“胡勇，你带着队友们过去训练，我先给杨夏讲讲要点！”舒然边用手敲打着教鞭，边吩咐胡勇道。

“好的教练，我们这就去训练！”胡勇屁都不敢再放一个，赶紧带着马小跳等人去取轮胎。

舒然走到杨夏跟前，杨夏看着走路都波涛汹涌的舒然，不由肃然起敬。

这身材要是换成林幼微或者夏若花。

简直了……

当然，这样的身材对于运动员来说是会影响短跑发挥的，即使这样舒然都是竞技宗。

舒教练真是厉害！

随着舒然走近自己，杨夏闻到一股好闻的清香味道。

“杨夏，你的起跑姿势和起跑动作都可以有很大的改进，明天我会专门训练你这方面你可注意到这几次的比试，每次起跑阶段，你都慢了别人0.2秒。而对手仅仅是竞技师而已，如果你在这几天内能将这方面提升，那全国田径锦标赛是有望争一争冠军的！”舒然冰冷清脆的嗓音响起。

杨夏听得心中一动：“自己真的是每次都是起跑落后，慢慢才追去的，如果一开始就不输在起跑线，那自己的速度岂不是更快了？奥运A标近在咫尺！”

杨夏重重的点了点头：“舒教练，那接下来就拜托你了。”

“放心！你让我看到了赣省摆脱倒数的希望，我会好好操练你的，你不要叫苦叫累就好。”

舒然在“好好操练”加重了语气道。

“舒教练放心！”

活过一世的人，又有系统加身，他没有理由不努力。

杨夏赤膊的身，汗水流淌过坚实的胸肌，流淌过八块腹肌和人鱼线。

舒然冰冷的面庞微微泛起一丝红光。

“那跟着去训练吧，今天魔鬼训练第一天，轮胎拉练！”舒然收回目光，冰冷清脆道。

胡勇、马小跳等人已经开始了轮胎拉练.

所谓轮胎拉练，就是将轮胎通过绳子系在腰间，然后在指定的时间内跑出一定的距离。

并且不断缩短所用的时间。

这是非常考验体力、耐力和爆发力的一项训练！

对于训练者来说，非常的辛苦，但是训练的效果也会非常明显，轮胎拉练后普遍会提高体能、耐力和爆发力。

就像普通人练习跑步时候，在小腿部位绑沙袋是一个道理。

摘下沙袋再跑，将是身轻如燕的感觉。

而与此同时，在二楼走廊喝茶的舒志国接到了国家队返回来的电话。

“给我预留的名额定下来了？好，总教头还是挺给老夫面子的!放心这次我带回来的绝对是好苗子！奥运A标的水准。嗯，全国田径锦标赛后，我就带他回国家队！”

舒志国满意的挂断了电话，国家队的名额定下来了，自己在国家队还是有很大的话语权的。

杨夏走向正在轮胎拉练的众人。

胡勇、马小跳等人正在场中卖力的奔跑着，100米的赛道，平时跑不觉得有什么难的。

腰间挂了轮胎再跑，虽然只是最小最轻的轮胎，那也是截然不同的感觉了，整个人的速度受到了极大的限制。

跑了没多久，就累的气喘吁吁的。

杨夏走到场边放置轮胎的地方，轮胎有普通小轿车的轮胎，有越野车的轮胎，甚至有卡车的轮胎。

杨夏用手抱起轮胎试了试各自轮胎的重量，普通轮胎也就10斤左右的重量，而重型轮胎将近50斤的重量。

杨夏选了一个最大个最厚重的卡车轮胎，将绳索系在了腰间。

杨夏逐渐跑向赛道的起始点。

“叮，检测到宿主正在进行超负重跑训练，每一次完成百米轮胎拉练，百米速度提升0.001秒。”

系统提示音的响起，更加鼓励了杨夏。

这样轮胎拉练不光会提升自己的体能和爆发力，还能直接提升自己的短跑实力!

一旁正在进行轮胎拉练的马小跳，第一个发现了跑向跑线的杨夏，发现了捆绑在杨夏腰绳索连着的巨大轮胎！

马小跳奔跑的身影停了下来，嘴巴逐渐睁大到了O型，看着拉着最大最沉轮胎的杨夏。

“我的天，这是最大号、最重的轮胎啊，杨夏这也太牛逼了吧。”

马小跳刚开始轮胎拉练的时候，也尝试过这个最大号的轮胎，但是他根本拉！不！动！

绑这个轮胎，整个人完全跑不起来，太沉了！

拉练跑到终点后，正往回跑的大竞技师胡勇，也发现了绑最大个、最重的轮胎的杨夏仍是奔跑如飞的身影。

“我…我靠，这小子还是人么？那可是卡车轮胎啊？闹呢？！”胡勇震惊在当场！

渐渐的，训练队的所有人都发现了，绑着最大最重轮胎的杨夏，奔跑如飞的身影。

都是震惊的张大了嘴巴，呆立当场。

“这还是人么？这是牲口吧？！是牲口吧？！！”

马小跳撇了他们一眼：“你们敢辱骂竞技灵？”

“没！”

“我们是在夸他！夸他！”

大家也都是忽然反应过来，平时居高临下惯了，夸赞起来词不达意，这不，忽然来了一个竞技灵，一时半会儿没有反应过来。

“我是说夏哥牛，牛批……”

正在二楼喝茶看着楼下训练的舒志国，满意的点了点头。“这小子有我当年风范啊！”

暑期看书天天乐，充100赠500VIP点券！

(活动时间：7月31日到8月1日)