古阳体校给了他们每个人一个重新开始的机会，学校好不好，老师好不好，他们自己还能不知道？

而且一想到自己也能站在世锦赛跑道上，被体育频道直播给全国人民，其他九个人都感到热血沸腾。

这么一想，考大学算什么？如果真的能去参加世锦赛，那代表的不止是个人和学校，甚至代表的是国家。

“好，既然没人退出的话，我就给你们讲一下具体的特训流程。”

张楚延手指在大屏幕上一滑，屏幕上顿时出现了一张训练计划，字体非常小，放在大屏幕上让人感觉非常详细。

“龙戟，这是你的训练计划，从周二开始执行，当然这些不用你记，我们的田径队教练会帮你安排好。”

龙戟等人已经全部凑到了大屏幕前，被这一张训练计划惊到了，听到张楚延的话，只是下意识地点头。

“这就是特训三个月的训练计划吗？”

“不，这是一天的训练计划。”

胡启雄惊呆了，只见这张训练计划上，不光有各式各样的技术训练、体能训练内容，还有拉伸训练、康复训练、理疗恢复等等。

更重要的是，龙戟发现上面内容当中的数据，跟他现在的身体素质和运动水平真的是分毫不差。

“完蛋了，我已经想象到我们之后要过什么样子的生活了。”

肖勇苦着脸说道，苦归苦，但他却并没有想放弃的心思，眼神当中反而全是兴奋。

“你们每个人的训练计划都不一样，龙戟的你们可以看看，但是不能照搬。”

张楚延刚说完，李倩蓉忍不住笑了出来，照搬？这么多东西，照搬也得有这个实力呀！

一天的训练计划就这么多，那之后的呢？要知道这次的训练可是至少要有三个月的，而且还不知道总体训练计划用的是哪种制定方式呢。

学了这么久，每个人多少也懂点周期训练法，但是龙戟训练计划，他们还真看不出来用的是哪种周期。

要是张楚延说的话，系统给出的训练方案就是没有周期，完全是通过不断刺激人的极限，从而迅速提高成绩。

每个人都看了自己第一天的训练计划，对自己第一天该怎么训练，多少也有了一些概念。

之后的训练计划，张楚延没有放出来的原因在于，运动员每天训练过后，第二天又是一个新的状态。

即使是系统，也不可能计算出运动员每次训练后的身体变化到底有多少。

所以说之后的训练计划，还需要在这些人每次训练之后再安排。

“还好有系统在，要不然我每天光写这么一份训练计划，时间就都没了，更别说一次性给九个人写了。”

张楚延擦了一把额头上的冷汗，这种训练方式，哪怕是国家队的运动员都很少有人能做到。

如果非要说的话，恐怕只有国家足球队能达到这种级别的待遇了，连肌肉放松都要精确到每一块肌肉。

田径队的九个人研究完自己的训练计划，张楚延又给他们普及了一下每个项目的成绩等级划分。

对比自身，每个人都做到了心中有数，没有因为成绩差得太多而气馁，反而都跃跃欲试。

“明天我会和你们的主教练，再给你们普及一下国内和国际各大赛事的基础常识。”

也就是说，明天就是九人最后的调整时间，从周二开始，他们就要开始为期至少三个月的特训。

古阳体校足够大，现在只有一个年级的学生，可谓是地广人稀，也不用重新划出特训基地。

龙戟等人回去的路上，还在讨论着特训的事情，一说起自己的训练计划，胡启雄整个人都非常激动。

“我有一种武侠小说里闭关修炼的感觉，你们呢？”

肖勇立马反驳道：“现在谁还看武侠？我们都看玄幻的好不好？”

“就是，玄幻才好看，武侠的战斗力太低了，看着没劲，玄幻多爽？”

几个人成功把话题带歪，开始讨论哪种小说好看，哪本小说的剧情是什么……

——

周一，古阳体校的344名学生又开始了新的一周，敏锐的学生发现，自己的班里似乎少了一两个人。

班主任解释了一下，他们才知道，原来是田径队的九个人被安排到了特训队。

羡慕龙戟等人不用上课的同时，这些学生当中，尤其是想做职业运动员的，纷纷在心里下定决心，一定要好好训练。

没听到校长说的吗？只要成绩达到要求了，每个项目，每个人都有特训的机会。

就算不特训，平时的训练也足够他们达到至少二级运动员的水准了。

张楚延和何剑锋带着特训队九人在多媒体教室科普常识的同时，篮球队主教练祈明已经带着篮球队出发了。

而且这次还多了七个手拿各种专业录像设备的视频组成员。

来到古阳学院后，篮球队的队员们东张西望了起来，他们当中的绝大多数人，还是第一次来到大学里面。

王华有些惊讶地说：“这就是大学吗？感觉比我们学校大好多啊！”

游志明参加过一些比赛，对古阳学院也有所了解：“古阳学院占地面积3300亩，整个西山省，比古阳学院大的大学也没多少。”

说是3300亩，实际上古阳学院的大部分用地都是绿化用地，细心的篮球队队员发现，古阳学院并没有古阳体校建筑物规划的好。

一进到学校里，路上的大学生们骑着自行车路过，可谓是男帅女靓，篮球队这些初出茅庐的小伙子们，顿时变得拘谨了起来。

古阳学院的大学生们，见到古阳体校众人，有的还上前打了招呼。

前天的古阳体校和治阳体校挑战赛到现在还在西山省热门上挂着。

再加上古阳体校的队服太具有特色了，走在古阳市内的辨识度可谓是相当高。

“这不是我们的队长吗？”

“队长，可以合个影吗？”

本来淡定的游志明，被两个女大学生叫住了，好在他现在跟随大部队，故意装作没听到，直直往前走。

“简直是煎熬啊！”

他头一次发现，在大学里走这么一段路压力也是蛮大的，而且还是第一次体验到，走在路上被人认出来的感觉。

一群人好不容易来到了古阳学院的篮球馆，发现篮球馆门口已经有了好几支篮球队比他们还早到。

有的篮球队甚至还在篮球馆外就地支起了帐篷，铺好了垫子。

由于古阳学院进出都要身份证明，所以说这次选拔赛的观众全都是古阳学院的大学生，主要都是来看古阳体校的。

很多人的手机里现在还安装着“古阳体育”APP呢，而且今天的古阳体校的比赛，会在“古阳体育”APP上进行直播。

吴山带领着视频组成员直接进到了场地里，在篮球馆二楼上挑选了一个合适的点，开始固定起了直播设备。

“你们是古阳体校的吗？”

一位中年女老师找上了吴山，看她的穿着和身材，应该也是从事体育教育的。

“我们是，请问你有什么事吗？”

得到肯定的答复后，女老师瞬间开心了起来：“我是古阳九中的篮球队带队老师，我想问一下，是不是我们的比赛也会在‘古阳体育’上直播？”

吴山愣了一下：“我记得我们学校今天的比赛是跟古阳六中打的吧？”

女老师点点头：“我知道，我是想问一下，我们学校的比赛，可以帮我们直播一下吗？”

吴山：“……”

“那个，不好意思，我们这次的任务只播我们古阳体校的比赛。”

“你这设备开都开了，反正你们是第二场，第一场顺便直播一下怎么了？”

“……不好意思，我们没这个任务去给其他学校直播，您去找别人吧。”

女老师依旧不依不饶：“可是这里只有你们有设备，我不找你我找谁？大不了用完了我给你出个辛苦费。”

吴山额头上青筋暴起，挤出一个难看的笑容，刚准备说什么，视频组的一个大汉站了出来，只说了一个字：“滚！”

女老师顿时气急败坏：“不用就不用，等着吧，体校又怎么样？要是遇到我们学校了，你也别播。”

吴山等人面面相觑，视频组大汉收回凶神恶煞的模样，扭头说道：“不用管她，你就是太老实了，这种人直接让她滚就行。”

而且古阳体校的直播都和赛事举办方签订过协议，西山省篮协恨不得举双手赞成古阳体校直播。

这次古阳市选拔赛的赛程非常简单，16支队伍，两个队伍一组，采取单败制，胜者晋级，败者出局。

虽然有可能输赢会有一定的运气成分，但从赛程来看，这样的安排无疑是最省力的。

古阳体校第一轮的对手是古阳六中篮球队，属于古阳市内中规中矩的高中篮球队，平平无奇，没有特色，又不至于是最差的。

游志明虽然有些不能理解，为什么高中篮球联赛要在大学场馆里打，不过既来之则安之，认真比赛就行了。