一场酒席搞得中餐厨房的厨师们人心惶惶，一名雕工师傅受伤，一名实习生厨师被开除，真是祸不单行。

还好，这场酒席也不是没有收获的，除了那些菜色并没有让客人失望外，还为他们厨房发现了一个厉害无比的刀功师傅，更重要的是，酒席的主人对他们的这次招待十分的满意，为此亲自提了几个字，这对他们厨房以及酒店来讲都是莫高的荣誉。

当天，整个酒店的高层都十分的开心，大到酒店董事长，小到负责打扫的阿姨都十分的高兴，因为他们都知道就是因为这个，酒店特意为员工们加了二百块钱的薪水。

别看这二百块钱很少，但综合算下来，也算是一笔不小的开销了，毕竟这是酒店无偿给这些员工的。

整个酒店是高兴了，可是他们都不知道身为这件事情的主要功臣的苏洋在此时却并没有在酒店的厨房之内，虽然已经是上班时间，但他却依然躺在床上，并没有起来，双目望着天花板发呆。

并不是他不想去上班，而是田宏民让他今天休息一天，毕竟昨天他也忙坏了，再加上苏老的事情，他才让苏洋调整一下心情再来上班，这样才不会影响正常的工作。

厨师是一份给人带来希望，带来幸福的职业。

它能令人感动，也能令人充满希望，每道菜都能反应一个人的性格生活状态，也因此，厨师本身的心情状态生活状态不好的话，是很会影响这道菜的。

接下来田宏民想要教给苏洋的正是苏洋所不擅长的烹饪。

烹饪用名词解释就是指一种复杂而有规律的将食材转化为食物的加工过程，是对食材加工处理，使食物更可口，更好看，更好闻的处理方式与方法。

一道美味佳肴，必然色香味意形养俱佳，不但让人在食用时感到满足，而且能让食物的营养更容易被人体吸收，从而达到一种令人十分幸福，回味无穷的感觉。

烹饪用我们通俗的话来讲就是炒菜烧饭，其中用得最普遍的是五种方式，也就是俗称的煎、炸、炒、炖、煮。

但其实，烹饪并不止这五样，这点其实苏洋他们以前在厨师学校上课的时候就学到过。

烹饪光光理论上的知识就有许多许多，想要真正学习的更是不容易，其中有一项就十分的难，特别是对一个以前从来没有学过厨艺的人来说更是困难无比。

那便是甩锅。

甩锅是烹饪里面一种基础技术，也是炒菜时最常用的一种技术，目的是使素材能够均匀受热从而将菜炒熟。

想要会甩锅十分简单，就算没有炒过菜的人也都会甩那么几下，但如果要真正能连续甩锅的人却没有几个，即便在厨师学校训练了这么久的苏洋甩起来也还有点费力。

苏洋的身材并不是特别的高大，起初的臂力也并不算出众，自然想要甩好锅也不是这么容易的事情。

在厨师学校的时候，他也吃过不少的苦，才让自己的左臂有点力道。

距离从学校出来也有一段不小的时间了，这段时间他都没有再甩过锅，不知道还能不能甩得起来，这让他心里有点担心。

“我到底该怎么办呢？”

虽然情绪已经恢复得差不多了，可对于明天就要开始练习甩锅的事情，他还是有点抵触，毕竟那可比切菜要困难得多，也费力的多，再加上他这么多时间没练习了，肯定要从之前的开始恢复起，也不知道还要吃多少苦才能恢复原来的模样。

“不管了，船到桥头自然直，在这之前，我必须好好恢复自己的左臂臂力才可以。”

甩锅最重要的便是臂力，没有很好的臂力，你即使想要甩也甩不动。

练习臂力的方法有许多，但最方便最快捷的便是举重物。

只不过，苏洋这里并没有举重物的器材，想要练习臂力除了去健身房外，剩下的就是自己出去买一个单手哑铃来。

去健身房健身一次大概二三十块钱，距离他这里最近的健身房也不过几百米的路程而已，走路都只需要几分钟，骑单车就更快了。

至于哑铃的话，他在淘宝上看过，一对大概是五十左右，好一点的是上百块，只是在淘宝上买的话是从其他地方发货，等到他收到也不知道要猴年马月呢。

当然苏洋也可以去市内的体育用品店买，但一般来说体育用品店的东西比淘宝上更加的贵，而且还不是一般的贵。

再加上他也不可能一直练习臂力，他本来就没多少钱，要他花一百块去买一对哑铃他还是想想算了。

最终苏洋还是选择去健身房做恢复训练，去一次就二三十块钱，如果恢复的好只要去一次就够了，就算恢复不好，也就多去一次而已，这样要比买哑铃便宜的多。

这样一来，明天就算让他去练习甩锅，他也不至于在自己的师傅面前出丑了。

想通这些，苏洋果断的从床上爬了起来，穿好了衣服，骑上单车直接朝着距离他最近的健身房赶了过去。

绿能量健身房，是萧然市内一家连锁的健身房，还算正规，什么跑步机，健美车，健步机，美腰机，杠铃，哑铃都有。

唯一没有就是游泳池，所以这个健身房说大不大，说小也不小，不过对苏洋来讲已经够用了。

绿能量健身房位于一座小型广场内，整个广场看上去没有中心广场这么热闹，但胜在周围都是一些住房区，所以人来人往的人也比较多，也有一些吃喝玩乐的地方。

苏洋所租的房子距离这里这么近，原本价格是挺贵的，依照他的经济条件是很难租得起的。

还好这房租可以在酒店报销一部分，他才敢住在这里。

白天的广场人非常多，但白天的健身房人却极少，来到健身房外朝里面一看，里面只有寥寥数人而已。

苏洋只是略微带了一眼，就朝着健身房里面走去。

一般的健身房都有几个区域，器材室为一个，动感单车为一个，私教室为一个，另外还有一个个小的房间，剩下的就是洗澡区。

每个人健身完都有不同程度的出汗，如果不好好洗一个澡的话肯定会感冒，一般办健身卡的人都可以免费洗澡，不过，苏洋只是偶而来一两次自然不可能给他去洗。

还好现在天气还算热，就算不洗，等到回到出租房再洗倒也不迟。

更何况，他只是练习一下左臂，运动量并不大，也的确没有这个必要去洗澡。