战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。

热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。

周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。

这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；

第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；

第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。

接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”

“明白！”

陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。

“持枪！”

周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。

“卧倒！”

两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。

“匍匐准备！”

两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。

“前进！”

两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。

菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。

“现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”

正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。

菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。

“这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”

周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。

“咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。

等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”

菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。

十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。

班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。

“现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。

看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”

到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。

“侧姿匍匐，继续前进。

你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。

一定要注意身体的协调性，还有力量的运用。”

很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。

“在这里停一下，全都看我这。”

菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。

动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。

十五米开阔地的冲刺、卧倒、射击要求只有一个，就是快。”

他的话说完，陈晨纵身一扑从铁丝网里面冲了出来，紧接着窜起来抱着枪就冲向了终点。

卧倒。

射击。

陈晨完成了他的演示，而接下来就是范广涛了。

“刚才陈班长演示的是直接冲出去的动作，接下来由范班长演示另一种。

身体协调性很好的人可以尝试一下，在跃出铁丝网的时候直接用前滚翻冲出去，然后起身冲刺！”

范广涛的身体一动，菜鸟们就立刻看了过去。

只见他双臂在地上撑了一下，紧接着一个前滚翻在就滚出了铁丝网，紧接着就是起身冲刺，跑到了陈晨的身边。

“起立！”

两个班长同时从地上站起来，菜鸟们立刻爆发出一阵掌声。

“演示完毕，都看清楚了吗？”

没有人说话。

虽然班长们演示的动作很细致，可是对于菜鸟们来说，第一次接触，还有很多不明白的动作要领，一时半会儿的根本就想不明白。

“想不明白就不要想了，进入爬两圈，就什么都记住了。”

“全体都有，按大小个成两路纵队，集合！”

完蛋了！

张浩站在铁丝网前面，脑袋里充满了浆糊。

他又是排头，旁边还是李乾坤。

战术基础训练的时候，李乾坤就是和他一组，结果他成了反面教材，每天被人们津津乐道。

他能够清楚的感觉到来自周围的嘲笑和鄙视，却又充满了无奈。

弱者，根本就没有反抗的能力和权力。

“持枪！”

周海涛的吼声一下子把他拉回了现实，匆匆瞥了一眼身边的李乾坤，就立刻把枪拿在了手上。

“卧倒！”

张浩学着班长的姿势迈出左腿，还不等他顺势倒下，周海涛就跑到了他的身边。

“姿势不对，是顺势滑出去的。

你们全都看清楚，卧倒的时候一定要记清楚动作要领，要不然很容易受伤。”

“是！”

听到菜鸟们的喊声，张浩恨不得找个地缝钻进去，一开始就出现了问题，接下来可想而知了。

张浩很快就趴在了地上，尽管动作不是那么的规范。

“匍匐准备！”

听到命令以后，张浩立刻撑起身体，把枪拿到了胸前。

“把头扎下去，抬头看什么啊？你们看清楚前面就行了。”

这次周海涛说的竟然是李乾坤，着实让张浩吃了一惊。

“前进！”

张浩立刻扭动身体向前，爬进了铁丝网里。

他看到李乾坤的速度很快，等他整个身体钻进铁丝网的时候，李乾坤已经超过了他大半个身子。

“扭腰，双腿用力蹬，两个胳膊干什么吃的？”

周海涛在怒吼，吓得张浩连忙收回了目光，用力向前爬去。

他一用力，屁股就挺了起来，爬了没多远，就感觉身后被什么东西给绊住了。

坏了！

他的心一下子就提到了嗓子眼了，肯定是被铁丝网挂住了。

果不其然，他扭头看向身后的时候，周海涛的怒吼声就响了起来。

“把屁股压低，把屁股压低，你撅着那么大个屁股干嘛呢？

这是低姿匍匐，不是让你来草地球的！”

张浩都不用看就知道班长现在肯定在爆发的边缘，或者说即将爆发。

他扭动身体用力往前爬动，偷偷的瞥了一眼班长，就看到周海涛正一脸怒火的盯着他。

良久之后，张浩终于爬到了侧姿匍匐网下面，顿时感觉头上一空，没有了之前那股压抑的感觉。

“立刻转换姿势，把腿蜷起来，注意腰胯用力！”

“动起来，立刻动起来，用力往前爬！”

张浩听着班长的吼声，在不断调整姿势的同时，用力向前爬去。

而就在他奋力向前的时候，李乾坤的上半身已经爬出了铁丝网，准备从地上站起来了。

“李乾坤，暂停一下。”

“是！”

“张浩，你动作快点！”

“是！”

“看你屁股一扭一扭的，跟个毛毛虫似的，不对，人家毛毛虫都比你爬得快！”

张浩撇了撇嘴，我也很无奈啊！

可是他不敢跟班长这么说，要不然班长肯定会冲进铁丝网狠狠地踹他两脚的。

张浩的上本身爬出铁丝网的时候，李乾坤已经等了好一会儿了。

周海涛站在两个人的前面，说道：“现在你们都别去想班长们的动作，以为你们是第一次练习。

爬出来，就用你们自己感觉最习惯，最快的方式，立刻，马上！”

张浩弯着腰单手撑地，想要一下子从地上窜起来，结果窜到一半被铁丝网勾住了裤子，中间踉跄了一下。

旁边的李乾坤则是先用力往前爬了一段距离，等身体全都离开铁丝网以后，立刻从地上爬了起来，中途还变成了起跑的姿势，明显已经做好了冲刺的准备。

“跑！

用你们最快的速度往前跑，记得到了射击线以后要立刻卧倒，射击！”

两个菜鸟二话不说就往前面冲了过去，短短十五米的距离，顶多也就是三秒。

这样的短距离冲刺其实很考验人体的反应能力和协调能力，因为按照百米冲刺的速度，十五米正好开始提速，可是到了战术训练上，十五米之后就要立刻卧倒。

稍微不小心，就很可能摔个狗啃泥，甚至是受伤！

“卧倒！”

身后传来周海涛的喊声，张浩立刻停下脚步，同时顺势迈出左腿，朝地上扑了下去。

“砰！”

沉重的身躯猛地摔到地上，溅起一阵尘土。

张浩还来不及去想接下来的动作，就立刻学着班长的示范把枪伸了出去。

“啪啪！”

听到李乾坤嘴里的模仿声，张浩忍不住“噗嗤”一声笑了出来。

“别笑，别笑，这也没有子弹。”

“明白。”

“起立！”

两个人立刻收起笑容，起身跑回了起点。