返回第4章 从零开始学篮球(1 / 1)老鹰爱小小首页

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李飞口中的河边打球。

并非是要到河滩上去打球,而是,要去一个因水而生、依水而建的生态体育公园。

外港河体育公园。

外港河于1972年人工开挖而成,其主要功能是汇集上游两条撇洪沟行洪水进入秦淮河,是金陵南区的重要防汛通道。

外港河生态体育休闲公园位于外港河南侧,因水而生、依水而建,以“人地和谐、文体交汇、产城融合”为主题的一个体育公园。

喜好运动、打球的李元昊,就是这个体育公园的常客。

经常来这里打球、锻炼。

身上那壮硕的腱子肉,百分之九十都产自于这个体育公园。

…………

李元昊领着李飞很快便来到了体育公园内。

此时正午,多云天气,并不是那么热。

篮球场上也没啥人,只是偶尔能看到公园里树荫下的两三位老头、老太们在那乘凉,互相交流情报。

可以这么说,方圆十公里,乃至于二十公里,就没有这些个大爷大妈不知道的事!

从他们口中传出的信息,那传播速度可以媲美5G全网速了!

李元昊和李飞来到篮球场之后,李元昊便示意李飞先和他去跑上两圈热热身。

两人放下东西,便开始跑了起来。

跑了一圈下来之后,李元昊惊奇地发现,李飞竟然还没有开始喘大气。

这让他着实有些惊讶。

按道理,以李飞的体能,此刻应该早就气喘吁吁大喊“哎呦,不行了,不行了……休息一会,先休息一会”

可这会儿李飞并没有,反而感觉还有些余力。

两圈跑下来,李元昊看着还尚有余力的李飞,犹如看怪物一样,死死地盯着李飞开口道:“阿飞,你嗑药了吧,今天怎么这么猛?”

李飞嘿嘿一笑道:“你哥哥我跑个步、打个球需要嗑药?你给你哥记住,从今天起,你哥哥我不装了,摊牌了……”

“去你的吧,就你?还摊牌了?省省吧!”李元昊撇了撇嘴,啧啧道:“你还是先想着怎么让自己胖一点,不要让自己看上去那么的弱不禁风,不要让自己有着连一个女孩子看了都鄙视的身材。”

“死耗子,你这话说得我就有点不乐意听了啊,什么叫女孩子都鄙视的身材?我看是羡慕好吧!”李飞可不觉得女孩子会因为他太瘦而鄙视他。

“啧啧啧,你忘了上次班花说你瘦不拉几,跟个娘们一样还想去泡她,门都没有?”

李元昊跟个瘟神一样,哪壶不开提哪壶,继续刺激着李飞。

李飞白了他一眼,平淡道:“这事我不是和你解释了很多遍了嘛?怎么又提呀!而且,那娘们就是个自恋狂,被追求妄想症,她觉得全班男的都喜欢她,这个你又不是不知道。”

“嘿嘿,知道,知道,你口中说出来的话,我肯定得清楚的知道。但是,你也不能不否认,她那么说过你呀,对吧。”李元昊继续添油加醋道。

李飞也不过多解释道:“等着吧,那娘们迟早要为自己说过的话付出代价,到时我将让她知道什么叫男人的刚猛、什么叫瘦子的雄风。”

“行行行,你刚猛、你雄风行了吧!怎么说,你一点不会打篮球,零基础,你打算怎么让我教你?”此时两人已经拉伸完毕,李元昊也不想再调侃自己的死党,转而回到正题道。

李飞想了想开口道:“你先和我说说规则吧。”

看着李飞那认真地模样,李元昊点了点头,同样认真道:“看来你是真想学打球呀!行我就先和你讲讲规则……”

想要学好篮球这种带有技巧性的运动是比较难的,很难有人能做到无师自通。

李飞在一点篮球经验都没有的情况下,自然得寻一个老师带着自己,从零开始学起。

而这个老师的最佳人选,自然是李飞的死党李元昊了。

毕竟李元昊是运动狂热爱好者,找他准没错。

至于李飞为何要学会打篮球?

其原因当然是因为打篮球能快速地消耗掉身上的运动热量了!

而且,李飞和系统确认过,只有通过运动消耗热量数值,他才能获得潜力值百分比的增加。

就连走路,系统都规定不能算在运动消耗热量数值里面。

那么李飞要是光靠跑步,来消耗热量数值的话。

迟早会把他自己跑出抑郁症,跑出没有任何功能作用的刻板行为来。

那样就得不偿失了。

所以,李飞就想着通过各种各样不同运动方式,来消耗自己的热量数值。

从而提升自己的潜力值百分比。

这边,李元昊已经和李飞讲解完了,打篮球需要注意的一些基础规则,以及篮球场上最容易犯的错误。

至于更深一层的规则,则是要李飞慢慢从实战中去领悟了。

接下来,李元昊开始教李飞投篮和运球上篮等基本动作。

刚开始的时候,李飞因为动作的各种变形,导致投出去的篮球连篮板都很难碰到。

更别说投进篮筐了。

李元昊只能先让李飞把投篮姿势改一改,改成用胸前推球的双手投篮动作,先投一投。

等李飞有足够的力量投篮后。

再按照标准投篮姿势学习投篮,即单手投篮,这样也有助于李飞投篮姿势的规范。

接下来便是运球了。

可以说想要运好篮球,唯有用心练习,没有任何捷径。

而运球要点,是用手指触球而不是手掌。

对零基础的人来说,这个可能在开始时,会有点难度。

但是练习时间久了就会适应了。

而李飞却是不然,有可能是系统附身的缘故,他的运球技巧倒是学得很快。

不像投篮那么艰难。

毕竟投篮涉及力量,运球更多的是需要技巧,力量的要求相对于要小一些。

经过三个多小时的练习,李飞已经能把篮球慢慢地从三分线平稳运到篮下了。

而,投篮也越来越有准头了,篮筐边沿是能碰得到了。

李元昊作为死党,李飞最好的兄弟,在这三个小时里尽心尽力地教着李飞,没有丝毫的怨言。

李飞有此兄弟,此生足矣呀!

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