在姚大的棒槌和莫浪的鸡汤下，周柒和郭二昆彻底被洗脑。

这也是为什么莫浪需要姚大当教练的原因。

有些话，他不好说，必须要姚大来说，才有说服力。

于是，在莫浪的带领下，姚大的监督下，众人纷纷投入到了炼狱般的训练当中。

他们明白也只有浴火重生，才能脱胎换骨。

否则拿什么去拿下NBA的冠军？

周柒最重要的是体能训练，合理的增肌增重，才不至于，会被人轻易卡位。

作为拥有超长臂展的他，勾手投篮也是他必须练习的绝技！

勾手投篮是矮个子面对高个子防守时，为了不背盖帽，而使用出的投篮技巧。

有人认为周柒的身高已经很不错了，没有必要联系勾手。

可莫浪却认为恰好相反，周琦的臂展加上身高，要是能够提升勾手的命中率，绝对回事一个很好的得分点。

因为别人根本挡不住啊。

勾手本来就不好被盖帽，再加上周柒的身高和臂展，绝对是一个大杀器！

《鸭子的天空》里面的茂吉要就是最好的证明！

增重是守，勾手也是攻。

要是周柒能够坚持下来，配合相应战术，绝对能够让敌人非常疼痛。

其次则是郭二昆。

在增强自己身体素质的同时，三分球的短板，一定要努力的追上来。

三分球。

投的就是一种手感。

打过篮球的都有这种感觉。

当你干拔起跳，然后出手时，如果动作相当流畅和舒适。

那么你就有一种直觉，那一球绝对会进！

很有可能还是空心入网！

这就是手感。

想要找到手感，就得寻找到自己最舒服的投篮姿势，这样才能形成肌肉记忆，提高你的命中率。

所以郭二昆一半的时间都是在交易各种角度的三分球，来弥补自己三分的短板。

他的目标是成为真正的3D球员！

超越手套佩顿的人！

至于易剑没有什么大的缺点，也没有什么优点。

到换俗话说。

他什么都行！

所以，大前锋的位置，真的很适合易剑，能抢板，能卡位，能得分。

只要综合水平提高，绝对能够打出光芒！

王者林更不用说了。

莫浪最放心的人之一。

他清楚自己的位置。

甚至能够当个姚大身边的小教练。

尤其能够将对手的套路战术还有打法研究透，从而预判对方下一步的动作。

这份眼力，莫浪都不得不服。

不过。

这也很容易吃经验的亏。

所以王者林需要提升的除了综合素质外，还需要“吃”大量的篮球战术知识。

这一点莫浪已经整理了的系统给的篮球知识，再加上姚大亲身指点，相信王者林能够很快成为这个球队的智囊团。

至于董灵和胡森，同样需要的全面的提升，他们两要做的就是，在莫浪体力不支的时候，能有一个人站出来代替他的位置！

当然，除了篮球场的训练，莫浪还准备了各种地方的训练。

例如沙地篮球，还有增加身体协调性的山地跑步。

很快一天就过去了。

“呼呼呼！”

“啊～呀！呼！”

“疼疼疼，慢一点，这个真的太大了！”

健身室，传来各种奇奇怪怪的声音。

奇怪的是都是男人的声音。

经过一天的训练。

众人几乎都累的动都不想动。

“我的天啊，这太累了，不过我感觉好爽怎么？”

周琦放下比煎饼果子大的杠铃，躺在椅子上，大口大口的穿着气，汗水早就湿透了他的衣服。

累是真的累。

但这种全身心投入训练感觉，真的是相当爽！

其余人，也都累的不行。

纷纷躺在地上喘着粗气。

他们终于明白上沪队为什么进步这么大了。

这种高强度的训练，身体素质想不变强都难。

“好了，都站起来，去冷冻舱疗养一下，就不会这么累了。”

莫浪从冷冻舱出来，的确感觉要舒服很多。

自己以前作为游泳运动员的时候就享受过这种的待遇。

一听到可以去冷冻舱，众人纷纷站了起来。

说实话，每分钟数千美金的冷冻舱，是谁都想尝试一下。

一个个洗完澡，换了特殊的衣服内衣之后，才进入狭小冷冻室，然后才是冷冻舱。

两分钟后。

众人纷纷出来，的确感觉疲惫感和肌肉的酸痛感消失了很多。

至于原理，大家自行百度，免得说水字数。

“好了，大家都喝点盐水，补充一下能量，就去吃饭吧。”

这个时候莫浪拿了几瓶水过来。

和普通的水不同的时，这水又一丁点蓝色。

只是让他们没想到的是，在喝完水之后，他们感觉身子暖暖的，好像有一股暖流溜边了四肢百骸，训练后的疲惫感和酸痛好像也消失了许多。

“浪哥，这是什么盐水？怎么喝完感觉整个人都轻松了很多，身体暖暖的。”郭二昆好奇的问道。

“你刚才冷冻舱出来，血管被放大4倍以上，血流速度加快，当然感觉身体暖暖的了。”莫浪解释说道。

他当然不可能说这事自己参了【体能药剂】的盐水。

说了他们也不会信，反而会以为自己太中二了。

不过从他们的反馈来看，效果应该还不错。

这有点让他没想到。

因为他问了系统的用量，一支就能够提升人百分之一的潜能！

可别看这百分之一，普通人一年都不一定能够提升百分之一。

除非一些天赋极好的运动员，才能够打破人体潜能，提高自己的身体素质。

但是缺点就是，服用的越多，就会差生抗药性，后面的提升效果可能会越来越小。

所以一支药剂最好分成十份，给他们一个星期的时间吸收，这样尽可能的减少抗药性。

莫浪也是听从了系统的建议，将一支【体能药剂】分成了十份，加上宗升、叶青、区俊轩还有自己刚好十个人，一人一份。

很显然，效果还不错。

一个星期一瓶，一个月按四个星期算，也够两个月了。

集训两个月，也是时候出去找比赛打打了。

美国的街头篮球，可是有不少厉害的人物。

例如就在纽约的世界着名的篮球场——洛克公园！

甚至不少NBA名宿就经常出没这个地方。

更何况，他虽然不在意别人说他不行。

但那些说黄种人比不上黑人和白人的街头篮球，让他去洛山公园。

那就趁着这个机会，打爆洛山公园那些嚣张的人吧。

就当去NBA之前的，开胃小菜。

所以，莫浪又让张晟做了一件事情。

张晟听完笑了笑，拍着胸脯保证道：“没问题，有意思。”

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