清晨的气息带着丝丝甘甜的气味，清新之中带着湿润之气，呼吸了一夜浊气的肺部，在清晨呼吸到这样的空气，会感受到一种特殊的畅快感。

整个人也会快速地清醒过来，感受到一种生机勃勃的快感。

呼气、吸气，每一下呼吸，气流流过鼻腔、气管、肺叶带来舒适的摩擦感，这种感觉十分奇异，一旦有过这种体验的人，就很容易瘾的。

其实运动是可以让人瘾的，任何动物和人都有所谓的惰性，其实这种所谓的惰性，就是人体对于某种行为模式的适应。

这种对于行为模式的依赖，就是所谓的惰性，其实这种行为的本质，和习惯或者是癖好没有区别，只有程度不同罢了。

许多长时间坚持运动的人，一定都有这种体验的。

习惯了跑步运动，习惯了出一身透汗，如果有一天停了下来，就会感觉十分不舒服，这就是运动的成瘾性，许多退伍的老兵，一旦听到起床号的声音，立刻就会条件反射。

这些都是习惯的力量，只不过人身体之中一直有一种‘节能模式’，这些习惯如果和节能模式相适应，那就是不需要意志力，就能坚持的事情，比如睡懒觉，比如躺着不动。

而那些违背了‘节能模式’的事情，往往再好的习惯，也会很快被压制住的。

所以习练剑术也好，或者是练习书法篆刻、枪械瞄准也罢，都需要保持所谓的手感，一旦失去了这种感觉，再想要调节回来，就会非常困难了。

不过宫崎羽则是不一样，他在意识之中，建立了自己身体的三维模型，能够内视了之后，对于身体的掌控，就已经超越了常人，所以此时锻炼呼吸，氧气能够抵达的深度，是超越自己的想象的！

血管随着呼吸而收缩变化，新鲜带着氧气的血液先给内脏供应活动的资粮，蠕动震颤，如同润滑油一般进入脏器，滋润着身体的内部。

然后可以给肌肉、皮肤、骨骼带来轻微的刺激，就像是小小的电流一般，让这些寻常锻炼不到的地方，产生一种舒张感。

最后废气从口鼻一起呼出，此时空气还是比较冷的，呼出的废气化为一道白烟，让他的鼻孔，就像是两个小烟筒一样。

默默地拔出竹刀，之前那种全身蓄力的感觉，再次慢慢涌心头，在意识空间之中无数次的演练，让他一下子就感觉到了得心应手。

这柄竹刀，也可说是竹剑，就像是他手脚的延伸一样，他在慢慢感受着全身的发力。

“从两条小腿开始法力，力量传导到大腿，经过腰、背、手臂，最后完全释放，所有的力量瞬间爆发！”

只是现在他也知道，自己现在的身体，还十分孱弱，比起寻常人还要弱一些，如果继续使用刚刚苏醒的时候，使用的那种全力的斩击，必然会对身体，造成沉重的负担。

不过他也能感觉到，苏醒之后，自己因为对身体的强大掌控力，单纯是呼吸，脏器就得到了迅速的刺激恢复，身体吸收养分的能力，也增强了许多，这样以来，自己的恢复速度，就不是普通人能够相比的。

这也算是一种十分强大的金手指了，只不过副作用还是十分明显的，一旦完全开启，刺激就会十分剧烈，所以宫崎羽就努力将这种内视，维持在一个较弱的程度。

单单是做到这一点，他就折腾了足足一天的时间，因为内视有点像打耳洞，如果长时间不维护的话，这种能力甚至会退化，就会像肥肉一样迅速增长的。

他现在还不熟练，看来以后相当长的一段时间内，还是需要好好练习了，而且通过他也发现了，他现在的内视，只是一个大略的东西。

目前在内视状态中，可以清晰的看到，肌肉运动和主要内脏分布。

而骨骼的话，只是看到基本形状；血管只能看见几条能清楚感知到的动脉和静脉，更细的一些动脉血管都看不到，静脉更是别提了。

至于毛细血管以及神经架构，甚至是细胞结构什么的，更是一片模糊。

他现在的内视模型，还相当于是最粗糙的塑料模型的程度，和真正的纤毫毕现的内视，可谓是差之千里了。

这是一副独属于自身的‘解剖图’，可以让自己找到修炼的方向，能够有效的试错，如果不能更加精细下去，内视的作用，就大大减弱了。

手中竹刀快速挥动，将曾经在意识世界演练过的剑招，真正的好好练习一番，任何的招数武功，唯手熟尔这件事，都是不能有丝毫的放松的。

竹刀在他的手中舒展开来，竟是一阵簌簌作响，显然竹刀在他的手中，速度是非常快的，之前心神合一的一剑，能够用竹刀劈开铁架，而竹刀自身却并未毁损。

这种无坚不摧的感觉，此时并未出现，因为他现在是严重偏科的剑士，剑法的理论不少，而且在大脑之中，已经预演的足够熟练了，但是手脚还跟不，这需要大量的练习。

“哇！好厉害！”

正在宫崎羽沉浸在自己的剑道之中的时候，却传来一个少女的声音，循声而去，赫然是毛利兰站在院子外面，正一脸震撼的看着他。

此时的毛利兰是真的感到了震撼。

虽然以前就知道宫崎羽的剑法不错，毕竟也算是剑道世家，虽然既没有出过厉害人物，也没有什么高明剑法流传下来。

不过宫崎羽从很小的时候，就开始练习剑道了，在学校的剑道社，也算是主力队员之一。

但是刚刚宫崎羽练习剑法的时候，却是将毛利兰狠狠地震撼了一次。

一柄竹刀虽然不沉，但是这种成人标准的竹刀，长度达到了120厘米，最轻也不会低于510克的，宫崎羽的这一柄则是足有一千克重，属于比较沉重的了。

但是在宫崎羽的手中，这竹刀竟然异常迅猛，而且招数衔接的优美灵动，给人一种无法抵挡的感觉，作为空手道高手的她，自然是能够感受到其中的可怕威力。

自然而然会大受震撼，忍不住大声喝彩起来。

宫崎羽转过头，看到毛利兰，也是报以一笑，这个天使一般的女孩，每一次看到，都会让人心情愉悦。

只不过此时毛利兰的身边，还有一个人，是一个身材修长面容帅气的青年，头发前面有留海，后侧有两处突起的发束，看去很有些卓尔不群的味道。

看到这个青年的瞬间，宫崎羽也就知道了他的身份。

“这就是工藤新一了”。

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