另一边耿继辉他们洗完澡后，还没睡够三个小时呢，就被罗北扔了一颗催泪弹进去。

结果熟睡中的六个人瞬间被呛醒了，接着他们全都一窝蜂的冲了出来，看着耿继辉他们狼狈的样子罗北摇了摇头。

“咳咳..咳咳咳...首长，我们好像还没睡够三个小时呢！”

邓振华一边咳嗽一边郁闷的说道。

“三个小时？如果我是敌人，我跟你们说，我给你们三个小时的时间休息过后在打，难不成你们还真以为敌人能让你们休息三个小时？”

“正所谓兵不厌诈，你们要习惯于随时缩短时间，包括，睡觉、吃饭、甚至是厕所。”

“还有你们什么都没拿就冲出来了，要是刚刚的催泪弹是敌人扔的，你们就这么出来的结果嘛，要么已经是敌人的俘虏了，要么就已经是地躺着的尸体了。”

闻言耿继辉他们都羞愧的低下了脑袋，刚刚他们完全是下意思的反应，根本就没想那么多。

而罗北要做的就是，要将他们的下意思反应彻底的改变。

“现在回去穿你们的装备，跟我去跑个五公里，然后去武装泅渡。”

说完罗北也去换了装备，当他回来后，耿继辉他们也都穿装备准备好了。

“很好，跟我出发！”

随后罗北带着他们跑到了五公里外的河边，开始进行武装泅渡。

进行了几十个来回的武装泅渡后，他们又开始进行蛙跳练习，接着他们来到附近的山坡下像山头进行百米快速冲刺等等等体能项目训练。

训练项目不断的重复着，一直持续到了凌晨十二点十分耿继辉他们已经全身大汗，连站着的力气都没有了。

毕竟都一天没吃东西了，而且还进行了一天的各种体能项目训练，此时他们已经差不多快虚脱了。

如果不是中午的时候罗北给他们吃了基础体能果实，将他们的体质提升了一节的话，他们此时绝对已经累晕了。

笑了笑罗北从背囊里拿出了六瓶矿泉水扔给了耿继辉他们，几个人接过去喝了点水后感觉好多了。

“首长，既然你有那个可以提升我们体质的水果。何不多给我们吃点，这样一来我们不就不需要锻炼了么？”

史大凡一边喝水一边说道。

“呵呵....刚训练一天就想着不劳而获了？那东西要是真能随便吃的话，所有人都不需要训练了，我们军区，乃至是全国的士兵们也都不需要训练了。”

“大家每天都吃点那种水果，岂不是都成特战兵王了？我给你们吃的东西是辅助用的，如果只是服用那种水果而不进行训练的话，是没有一点效果的。”

当然罗北这话完全是忽悠人的，系统奖励的东西根本没有这么多限制。

不过这东西他确实不多，当初系统奖励的，他储物戒里现在还有十几个基础体能果实，和十个初级体能果实。

因为数量太少了他当然不可能管饱，而且即便是他能管饱也没用。

因为随着吃的越来越大，效果也会不断的大打折扣，当吃到一定数量的时候就没有任何效果了，最多能补补营养。

摇了摇头他拿出了六个初级体能果实。

“这六个已经是绝版的了，你们现在吃下去，然后在跟我训练个两三天，你们的体能就差不多合格了。”

“你们知足吧，要知道其他参加选拔的菜鸟们，要坚持为期一周的体能地狱周，如果不是我急着将你们训练出来跟我出任务去的话，我才不会给你们这种好东西呢。”

说完罗北将东西分给几人后，耿继辉他们也毫不客气的吃下去了。

吃下去消耗掉之后，他们感觉自己的体能再次提升了一大截。甚至于本来还很累的他们，此时都感觉不累了，而且还感觉自己精神抖擞的还能继续训练。

罗北见状点了点头，此时耿继辉他们的体能标准其实已经合格了，至少跟狼牙其他特种兵比已经不差了。

不过欲速则不达，他还是决定在带着这六个人训练两天的体能，巩固一下他们的体质。

接着随后的三天里，罗北没有给这六个人吃任何东西，包括罗北自己也什么都没吃。

就这么硬挺着饿了三天也训练了三天，三天后耿继辉他们六个人都如同脱胎换骨一般，不但体能得到了大幅度的提升，其他方面也有很大的提升。

而罗北的这个训练速度也震惊了何大队他们，何大队他们真的没想到罗北竟然只用了三天，就将六个菜鸟的体能，训练的跟老队员不相下了。

不过高大壮，马达，土狼，他们三个倒是知道原因。他们很清楚一定是罗北给这几个菜鸟吃东西了，因为那东西他们也吃过。

也因此即便是过去这么多年了，他们的体能也一样没下降过，而且他们的体能也比其他老牌特种兵强很多。

体能合格了下面就开始综合训练了，综合训练的项目就多了。

什么格斗、射击、滑降、攀登、掩护搜索前进、排雷、特种驾驶、甚至是发报机的使用、熟知各种武器的使用等等等项目。

这些项目可没有捷径可以走，六名队员，包括罗北在内，都跟灰狼马达进行学习。

毕竟虽然罗北的作战经验丰富，实战能力很强，但他在战争结束后就去学了，所以很多技能他也没来得及学。

当初在前线的时候更没时间学习这么多，当初大部分狼牙的侦察兵都是临时抽调过去的精英，因为都是临时抽调的，所以也都没有受过全方位的训练。

不过在战争结束后就不一样了，高大壮他们这些老队员都接受了全方面的学习和培养。

所以在这些技能方面，除了射击和格斗之外，其他项目罗北也是需要认真学习的。

不过即便如此他们的学习速度也是快的惊人，罗北就不需要多说了。他有过目不忘的能力，所以理论课一学就会，因为他都印在了脑子里，甚至可以举一反三。

至于实践方面他也一样很快，而耿继辉他们也一样，可能是受到了罗北的影响。

他们的学习接受速度也很快，短短不到半个月的时间。

他们六个人和罗北，差不多已经掌握了那些常用的基本技能，至于其它一些不常用的当然就需要以后慢慢了。

因为他们要学习的东西太多了，不可能在短时间内全部学完的。

端午看书天天乐，充100赠500VIP点券！

(活动时间：6月12日到6月14日)