痛还没恢复过来，着实有点影响相互的投篮。

“嘿！李察，你的投篮有问题。”威斯布鲁克有些郁闷，喊停了李察德。

“后撤步投篮你应该要把重心脚放在前面，让对手认为你要突破，然后非重心脚后撤垫步，收回重心脚，再蹬地起跳，这样命中率就会高……”

威斯布鲁克以身示范，一边将步骤分解做慢动作，一边解说要领。

看得李察德频频点头。

然后球投出了手。

“当”砸在了篮圈上。

威斯布鲁克投篮的双手停在了半空之中一直没有收回来。

李察德看着篮筐连续眨巴着眼睛。

空气有些凝固……

“我知道了，主要是我的并没有把重心完全放在前面那只脚上……”李察德一拍双手，恍然大悟，“难怪我撤步的时候总觉得怪怪的，接着的投篮动作就有问题。”

“……知道了就到另外一个半场去练习吧。”威斯布鲁克板着脸，放下高举的双手活动着肩膀。

“好……”李察德捡着篮球走到了另一边继续练习起来。

球馆之中安静了下来，只听到此起彼伏的运球、投篮声音。

“你说你要增重？”晨练结束后，坐在餐厅的威斯布鲁克看着对面狼吞虎咽的李察德。

嘴里塞满了面包火腿煎蛋的李察德只有拼命的点头。

端起杯子喝了一大口牛奶，将食物勉强送进了肚子里，李察德问对面露出思考神情的威斯布鲁克：“你有什么好办法吗？”

“你正在用着呢。”威斯布鲁克端起自己的咖啡喝了一口。

“我？”李察德左右看了看自己的双手，“我用了什么方法？”

然后突然想到了什么，“你是说吃？”

威斯布鲁克点了点头。

“吃什么？怎么吃？吃多少？”李察德不知道从哪里变出了一本笔记本，就要开始做记录。

威斯布鲁克歪了一下嘴角，李察德突然变得太好学了，有些不适应。

“去问专业的人，球队有营养师和训练师，他们可以给你专业的建议。”威斯布鲁克又喝了一口咖啡，放下杯子站起身准备离开。

想了想还是提醒了一下李察德，“晚上还有比赛，不要练得太累。”

说完转身走了。

“唉？走了啊？我还没吃完，你……不……等……我……吗……”李察德话还没说完，威斯布鲁克已经走出了餐厅。

李察德忿忿的往嘴里又塞了一片火腿。

吃完早餐，李察德立刻来到了球队健身馆，找到了训练师布拉伯。

“唉？李察？你终于来找我了。”布拉伯看到李察德一点都不惊讶，反而十分热情。

李察德有些羞赧，自己加入球队两周了健身房还没进过，而布拉伯却好像明显是了解过自己的。

“比利已经告诉我了，你目前先进行体格锻炼，首先增重10公斤。”布拉伯这已经是准备好了的啊。

还是多诺万下的套。

“都听你安排。”李察德苦笑着接受了安排。

“放心，咱这一个月一定安排的充实无比。”布拉伯强壮的手臂拍在李察德身上，差点没把李察德给拍飞出去。

这个普通人的手臂比李察德这个篮球运动员的腿还粗！

一个月增重10公斤，李察德难以想象，自己要面对什么样的训练计划。

当天晚上，雷霆主场迎来了一场新的比赛，来访的是没有了韦德、波什一众巨星的迈阿密热火。

球队只依靠着戈兰德拉季奇和哈桑怀特塞德这样的准明星球员打团队篮球。

雷霆也兵不血刃的战胜了热火。

第一节28:39，雷霆领先了11分，等到下半场的第三节，又被打了一个14:28。

三节便领先22分，威斯布鲁克再次打卡下班。

第四节的垃圾时间里热火团队篮球优势在替补阵容中得到体现，单节追了10分，但是毫无意义。

最终85:97热火输掉了比赛。

李察德整场比赛上场4分钟，1投1中得到2分。

得分使用的就是正在练习的后撤步跳投。

结果刚一进球，便被多诺万给换了下来。

然后又坐了一整场冷板凳。

赛后的评论员时间，现场解说员就提到了李察德。

“李察德在对阵热火的比赛中投中了一个球，但并不是我们熟知的三分，随后便被主教练替换下场，看来李察德并没有完成主教练的交待，作为一名三分射手，失去了自己的武器，自然就失去了自己的价值。”

“从季前赛单节暴砍20分，到赛季开启场均10分，到现在只拿到2分，李察德这个被外界盛赞的超级新秀发生了什么？”

“是将帅不合？还是李察德和球队发生了什么分歧？垃圾时间都不上场，李察德不仅仅是掉出了轮换。”

“从赛季前几场来看，李察德的外线三分能力还是很不错的，如果此时被摆到货架，估计也会有球队愿意接手。”

“还有一个细节，本场比赛李察德唯一一次出手是撤步投篮，当然我们知道李察德的进攻技巧很多，包括后仰、撤步、三分在内，在替补球员中算是技术很全面的。”

……

但此时的李察德，已经早就离开了球馆，连加练都没有进行，直奔健身房而去。

接下来，雷霆的赛程是连续四个主场。

用布拉伯的话来说，李察德过得十分充实。

凌晨4点半起床，5点到8点晨练，也只有在晨练时才是在练习投篮。非比赛日上午球队集体训练，练习战术、对抗，下午健身，晚上累趴了休息。比赛日上午健身，下午休息，晚上比赛。

但晚上的比赛也基本上就是4-6分钟的上场时间，运气好可以得两个球来投，运气不好一投零中就挂零蛋下场。

运气更不好的是，雷霆居然主场四连败。

连续输给了猛龙、快船、魔术、活塞。

原本6胜1负的战绩迅速落到了6胜5负。

又是一波质疑声传来，质疑威斯布鲁克的带队能力，质疑数据好看球队却无法取胜。

还有质疑多诺万的用人，一个超级新秀就这样枯坐冷板凳，没有上场表现机会。

也有人发出了不一样的声音：“李察德凭什么叫超级新秀？我看肯定是他自己没有能力才会一直没有机会上场。”