尤达大师给伯兰特制定了一整套训练计划，每日都按照计划表里的时间去训练。

首先是摔跤，分别从腰力、腿力和抓力这三个方面训练力量，然后从姿势、出手方向讲解训练技巧，还有向伯兰特普及摔跤的知识。

顾名思义，伯兰特的力量很大，这里指的是力量上限很高，就像是五菱宏光和兰博基尼，伯兰特的身体就像是兰博基尼，普通人的身体就像是五菱宏光。

兰博基尼的马力，最高时速，固然是强了五菱宏光不止一节，但是车手也是一个重要的因素，所以五菱宏光也可以又快又稳又帅，而兰博基尼也可以一出车库就撞到电线杆。

伯兰特就是这样，他的主角光环可没有美队大，药剂强化后只是短暂的不适应，然后演了几年戏，等他上战场时就已经是近战天花板了，明明没有设定说他防弹，明明他只有一门盾牌，但是美队纵横欧洲那么多年，都没有受过什么大伤，然后掉到冰里睡了65年，一觉起来加入复仇者联盟，然后小打小闹几年，就能拿起雷神之锤和紫薯五五开，我愿称之为天选之子……

美队的成长路线让伯兰特更清晰的认识到，徒有强大的力量是不靠谱的，除非你还拥有浩克般强大的防御力、巨大的体型，美队一般的主角光环，又或者是拥有和模仿大师般的异能，如果没有这些条件，那就要多多练习技巧，只有让自己技巧和能力提升，才能用好这辆兰博基尼。

摔跤界有句真理，“在绝对的力量面前，任何技巧都是徒劳的。”有的人觉得，这句话是在告诉大家，力量比技巧重要。而伯兰特听到的是，当你拥有强大的力量后，同时掌握技巧，将会在这个领域变的无比强大。

接着是柔术，巴西柔术源自日本，最早是由前田光世所创，1917年，将自己的一身本领传授给了朋友的儿子，卡洛斯格雷西。

1925年，卡洛斯开设了自己的学院。

前田于1941年11月28日逝世，享年63岁。受他的培养，格雷西家族的孩子们不断发展柔术技术，从此开创了巴西柔术的第一个辉煌时期。

而巴西柔术与柔道不同，从技术风格方面来说：

柔道：投技占90%寝技占10%

巴柔：投技占10%寝技占90%

当然啦，这里的寝技，大家不要想歪，柔术中寝技的“寝”是指当个人处于躺的身位或者睡的状态时，突然遭到敌方袭击。由于身体处于不利的情况，如无法完全用力反抗或尚处于半睡半醒的精神状态，而且无法迅速取得或者拿到身边的武器进行一般的站立式反击，这时需采用特殊反击技巧削弱对方攻击力度并迅速将自身身位从躺、侧卧调整至座、半座半立直至完全站立的战斗状态，这种以徒手平躺身位对站立手持武器敌方的反击技巧就是寝技的由来。

这就导致柔术和巴西柔术的格斗画风很不一样，一个是嘎嘎把别人往外扔，另一个则是一上一下，一前一后，互相抓住对方的腰，然后用腿夹住头，然后……把对方扔出去，好像画风差距也不是那么大。

显然，这位尤达大师也不是正儿八经教的巴西柔术，而是取长补短，自成一派，所谓的情绪控制，说白了就是一种修行，控制自己的愤怒，控制自己的恐惧。

所以……想要成为一名绝地武士，必须要舍弃情感上的牵绊？

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接下来的日子里，伯兰特开始了自己的训练，不再像原来一样在家中和乔西过着没羞没臊的生活，而乔西因为伯兰特一天多数时间都不在家，被迫开始做饭，伯兰特试吃过后发现，居然比自己做的好吃，于是他破罐子破摔，像个小孩子一般把做饭的工作丢给了乔西，乔西则是笑着接过了做饭的工作。

于是，年幼的少女，身上背负起了管家的任务。

伯兰特的生活也变的充实起来，在上起来吃过乔西管家的早饭，接着就去尤达那里去训练，然后中午在回来吃乔西管家的午饭，然后下午去市场买各种生活用品，实际上是去找自己的眼线收集关于班纳的情报，然后回家吃乔西管家的晚饭，然后抱着乔西看电视，然后抱着乔西睡觉……（禽兽！！o(≧口≦)o）

随着时间的流逝，半个月过去了，而不知道是什么原因，尤达大师似乎越发看中伯兰特了，他有意让伯兰特当自己的助教，伯兰特看出来这糟老头子想要白嫖劳动力，可是他也没拒绝，经常抽空去尤达那里帮忙。

来这里练习的多是本地人，就像老尤达说的，自己从来没有去刻意宣传过，从外地来的学生多是朋友介绍的，而且多的都是些杀手，所以客户面很窄，而他那不伦不类的巴西柔术，学习的人也不多，就像是中国人更喜欢纯粹的传统武术一般，巴西人也是一样。

但是总有人会选择尤达的教学，各种各样的目的，有一部分人是冲着那门修身养性的名号去的，这其中，就有班纳博士。

班纳博士知道，他的的身体里有一只怪兽，当他的情绪激动，心率加快时，便会变身成为那个庞然大物，接着它会做出伤害他人的事情，醒来后由自己承担后果，他在这些年，不禁是在逃亡，而且也在不停的搜索可以控制怒气的方法，于是他抱着试一试的态度向尤达大师请教学习。

当伯兰特在尤达大师的仓库里看到班纳时，就感觉世界好像开了一个大大的玩笑，踏破铁鞋无觅处，打来全不费功夫，自己花着大半的经历寻找，顺带着提升一下自己的业务能力，结果就顺带找到了任务目标。

“你要练习控制呼吸。”尤达伸手向班纳比划着说。

他拍着自己的胸口，说：“这里，是掌控情绪的地方。”接着又比划着说：“恐惧，是不好的，所以要控制情绪。”

接着他拍了拍自己的肚皮，示意班纳看自己的动作，“呼嘘~呼嘘~”尤达开始教班纳如何用呼吸来控制情绪。