返回第十二章失落教练(1 / 1)腾飞兔子首页

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丛飞来到操场上的时候,体育值周老师是黄老师,这时候已经在组织全校学生整队。丛飞找到周老师,然后周老师看丛飞到了跟前,先开口说到,先去跑五圈热身,然后来找我。

然后丛飞开始围着操场内圈开始跑步,这会全校的学生还没有开始跑步,在内圈跑步的都是体育队训练的学生。前世和丛飞一起训练体育的刘琦,可能是昨天受到了暴击,看来对训练失去了信心。

前世在参加县运会前,刘琦跟着训练了一段时间,只是因为成绩不突出,没有代表学校参加运动会。今生因为丛飞这只蝴蝶,教练有了天才,已经看不上别人啦,所以也没有让刘琦来训练。

看样子刘琦这是不会成为自己的队友了啊。

看着身边的学生,丛飞逐渐加快了脚步。今天跑步的时候,丛飞感觉自己跑的特别轻松,所以速度也越来越快。

很快全校都围着操场跑步,看着场面还是非常壮观的。想象前生看的新闻,好多学生因为跑个八百米的慢跑,居然会猝死,胖子越来越多,想象这个时候,学校还是蛮注重学生们的体质的。

等丛飞五圈跑完,早操时间也结束了,操场也逐渐空闲了下来。整个高二高三练体育的也就四十多人。

(可能读者不信,作者前世的时候,他们这届练体育的只有十一个人,其中女生更是只有两个,而且也只有宿主一个考上一本的,另外的队友中,有三个读的自考,一个复读了,别的都没有上大学,贫困的地方就是这么残酷)

丛飞来到教练旁边,教练喊到“过来,跟着我做准备活动。”

然后就听教练说到,来跟着我做踢腿。

然后教练就在旁边做示范,这些丛飞太熟悉了,然后就开始做踢腿。看那架势,比教练还教练。

教练心中还有点小郁闷,心想难道这小子初中的时候专业训练过?但是又一想,昨晚刚查了丛飞初中毕业的学校,那可是一个没有体育老师的学校啊,体育老师都是别的老师带的。想想全先中学生运动会的时候,那个学校基本都是颗粒无收,参见的运动员也都是野路子。

其实丛飞没有参见初中时候的县运会是因为丛飞没有钱,还有就是班主任不让。丛飞可是一直都是初中时候年级前三的学生,老师怎么可能让这样的学生去不务正业(初中升高中可是涉及到奖金的,农村的初中,在老师看来,要不是教育部安排要有体育课,这是完全可以取缔的,上文化课他不香吗?初中体育老师也是一个神奇的职业,这节课刚有老师说,体育老师生病了,这节课上语文,然后下节课体育老师就来上他的主课了。)

等踢完退后,教练又说到,来跟我做前后交叉不跑。

教练教完一遍,丛飞又是非常标准的完成了任务。

教练心想,嘿,臭小子,还难不住你了,那就来点有难度的。

等交叉步做完,就说到,现在开始高抬腿跑三十下,做五组。看我示范,等教练做完,丛飞又是不仅动作标准,而且速度还飞快。

等做完好抬腿拍,教练又让丛飞压腿,拉柔韧,每个动作丛飞都完成的非常标准,这时身上也开始发热,出汗。

等热身活动做完,教练开始布置今天的任务了,教练不知道丛飞已经是一个百米精通者了,还是按自己的教学计划来。

今天早上是三十米冲刺跑,布置了二十组,在教练看来,这第一次训练,强度已经够大了。先给丛飞一个下马威,让他以后能好好训练。年轻人太容易飘了,加上丛飞的天赋,要是飘了,不知道会嘚瑟成什么样。

等丛飞开始三米冲刺跑的时候,开始一遍还好,可是丛飞跑完第一趟,又开始第二趟,中间间隔极端。

等丛飞跑完五六躺的时候,教练感觉到了什么,随即拿出秒表开始计时。等到丛飞跑完十躺的时候,教练感觉到了不对,因为这计时的几次,速度都差不多,而且还非常的快,已经远远的超过了自己的估计。

等丛飞二十躺跑完,然后一脸轻松的走到教练旁边身边问到,周老师,接下来练什么的时候,教练郁闷了。折腾了一晚上的训练计划,看来又要修改了。心里别提有多郁闷。

但嘴上还是说到,训练得循序将近,慢慢加量。来,躺在垫子上,给你做一下放松。(训练体育的都知道,训练完一定要做放松按摩,不然乳酸会堆积,从而肌肉会非常酸痛不说,还会影响到训练效果。)

丛飞还是老实的躺下,前世可是都是同学之间互相做按摩,教练除了做过示范,可是再也没有学生享受过教练的按摩呢。

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