“很好，接下来，你们都调整一下呼吸，我要做一个丝毫不费体力，但是消耗精力的事情！”王成对所有人说道。

“啊？什么意思？”赵飞剑问道。

“教练，您的意思是，我们接下来要消耗很大的精力，但是却不会消耗太多的体力，还有这样的训练吗？”苏建明也奇怪地说道。

“我感觉有……吧！”高凤游说道。

休息完以后，王成这个时候走上来说道：“现在我们联系站立静止投篮。”

“啊？什么意思？”所有人都好奇地看着王成。

“这个其实很简单，你们每个人手里都拿一颗球，站在自己最擅长的区域，盯着篮筐看，记住目光一刻都不能离开，不擅长的位置要站一个小时，两只眼睛一定要紧盯着篮筐，不能变换位置，不许把球投出去！”王成看着所有人说道。

“啊？这……这是什么训练方法？”

“我去，搞什么，训练有这么训练的吗？”

“搞什么鬼啊，这样就能提高命中率了？”

“开玩笑，感觉他好像就是个骗子！”

……

天河高中的球员们这个时候纷纷地说道。

“让你们怎么训练，你们按照要求做就可以了，哪来那么多废话！”唐风如这个时候对所有人说道。

这下没人说话了。

“喂，跑快点，你们没吃饭吗？”

“搞什么鬼，苍云，你刚才怎么跑的位置？”

“亭山，你刚才卡位的位置不对，搞什么鬼啊！”

……

此时在时代高中的训练馆里，古天楚这个时候对其他的队员们喊道，此时的他，是球场除了教练以外的第二监督，此时的时代高中也在进行着特训。

“学长，今年看样子你的劲头相当的足啊，比往年看上去严厉多了！”球队的教练助理韩秋岚这个时候递给古天楚一瓶水说道。

“不拼命不行，我听说那个传说中的特训师去了天河高中，他们的实力肯定还会有个非常大的提升，我们要是不努力的话，到时候倒霉的是我们！”古天楚说道。

“那个特训师真的像传说中的那么厉害吗？会不会是浪得虚名？”韩秋岚说道。

“我倒是希望他是浪得虚名！”古天楚说道。

“是啊，希望是吧，要不然天河高中会更加的可怕。”此时李秋山走过来说道。

古天楚和韩秋岚都看了一眼李秋山，谁也没有说话。

“很好，再坚持一下，还有两分钟就可以投出去了！”在天河高中的训练馆里，王成这个时候大声对所有天河高中的球员们说道。

“我去，这么干好辛苦啊！”苏建明对高凤游试了个眼色。

高凤游也无奈地做了个表情，表示他也很难受。

“靠，真没想到，要做这么无聊的事情！”孙龙河在心里骂道。

“好了，投出去！”王成大声说道。

“当……当……当……”好几个球全都打了铁。

“你们怎么回事，是不是走神了？”唐风如大声说道。

“喂，你们的命中率太不行了吧，除了大河和建明，你们怎么都没投进去？”凯瑟琳不满地说道。

“你们是不是走神了？”王成说道。

“王教练，这样训练是不是不太行，不走神就不正常了，感觉比上课听课还难受。”高凤游说道。

“是啊，教练，我也感觉有点不太对劲啊，这么训练真的有效吗，我感觉不太行啊！”苏建明也说道。

“你们只管服从我的要求，至于结果是什么，不是你们想的，还有就是，我让你们看这个篮筐，不是让你们干看，而是让你们把他看大，知道吗，要把他看的像个水盆，然后水缸，最后甚至一个像一个水池一样大，这样你们投起球来命中率才更高！”王成说道。

“这样真的可以吗？”苏建明说道。

“可不可以，到时候就知道了，我要求你们现在谁也不能质疑我，能做到吗？”王成说道。

所有人都点了点头。

在二年三班的教室里，黄美琪正在抓紧时间复习，坐在她后面的张默雨则正在看关于运动员饮食的书籍，她学习很好，该复习的都复习完了，所以研究一下做饭，这要是放在以前，基本上是不可能的事情。

“跑快点！还不够快！再快点！传！”王成这个时候对运球的张小海说道。

张小海急忙把球传了出去，不过这个球传的并不好，离高凤游的位置短了半米，要不是高凤游反应快，回身捞住了这个球，这球肯定飞出界外了。

“你的传球速度实在是太慢了，刚才不是给你强调过吗，你如果跑到左侧30度~60度位置的时候，孙龙河这个时候很有可能在三分线顶弧的位置，或者是在左侧的底角，或者是右侧60度~50度左右的位置，所以说你要在瞬间反应过来他的位置在哪儿，然后快速把球给出去。”王成说道。

“问题是刚才有两个人包夹我，我根本就看不到。”张小海说道。

“这个需要你跟队友的默契，既然有两个人包夹你，那么肯定有一个人是空的，你身为一个控球后卫，你不管在场上的哪个位置，都必须要清楚自己队友的位置，看见脚下这些线还有图标了吗，当你低头看到这些东西的时候，你要清楚自己的队友们，所有人的位置在哪里！”王成严肃地说道。

“这怎么可能呢？谁能做到这么厉害啊？”张小海说道。

“其实就看你的反应，还有你平时的习惯，刚才你被包夹的时候，你虽然看不到孙龙河的位置，但是完全可以用排除法瞬间做出反应，排除自己其他队友的位置，在排除自己眼睛所能看到的位置，怎么剩下的答案就是它所站的位置，而且在你们的球队里，也不是没有人可以做到这一点。”王成笑着说道。

“啊？我们的球队里有人能够做到这一点吗？”张小海有些惊讶地说道。

“那个人不就离你不远吗？”王成这个时候指了指正在投篮的高凤游说道。