第二天清晨。

陆鸣起的很早，今天准备和小火龙去做一些基础训练，洗漱完换了一身运动服之后，小火龙也起来了。

“早上好小火龙。”陆鸣伸了个懒腰，拍了拍自己的脸。

“呜。”小火龙叫了一声，将床头的帽子拿起来戴上，似乎是已经脱离了昨天的影响，今天它看起来很有精神。

此时天还没完全亮起来。窗外还是有些灰蒙蒙的。

今早在给小火龙的哞哞牛奶里加了些切碎的橙橙果。

游戏中的橙橙果能少量回复精灵的HP，现实中大概是能加强精灵的精力，或许也能治疗轻微伤势。

“走吧，出门了。”陆鸣背着背包牵起了小火龙的爪子，走出了家门。

幼生期的小火龙还没到能够使用精灵对战中心里训练器材的地步。

因此陆鸣的计划是只让小火龙跑跑步，并且训练一下几个基础技能。

比起和小区里跟早起健身的大爷大妈抢地方，学校倒是个很好的训练场所。

因此陆鸣带着小火龙往学校走去，比起上次出门还得抱着它，这次小火龙已经能够跟上他的步伐了。

很快走到了学校门口，陆鸣和学校看门的老大爷很熟，简单的聊了几句之后对方就放他进去了。

平日里一直热闹的学校里这会很冷清，学生都回家好好享受暑假了，只有偶尔几个抱着书本的教师路过。

陆鸣带着小火龙来到了操场，橡胶皮的跑道踩起来很舒服，也比小区里人来人往的水泥地更适合训练。

“呜~”小火龙看着操场中间的一大块葱郁的草坪新奇的叫出了声。

“小火龙，今天早上的训练项目很多，咱们先跑一千米热身，会很累很辛苦，我会和你一起训练的，所以我希望你能坚持下来，好吗？”陆鸣蹲在小火龙身边说道。

“呜~”小火龙点了点头，小爪子握拳给自己打着气。

“很好，那就出发吧。”陆鸣摸了摸小火龙的脑袋站起了身。

学校的操场内圈一圈是四百米，一千米大概是两圈半的样子。

小火龙率先跑了出去，陆鸣则跟在它身后预估着它的速度。

小火龙非常认真的迈着小短腿跑着，一开始跑的很快，但在半圈之后它开始喘气，不由自主的放缓了速度。

陆鸣提了点速度，加快步伐跑到了小火龙身边。

“调整呼吸小火龙，只是热身，放松下来跑。”

“呜~”小火龙一边喘气一边轻声叫了一声，接着开始努力的调整呼吸。

“很好，就是这样，加油，我会一直跟在你身边的。”陆鸣给小火龙打着气。

这次小火龙没有回话，已经跑到了一圈的位置，它的呼吸也开始粗重。

陆鸣也开始喘气了，他的体育成绩一向不是很好，但想成为一名训练家，强健的体魄是基础中的基础。

毕竟将来不仅需要在野外，还要在秘境中生存，秘境中的环境比单纯的野外要恶劣的多。

很快，一人一龙跑到了两圈的位置。

“坚持住小火龙，就剩半圈了。”陆鸣一边喘气一边说道。

小火龙大口喘着气，迈步也非常艰难，它抬起头看了陆鸣一眼，似乎想要放弃。

陆鸣坚定的摇了摇头。

“还记得昨天的约定吗，我们一定……一定要成为最强的喷火龙。”陆鸣对着小火龙伸出了手，准备拉着它跑这最后半圈。

“呜！”小火龙第一次没有去牵陆鸣的手，它捂着脑袋上的帽子大叫了一声，埋头跑了起来。

陆鸣伸着手有些发愣，但看着小火龙努力的样子又忍不住露出了笑容。

跑到两圈半的位置小火龙似乎累坏了，一个屁股墩坐在了地上，大口喘气。

“还不能休息，站起来走一走。”陆鸣从后面赶了上来，从背后扶起了小火龙。

“呜~”小火龙委屈的叫了一声，但在陆鸣的魔掌驱使下还是站了起来，颤颤巍巍的走着。

走了大概半圈，陆鸣让小火龙趴到了草坪上，开始给它按摩腿部。

“做的很好哦小火龙。”陆鸣一边给小火龙按着摩一边说道。

他对于小火龙的要求其实并不高，毕竟满打满算小火龙才出生了五天，这次它能坚持下来独自跑完这一千米，陆鸣很欣慰。

大部分训练家会在一周或者一周半的时候开始让精灵参加训练。

但小火龙的成长速度很快，现在大概处于幼生期和成长期的过渡阶段，因此只要营养能够跟上，做一些基础训练对它是有好处的。

“呜~”似乎是陆鸣的按摩手法很舒服，小火龙趴在草坪上幸福的叫出了声。

陆鸣看着小火龙笑了笑，这几天在网上学的按摩手法没有白费。

按了一会，小火龙突然爬了起来。

“怎么了？是哪里按的不舒服吗？”陆鸣看着小火龙爬起来疑惑的问道。

“呜，呜。”小火龙指了指陆鸣，又指了指草坪。

“让我趴着？”陆鸣挠了挠头，拍在了草坪上。

“呜！”小火龙满意的叫了一声，坐在了他腿边，非常认真的用两只小爪子开始给陆鸣按摩。

虽然小火龙的手法不是很正确，下爪很重，陆鸣的嘴角稍有些抽搐，但小火龙的这份心意他感受到了。

“谢谢你小火龙。”陆鸣看着小火龙说道。

此时他的心情有些类似于一个母亲回到家之后自己年幼的孩子递上了一幅自己的画像，很欣慰，但最后发现孩子是用自己的口红画的。

“呜~”小火龙很高兴的叫了一声，爪下越来越重。

陆鸣痛并快乐着。

按摩结束和小火龙休息了一会之后，陆鸣带着它来到了操场边缘的几颗树下。

“接下来是技能训练。”陆鸣指着其中一棵树“项目很简单，对着这棵树使用利爪。”

“早上的目标是练够一百下。”陆鸣摸了摸小火龙的脑袋，“我会在旁边练练深蹲和俯卧撑，如果你发现技能用不出来了就过来找我。”

“呜。”小火龙点了点头。

“去吧。”陆鸣一边说着一边放下了背包，里面装着几枚苹野果。