武当九阳功从呼吸吐纳练起，这是修习此功的入门基础。

通过呼吸吐纳，感悟周身穴道，再根据书中所载劲力运行路线，把这条路线铭记在体内。

不过书中说这个过程会持续三到四日，勤耕不辍，或许方能见效。

这让苏延纳闷。

因为不到十分钟的呼吸吐纳功夫，自己就感悟出了体内一条内力运行路线。

周身上下，各条脉络，各处穴道，都以固有的顺序被连接起来，仔细感受之下，苏延发现体内有一丝劲力已经开始流转。

他带着疑惑，尝试着翻开书接下来的部分。

“劲力流转全身，存于丹田之内，如湖，如海，如江，可一发而倾泻也”

丹田的位置，苏延刚才已经得知，如今他凭借着朦朦胧胧的感觉，试图把体内那一丝丝劲力往丹田里引去。

有门道！

那劲力流转到丹田之内，带来微微的暖意，正如同张三丰为自己输送内力时候一样，那种温暖的感觉如出一辙！

武当九阳功！

居然刚开始练就有了效果，看这样子已经练出了一丝丝武当九阳内力。

可是书上不是说，要想初见成效，少说也得一个月吗？

苏延不断地运行劲力，还在思考着这个问题，百思不得其解。

难道因为穿越？

还是说，现代人的体质更适合修习内功？

不过仔细想了想，武侠世界连北冥神功，吸星大法这种变态武学都有，自己练功进展神速，倒也不是那么难以理解。

变态多了，不差自己一个……

苏延此时不再想这些，一心按照劲力运行路线继续修习。

一点一滴的劲力在流转之中不断产生，又不断被送进丹田之内，成为储蓄在体内的内力，随时可供使用。

他体内的情况瞒不过张三丰。

张三丰观察苏延的呼吸吐纳，通过他身上细微的动作便能判断出修习进境。

张三丰也被惊到了。

武当派开宗立派这么多年，不乏有天资卓绝的天才弟子，有的悟性极佳，短短十多天就能完成武当九阳功的入门阶段。

不过此时的苏延显然更为夸张。

静坐片刻，居然就入了门！

武当九阳功还偏偏是注重基础的内功，循序渐进之下，修习速度反而不快，甚至要慢于普通的内功。

可以说苏延此时的情况，十分不寻常！

武当九阳功依然在苏延体内运转不息，慢慢积累，简直像是开了二十倍速一般，远超一般练武者。

张三丰这时把手掌按到苏延背后，悄无声息地感应着他体内劲力的流转情况。

苏延恍然无觉，还在认真修习。

这种飞速的修习让张三丰面色严肃，他刹那间想到了一种可能，但觉得过于玄妙，让人难以置信。

半个时辰后，苏延终于停了下来。

此时他浑身暖洋洋的，看起来玄冥之毒已经暂时被压制的死死的，一时半会儿不能发作。

而苏延感到浑身精力充沛，甚至心思也纯正了不少，整个人看起来神采奕奕容光焕发。

“小延，你身体的情况很古怪啊。”

张三丰见状说道。

“嗯，我知道，我刚才练功时速度过快，不知是何原因。”

苏延点点头，看向张三丰，等他帮自己分析。

张三丰顿了顿，似乎是在考虑些什么，片刻之后说道：“我观你练功，速度远超常人，但练功过程又全无不对劲的地方，可能是精神力使然。”

“精神力？”

苏延读过那么多武侠小说，却是头一次听说这个词。

张三丰点点头道：“曾经我拜访过超凡脱俗的武林高人，他为我详解了练功之法。他曾说，所谓悟性不过是一个人内在精神强大之后，对万事万物感知更加敏锐，因此能领悟得更快。”

“那这精神力又如何分析？”

“玄之又玄，那位高人也并没有做出解答。”张三丰也没能回答出来。

可能是因为穿越吧。

苏延心中默默想道。

虽然事情不寻常，不过自己修习武功更加迅速总归是一件好事，必须的善加利用。

“我曾读过一些典籍，对这方面有所研究，之后待我查阅典籍有了结果再来告诉你，你好好练功吧。”

张三丰说罢，又为苏延解答了秘籍上的些许疑问，还提醒他快速修习武功可能对精神力有所损耗，必须注意休息，不然后果也许难以预料。

苏延心中悚然，连忙称是。

接下来的三天，苏延吃喝都在这间小屋里，按时会有人端来清淡饮食。

而张三丰就住在隔壁的另一间屋子，时不时来指点苏延一些练功法门，也顺便查看一下苏延快速练功的过程中是否对身体造成了损伤。

让他放心的是，出了比较劳累之外，苏延的身体方面毫无损伤。

苏延自己却能感受到，每次练功之后，自己都会昏昏欲睡，非得狠狠补上一觉才行，看来真的是快速练功对精神力的有损耗的，必须按时休息放松来恢复。

不过练功的进展让苏延十分满意。

他的武当九阳功已经能稳稳地压制住玄冥之毒，除了每天凌晨都会短暂的发作，把自己从睡梦中冻醒之外，再也没有发作过。

但苏延仍是感觉毒在体内越中越深，必须尽快去毒，否则夜长梦多，也许会给身体留下什么后遗症。

苏延刚练完一遍太乙玄门剑法，正要休息，只见有人匆匆闯进门来。

是黑山军的甲士，慌慌张张的。

“报……报告，总……总督大……”

“不许慌，有事说事！”

“是，是，那个，蒙古的郡主，她……她……”

“她怎么了？”

苏延心中一惊，下意识地怕赵敏出了事。

如今武当派的人能不能换回来可全靠赵敏这个人质了，再说，她也是自己最喜欢的女主，于公于私都不能让她出事。

甲士摸了摸额头的汗，接着说道：“郡主她正在闹呢。”

“闹什么？”

苏延有点摸不着头脑。

“她哭的很厉害，砸东西，还要点火烧屋子。”

苏延无语，再听下去也听不出什么重要信息来，还不如自己亲自去看一看。

赵敏被关押在武当派大殿后方的一处小院子了，曾经是武当弟子的住所，不过搬迁之后就一直被闲置。

正好赵敏是个女孩子，就单独把她关押在这里。

与其说是关押，其实也只不过不许她出去随便乱跑而已，只要她在院子里好好呆着，没人管她。

小院子很是幽静，倒是个闭关修行的好地方，跟张三丰的宅院有得一拼。

苏延快步走到院子外边，还没进入，就听到屋里瓷瓶摔碎的声音，还有赵敏的娇斥声。

院外有个甲士提着饭篮子，满面愁容。

“怎么回事？”苏延问道。

甲士苦着脸答道：“郡主要吃牛肉，我说附近的都是耕牛，杀不得的，然后郡主就生气了，又哭又闹，还把我赶出来了。”

他提了提手里的饭篮子让苏延看。

“就因为这个？”

苏延简直无语至极，都被俘虏还要这要那，这个少女简直无法无天。

“把篮子给我，你先下去吧。”

甲士如释重负，交出篮子后扭头就跑，头也不敢回。

苏延接过饭篮子，走进院内。

呯！

从窗户里飞出一个瓷瓶，朝苏延飞来。

他侧身躲过，那瓷瓶啪地一声撞碎在一块寿山石上。

屋内的赵敏带着哭腔嚷嚷着，抱怨屋里条件太差，连牛肉都没得吃。

苏延大步进屋，虎着脸说道：“郡主娘娘发什么脾气，难道我武当派待你还不够尊敬吗？你还在这里胡闹，不合适吧。”

赵敏立刻停止哭闹，拉着俏脸道：“本郡主要吃牛肉，你赶快给我送来，不然我就绝食自尽。”

“扯淡，牛是用来耕地的，你以为这是在你们草原上啊。”

赵敏反哭为笑道：“那我不管，反正我不高兴，不高兴就不吃饭，你就等着我饿死吧，你们武当派的臭牛鼻子都别想回来了！”

苏延有些心力交瘁的感觉，耐着性子问道：“那怎么样你才能高兴呢？除了吃牛肉……”

赵敏眼睛一亮：“你教我武功。”

她知道苏延几天以来一直在努力修习，就算练的不怎么样，但总归是能将赵敏秘籍背的出来。

苏延笑了，正好逗一逗赵敏，用她试试身手。

“好啊，郡主只要打得过我，我就教你。”

赵敏大喜，一个箭步冲了上来，轻打一掌。

苏延以武当基础掌法应对，连接下好几掌。

赵敏的力量不算太大，运起武当九阳功足以架住，只是她出招诡异莫辨，而且懂的武功招数极多各门各派都会一些，一顿乱打之下，还是比较麻烦。

房间不大，二人在房间内腾挪，赵敏攻，苏延守，势均力敌。

不过苏延还未使出全力，他有心慢慢试验自己的武功进展，因此不妨先陪赵敏戏耍一番。

嘭！

赵敏一掌诡异击出，苏延猝不及防，被击中左肩，他体内武当九阳功迅速流转，运行至左肩处，护住身体。

武当九阳功的劲力要大于赵敏击打的力度，因此猛地将攻来的一掌弹开。

赵敏“啊”地一声，被劲力反震。