当苏洛来到小区内的运动场1时候。

整个人都惊呆了。

因为这里人的运动方式。

完全是刷新了他的认知。

首先映入眼帘的就是。

几个大爷在撞树。

有用头撞的，有用背靠的。

还有更狠的，竟然拿胯撞树。

苏洛看着都为他感到疼。

这是觉得那玩意没用了，所以不打算要了吗？

还有的就是不靠树，靠自己的、

用双手不断地拍打着自己的身体。

而单杠区那边也是人才济济。

有人用吊带一样的东西。

吊着脖子。

然后双腿盘在半空中。

来回晃荡。

还有的将双脚绑在单杠。

整个人就这么三百六十度地在那转呀转。

还有的老人甚至四肢着地在地怕。

宛若一只蜥蜴一般。

苏洛都看懵了。

他都有些怀疑，这些人不是在锻炼身体，而是在练武功。

太特么离谱了。

随后，他收拾了心情，来到了跑到边。

开始做热身运动。

这个时候，系统的声音在他的脑海当中响起。

“激活运动模块。

恭喜宿主，获得一个虚拟健身教练。

还有一张十倍增幅卡（运动效果提升至十倍）。”

苏洛顿时乐了，竟然还有这种好事。

在心里暗道：“冰妍，你给老子等着，老子马就变强。”

随后，他开始按照虚拟健身教练的动作。

开始做热身运动。

而在他做的过程当中。

他的脑海中都能响起教练的声音。

在不断地纠正他的动作。

以及不断地告诉他诀窍。

让他的动作变得越来越标准。

热身的效果也越来越好。

热身结束之后。

他开始了跑步。

这个时候，他才知道，这跑步并没有想象中的那么简单。

并不是简单的两条腿迈开就行。

其中还有很多小知识点呢。

当他双腿迈开的那一刻。

虚拟健身教练就开始哔哔起来了。

“腿别伸得那么直，这样会对膝盖造成很大的压力，容易造成膝盖损伤。

要微微弯曲，对，干得漂亮。

还有，脚的方向要顺着膝盖弯曲的方向，不要内扣，做的不错。

落脚要整个脚掌着地，不要脚后跟着地，这样对膝盖损伤很大。

纠正过来了，干得不错。”

苏洛第一次感觉到，跑步这么的累。

主要是因为他的跑步动作一直在被纠正。

很是别扭。

这个时候，一个跑步大佬冲到了他身边。

笑道：“兄弟，第一次跑步吧？”

他有些诧异道：“你怎么知道？”

大佬：“看你的跑姿就知道了。

别着急，慢慢来。

跑步非一日之功，着急了反而容易受伤。”

苏洛笑了笑，说道：“谢谢。”

随后，跑步大佬加快步伐，冲到前面去了。

而苏洛则是还在被虚拟健身教练不断纠正的过程当中。

不过，有一个教练在身边盯着。

有针对性地提出问题并给出解决的方法。

外加他这人脑子也不笨。

很快就掌握了很多技巧。

甚至，连借助身体的重力助跑，还有送髋这些比较高端的技巧他都掌握了。

在掌握这些跑步技巧之后。

他发现，跑步轻松了许多。

脚步也越发地轻快。

外加，他是不是地补充点灵水。

体力一直都得到了补充。

脚步也变得越发轻快起来。

唰的一下。

直接从刚才指导他的跑步大佬旁边穿过。

大佬顿时惊呆了。

脸露出了难以置信的表情：

“我擦擦擦嘞，这真的是跑步小白吗？

我的天，好标准的跑姿。

好漂亮的送髋。

这都快赶我了呀。

真的假的啊？

这才多长时间，他就进步成这样了？

不行，一定要将他拉进我们俱乐部。”

说着，他开始加速，想要追苏洛。

但是，现在体力已经消耗了许多的他。

根本就追不苏洛。

累成狗的他，只好停了下来。

暗道：“等他套圈我再找他吧。”

可是，没想到，苏洛在对面便停下来了。

慢慢地向着家的方向走。

在呼吸较为顺畅之后。

他做了一组拉伸运动。

便向家里走去。

这种全身流汗的感觉。

让他觉得暴爽无比。

很快，他便回到了家。

小丫头和柳冰妍这时都已经醒了。

也都已经洗漱完毕了。

当他推开了门的那一刻。

小丫头立即兴奋到：“呀，呀，呀，谁呀这是？

这不是我爸嘛。

麻麻，失踪人口回归了呀。”

柳冰妍也看向了苏洛，笑道：

“你这是干嘛去了？一身汗的。”

苏洛：“跑步去了。”

她走了过来。

下打量了苏洛一眼：

“你可以，你还真听了我的话去锻炼了呀。

来，给我看看，皮练瓷实了没有。

能不能抗住我爸一顿毒打。”

苏洛白了她一眼，说道：“我可不是为了挨你爸的打才去锻炼的。”

柳冰妍：“那是为啥？”

苏洛：“我是为了和你决战到底。

我从现在开始锻炼。

不是为了证明我有多了不起。

而是要为了争一口气。

我失去的尊严，我要自己亲手拿回来。”

柳冰妍娇嗔地捶了他一下。

笑道：“去你的，少给我贫嘴。

赶紧去将你这身汗味都给我冲掉，臭死了。”

他立即笑道：“好嘞老婆，对了，蒸屉里有我已经包好的包子。

你开火蒸一下。”

柳冰妍：“知道了，你赶紧去冲个澡，太臭了。”

他闻了闻自己，随后说道：“很臭吗？没有吧。

你再闻闻，再闻闻。”

说着，揪起衣服。

递到柳冰妍的鼻子前。

柳冰妍立马踢了他一脚：

“哎呀，讨厌了你，赶紧滚。”

“哈哈哈……”

他向着浴室走去，留下了爽朗的笑声。

而等他从浴室里面出来的时候。

包子已经蒸好了。

一家三口又再一次地聚在了餐桌前。

开始大快朵颐了起来。

小丫头咬了一口之后。

惊讶地说道：“嗯，好吃，好像比前天的还要好吃。”

柳冰妍也跟着说道：“好像还真是诶。

这包子馅更加的好吃了。

连带着包子皮也一样。

苏哥，你的厨艺怎么长进了？”

她看向苏洛的眼神当中充满了崇拜。

苏洛得意地笑了笑，说道：

“像我这种天才，学什么不进步得快。”

她在苏洛的额头轻轻一点：“哼，嘚瑟。”

随后，便快速地消灭手中的包子。

而这一次，为了不再让这两人吃撑。

苏洛拢共就只包了十个。

他吃两个，剩下的八个都进入了柳冰妍和小丫头的肚子里了。

两个一大一小的美女，意犹未尽地砸吧了一下嘴巴。

看向苏洛的眼神中充满了幽怨。

太少了。

苏洛哭笑不得：“你们两个馋猫。

不能再吃那么多了。

小心吃成猪头。

看我也没有，我以后肯定就会按照这个量来。”

柳冰妍和小丫头立马抱在了一起。

柳冰妍：“小妍，你爸爸真小气，竟然不舍得给我们多做点。”

小丫头：“没错，我们的快乐大大减少了。”

苏洛哭笑不得，直接给她们俩一人来一个热糖果。

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