第二天，经过昨日一天你来我往的大战，所有人早上都有些疲惫，三人中当属韦德体力最好，恢复最快。在当地时间七点吃过早饭后，韦德便嚷嚷着要进行训练了。

“等等，等等。训练师他们八点才来上班呢。”李洛对于训练并不反感，但他现在一个体力天赋都没点，耐力只相当于正常nba球员。

大郅在这时候显得最没有精神，看来昨天的事情对他打击不小。睡眠质量肯定不咋滴。不过他也没反对，良好的职业态度可见一般。

“先热身吧。”李洛提议。

“行啊，那咱们先跑会儿？”大郅的热身方法就是传统的中国式体校训练，他也是最熟悉这套热身方法的。万事不决先跑步。

韦德无所谓，他体力好的像是用不完。

不过，有了后世更为科学训练经验的李洛提出了另一个热身方法···········先拉伸。

由于训练师们还有一个小时才上班，于是李洛亲自拿出三个瑜伽筒，放在大郅和韦德的面前。

“来吧，跟着我一起做。”

李洛先是自己将腿侧压到瑜伽筒，然后将整个身体慢慢的压了上去，在地上反复用身体碾压着。

韦德和大郅之前见过这种训练方法，不过他们并没有采用。

毕竟用起来娘们唧唧就像80年代的电视热身操。

“来啊，一起。”

在李洛的鼓励下，两人还是照做。

说着，李洛像两人科普提升柔韧性的好处，首先一个是受伤几率会大大降低。

虽然避免不了硬碰硬的骨骼伤，但像那种肌肉拉伤之类的毛病会减少。

第二个便是能更好的对抗发力。说到这儿，李洛还向韦德正式抱怨昨天空中明明没有犯规，是韦德自己撞上来的。

韦德则反唇相讥，赢都赢了还在这儿bb，挺凡的啊你。

大郅在这方面考虑得很少，基本上是训练师怎么说，他就怎么练。沉默的就像是一块璞玉一样。

看着和韦德侃侃而谈的这个小老乡，大郅心里有点羡慕。

在拉伸热身完毕后，这下李洛终于同意慢跑了。三人围绕着场馆跑了小半个小时之后，几个训练师终于陆陆续续的出现了。

“早啊，李。还有这是韦德和··········大郅？”

“哈哈，他们是我的朋友，今天咱们就一起练练吧，放心，合同上因为你们只为我一人负责的缘故，所以今天的薪资············三倍。”

得，老板发话了，几位训练师员工只得照章办事，更何况，今天还有三倍工资呢。

首先是韦德，几位训练师平时也是时刻关注着nba的发展动向，自然知道昨天这位热火五号秀首秀即砍下39分，差点打破张伯伦的历史记录的消息。

这下能接触到本人，几位训练师更是对着韦德的身体流口水。

太tm好了，几乎每块肌肉都是为了篮球而生的。

不愧是被莱利誉为“矮了五厘米的乔丹”的男人。

李洛团队里的王牌训练师迈克-马西亚斯更是对韦德的身体条件赞不绝口，

太完美了，太完美了。瞧这胸肌，瞧这腰腹，瞧着腮帮，哦不对，这时候“腮帮”的腮帮还不明显。

“喂喂，迈克！咱们可是签了五年合同的。”李洛眼见自己的专属训练师快要“投敌”了，不禁在他耳边嚷嚷到。

说到这儿，迈克-马西亚斯就有些腌瘪了，不住的嘀咕着要是李洛有这身体条件追赶乔丹不是梦。一会儿又说什么李洛不知道怎么长得，人这么高，扣个篮都费劲得很，听得李洛青筋直冒。

不过专业人士就是专业人士。

在摸清了韦德的半月板情况之后，几名训练师迅速果断的向韦德提出了建议，以后大部分体能训练都应该放在水里进行。说着，向韦德推荐了李洛最新买的液氮恢复淋浴。

“建议你买一个这个，每场比赛后进去能有效减缓你的疲劳。”

韦德一眼就看出这东西价值不菲，科技感十足。想来效果应该很好。

不过一问价格之后他瞬间死心了，不是每个人都能像李洛这样全心全意的将一切投入到训练中的。

而大郅的情况则简单多了，说句不好听的，以前大郅的训练方法不科学不说，训练条件还很简陋。

但在李洛这儿，几名训练师按照大郅的条件对他进行了些微的指导，就让大郅收益匪浅。

首先是吃方面，少碳水多蛋白质，多吃几顿配合着训练将肌肉提升起来。

这时候的内线需要大量的肌肉块儿才能生存下去，现在的大致几乎是一个功能型球员，力量赶李洛都差远了。

其次就是在增肌的同时要训练好投篮手感，赖以生存的本钱可不能丢。

“我这就让大姚转告国家队那帮人，谁努力谁就能在假期享受到这些训练条件。”

李洛自信满满的向大郅介绍到，大郅并没有因为现在和蓝鞋闹僵而对国家队任何一个小伙子心生不满，他现在对李洛只有感激之情。感谢他时刻为男篮考虑。

毕竟，大郅是一个将国家装在心里的人！！

三人在场馆里泡了一天，见识到了许多不曾见过的新鲜训练方法。热火队的两人几乎是大呼过瘾。

就这么练了一天，两人几乎是精疲力尽的上了飞机，到了第二天球队归队训练的时候，帕特莱利简直吓了一跳。看见韦德带些萎靡的样子，帕特莱利不禁对李洛心生怨念。

“可别把我的心头好D-Wade给带坏了···········”（大郅表示？？？）

可当听说李洛自己筹备了如此豪华的训练条件时，帕特莱利顿时心情舒坦了。

“对，就这样干，还绝杀咱们呢，你们就该多用用他的场馆来着，我记得那台液氮放松的机器好像一两百万来着？开一次机就得几千美元？上次我向老板请示搞一台就没成功。”

说到训练··········帕特莱利真是一代江湖大佬。

而李洛呢，正在训练馆里挥汗如雨的准备下一场硬仗，马上要去新泽西会会上赛季淘汰凯尔特人的网队了。