二沙岛。

其实这已经是变相成为了国家队的训练基地。

或者说现在，“苏神系”在哪里，国家队就会在哪里。

杨耀竹三天前已经加入了。

现在9月底，距离多哈亚运会还有2个多月，说实话，已经相当于一次“小冬训”。

杨耀竹过来后其实已经被湖凯说服，他要把“六秒爆发”掌握。

这样实力可以凭空提升一个档次。

硬实力的提升，对于接力来说，绝对是个好事。

不过现在因为队伍里面富了，也真不是说你想要跑接力就可以跑。

文勇毅，就是有力争夺者。。

他上次在曰本满风跑出了10.15的实力，虽然没有计算到pb，却也让他的自信心暴涨。尹华隆也有10.17左右的能力，他们两个首要的竞争对手。毕竟现在苏神和袁郭强的意思就是……竞争上岗，没有谁是绝对安全。

不过接力和100米又有点区别，因为第一棒需要跑弯道，文勇毅基本上不跑200米，尹华隆200米也就是打酱油的“普通实力”。自然都不可能在这里跑得过曾经的国内第一200米大神杨耀竹。

不过替补的话，两个人倒是没问题。

可惜，没有人愿意心甘情愿当替补。

尤其是两个人都是“苏神系”的成员，自然不愿意轻易让位给“非苏神系”成员。倒不是说有什么门派之间，就是觉得……自家是科学训练出来的，输给了传统系这种训练方式出来的运动员，多少有点丢面子。

可他们忘记了，杨耀竹如果掌握了“六秒爆发”, 实力再上一个档次，就可以轻易干掉他们。

毕竟是曾经的国内最快短跑选手, 100米甚至pb比湖凯还要高, 这种天赋其实还要稍微压过了文勇毅他们一点点。你要记住, 那些每个时代数一数二的超级天才，他们只是欠缺系统和科学的引导, 只要给他们同样的条件，他么的进步速度，肯定会更快。

不然, 怎么做到一个时代内的最强之一？

不是扯淡么。

杨耀竹其实知道自己的“职业寿命”已经是所剩不多。

气胸的问题，已经是越来越严重，他甚至都没有办法去和湖凯一样, 大强度轰炸身体，熬打自己的体魄。所以, 他只能尽力掌握“六秒爆发”，然后带着最好的技术状态去帮助国家队跑完这第一棒。

这就是他职业生涯, 最后一个念头。

跑完了，他就退役。

在年轻队员成长起来之后, 他就退役。

很无奈, 他才二十五岁, 居然就要时时刻刻被退役的压力压迫，可这就是当年训练体系太落后和运动医学水平不合格的弊病。他们这几代天才，几乎是一力承担了下来。

胡凯还算是好的, 更多的是杨耀竹这样的天才, 还没有到达巅峰，已经提前陨落。

但如果杨耀竹可以在多哈来临之前，学会“六秒爆发”或者更多, 这对于他的硬实力，肯定有帮助。或者说，根据兰迪他们的说法, 如果杨耀竹想要在多哈亚运会之前, 大幅度提高第一棒的水平，就应该先……

放弃“六秒定律”。

这话讲出来, 每个人都一脸诧异, 甚至有些人都直接准备“骂娘”, 觉得这个米国“小老头”到底懂不懂。

每个“苏神系”的成员都在这里，“六秒定律”衍生出来的“六秒爆发”有多神奇，他们都是深有体会, 怎么可能……放弃？

脑壳进水了？

就连袁郭强一瞬间都没有明白过来，为什么兰迪要这么说。

但苏神只是笑笑，看样子，他反而是十分认同，因为他想到了兰迪的真正想法。

这才是专业教练，应该做的事情。

看破盲点，避开盲区，最优化选择来提高成绩。

“我知道你们大家肯定都会觉得我疯了。”兰迪.亨廷顿面对这些目光，倒是不紧不慢，道：“六秒定律，欧米所有运动员几乎都会掌握的必备短跑爆发技术，怎么可能放弃呢？”

“大家别急，先听我说。”兰迪道：“我们首先要想想看，杨，你的目标是为了提高100米成绩还是为了提高4x100米接力成绩？”

杨耀竹一愣，道：“肯定是4x100米成绩，100米额名额已经够用了，我这么短的时间也没有办法去和他们争。”杨耀竹绝对是很有竞争欲望的运动员，不然也不会暗地里压了湖凯这么多年，可他也同样清楚，现在的自己，100米，没有任何机会争过这几个人。

所以，他只能是偃旗息鼓，把专注力都放在4x100米的第一棒上。

“没错。”兰迪笑着说道：“杨自己已经说了他是要专攻4x100米的成绩，所以，我才说没有必要训练‘六秒爆发’。时间有限，应该训练能够快速提升第一棒成绩的技术才是第一优先级。”

“可是六秒爆发不会，还算什么‘苏神系’。”这话一出来，苏神自己都乐了。

没想到在国内，居然用会不会“六秒爆发”，掌没有掌握“六秒定律”……来区分“苏神系”和“非苏神系”。

难怪大家会对于兰迪建议杨耀竹先放弃“六秒爆发”这么大的意见。

可事实上，苏神却知道，兰迪的建议……没有错。

换成他，他也会这么建议。

“大家伙别着急，听我慢慢说。”兰迪也不恼，因为当他真正开始接手队员的训练后才发现……

这些人的训练水平和现有成绩，其实，都比他想象中要好得多。

这种情况，就更加让兰迪对位未来把种花家带出来，多了几分自信。

教练员嘛，肯定还是以带出的运动员出成绩为第一目标。

“杨，你想想看，第一棒是什么？”兰迪笑着问道。

杨耀竹想了想，道：“要快，不能被拉开太多。”

“没错，但我说的意思是，第一棒的跑道距离，是什么样。”兰迪继续引导。

杨耀竹脱口而出：“弯道……”

“对嘛。”兰迪笑着道：“既然是弯道，你现在这几个月即便是学会了‘六秒爆发’，掌握透彻了‘六秒定律’又有什么用呢？”

“你能在弯道上面，施展出来吗？”

杨耀竹顿时懂了，立刻点头，道：“不能。”

“兰迪教练，你说的我懂了。”

“没错。”兰迪微微点头道：“如果你是为了冲击100米直道成绩，那我肯定强烈建议你掌握‘六秒爆发’，可是你跑得是接力，而且是接力的第一棒。”

“整个弯道还能施展‘六秒爆发’技术的，如果我没有记错，现在国内应该只有苏一个人。”兰迪道：“既然如此，我们就要避开吃力不讨好的部分，选择可以最大程度提升的地方。”

“比如圆周形摆臂，还有‘三点式’启动之类。”

“这对于你的第一棒，才是最有效的短时间优化方式。”

“你觉得如何，杨？”

听到这里，还说什么，杨耀竹立马同意，表示后面的训练，任凭兰迪安排。

苏神知道这些人现在都没有见过兰迪他们的真本事，所有其实心有不服，既然如此，最好的办法就是给机会让兰迪秀一秀。

这比自己说无数道理，都要好使。

“我这里做了每个人这两个多月最应该提升细节部分，大家可以自己来看看，有什么问题也可以提出来，一起商量讨论。”兰迪还真是没有闲着，拿出来不少写好的资料卡，逐一分发下去，大家一看，这洋教练还真是认真的。

那么，自然好感度就上升了。

这个时候，苏神也不忘说一句，道：“兰迪教练，你也不要忘记我的提高工作啊。”

“怎么就我和赵昊焕没有卡呢。这不公平啊。”

兰迪立刻抱歉道：“因为你们太强了，我和拉尔夫还没有彻底分析好。”

“再给我点时间吧，苏老板。”

“我保证完成任务。”

得。

看到兰迪这么“苦兮兮”地看着自己，苏神还能说什么呢，只能是点点头，笑着开始了今天的训练。

不过自己要的，也就是兰迪和拉尔夫.曼的这份认真。

这样才对得起这个价钱。