以前李飞不怎么关注体育赛事，自然不知道还有零抢跑这个规则。

而且，他在穿越之前看的那场岛京奥运会男子100半决赛，也没人出现抢跑的状况发生。

说来也巧，要是李飞晚两个小时穿越，倒是能看到那名歪国的选手，因抢跑被罚下！

此时，苏省体育中心田径场，集训队的起跑反应训练已经开始。

所有的集训队员都按照起步反应时间规定不得少于0.1秒来进行训练。

但事实上，没有任何一名世界级短跑名将，会在真正听到枪响后才开始起跑。

毕竟如此一来，他们就会极大落后其他选手。

所以，每一名能达到世界级名将的短跑运动员，都花了无数时间去练习起步反应，也称之为压枪习惯。

唯有把这种反应练习成一种身体的本能，才能取得先机，在第一时间起跑向前冲刺。

朱教练详细讲述完起步反应的真正奥秘，顿时让李飞眼界大开。

李飞看到第一组，在助理裁判发枪后所有人瞬间冲出去，紧接着另一名助理裁判开始播报起跑反应成绩。

“周超越，0.24秒。”

“杨开，0.25秒。”

“尹杰，0.32秒。”

听着助理教练报出第一组的起跑反应速度成绩。

李飞有些不敢置信地朝着正在登记的朱教练问道：“朱教练，这起跑成绩怎么测出来的？”

知道李飞基本没参加过市级以上比赛的朱教练笑了笑。

同时抬手指着起跑线上的起跑线踏板道：“这个起跑器每一台都配备与发令枪相连的扬声器，保证选手同时能够听到发令。”

“而它内部感测器则同时对选手反应速度进行监测，运动员脚蹬起时，这起跑器踏板压力值达到一定限度，就会触发传感器！”

“简单地来说，就是这起跑器踏步里面有传感器，当发令枪响，它便能瞬间感应得到，而后，瞬间计时开始当你的脚从这踏板上离开，这起跑反应时间就出来了！”

在朱教练的解释下，李飞也是瞬间便明白了。

“原来如此呀！”

李飞感叹，不愧是省队呀！这起跑器倒是很先进，比学校那玩意先进多了！

第二组，李飞上场了。

助理教练也开始发令。

“各就位”

“预备”

“啪”

助理扣响了扳机，李飞没有一丝停顿，整个人顿时如同一支离弦之箭，飚射而出。

随着“叭”的一声，起跑器发出了一声响。

第二组队员冲出二十米后开始减速随即走了回来。

“张浩，0.26秒。”

“董朝阳，0.27秒。”

“”

“李飞，额0.48秒。”

李飞身后的一个计时器上，跳出了一个0.48的成绩，看楞了助理教练。

这反应能进省队？

这也就比普通人强一些吧？

然而，朱教练却没有任何异样的反应。

看样子，朱教练对于李飞这个起跑反应成绩早有预料。

朱教练也知道，李飞的反应能力其实并不慢。

而真正导致李飞起跑速度过慢的真正原因，是因为李飞对于起跑的训练过少。

所以，只要勤学多练，李飞就必然能在短时间内提高起跑的反应速度。

这一点，朱教练非常明确。

不一会儿。

第二轮的起跑训练开启。

第一组的几名队员起跑反应都很稳定。

接下来便是第二组继续上场。

李飞这一轮的起跑反应速度为0.46秒。

又一轮，其他选手都很稳定。

李飞的起跑反应速度却再次得到提升，0.44秒。

又过了三轮。

其他运动员迎来短暂地休息时间，准备训练别的内容。

而李飞则按照朱教练的要求，继续练习起跑反应。

0.43秒、0.42秒、0.41秒、0.39秒

助理教练都惊呆了

之后，李飞一连跑了十多次，全部都在0.380.35之间徘徊。

也就这时，李飞的起跑反应速度时间开始稳定下来。

朱教练看到李飞这个反应速度成绩稳定后，便让他继续去跟随大部队训练别的项目了。

李飞的表现，自始至终朱教练都没露出任何满意或者不满意的表情。

也没人知道他在些想什么。

上午的训练为专项训练。

因为，参加的不同跑步项目，所以分出几个小组来进行专项训练。

李飞、周超越他们这边是男子100米专项训练。

首先训练的是，30米记时8组，100速度目的是练起跑。

随之训练的是，60米记时8组100速度目的是练习途中跑。

紧接着训练，120米5组80速度不记时。

最后训练，100米8组计时全力，120米放松跑5组70。

下午则是力量训练。

二十多名集训队员一起训练。

快挺挺举15个5组，重量25。

高翻抓举10个3组，重量50。

两头起30个5组。

仰卧举腿50个3组。

立定支撑高抬腿200个3组。

背肌练习50个3组。负重哑铃摆臂练习200个3组。

杠铃半蹲10个3组，杠铃重量160。

杠铃深蹲10个3组，杠铃重量130。

训练一天下来，几名老队员们还生龙活虎，相约晚上吃大餐。

反观，二十多名新队员却狼狈不堪，叫苦不堪！

走在回宿舍的路上个个东倒西歪，路都走不稳

李飞也不例外！

李飞觉得前段时间，他已经是被管教练摧残得生活不能自理了。

可在省集训队面前，李飞发现之前管教练给他安排的训练计划，简直不要太仁慈！

苏省田径集训队，第一天的训练在队员们慢慢互相认识之间结束了。

也就大家相互认识之后，李飞才发现，其实并不是只有他们短跑专项的选手在一个队里面集训。

而是这二十多人已经包括所有田径跑步项目的选手。

而他们短跑专项的队员。

仅仅也就他们宿舍那三个人是短跑专项的新队员而已。

李飞还听说，明天还来一位老队员要和他们起参加集训。

但是，这名老队员年纪和自己相仿却已经在训练中达到国家健将级的水准。

故而，李飞很期待这名年纪与自己相仿的老队员的到来。