光明县城运动代表队，一共60余人，包括56名运动员，4名教练，以及从县医院召集过来的随性医生两名。

此时光明县代表队正在三中的操场进行集合，再过几分钟，大巴就要过来了。

各个高中的教练员带着自己的队员，排好队等候着大巴的到来。

不一会儿，大巴就过来了，各位运动员们拿好了自己的随身物品，排着队跟随着自己的教练，准备车。

徐飞等人则跟着孙老师等候着车，因为人少，徐飞等人跟孙老师最后一个车，与职高的运动员坐在了一起。

徐飞等人一车，就发现职高众人哇的一声，然就就都在看着徐飞，徐飞哪里遇见过这样的阵势，已经开始感觉到不好意思，还以为是自己走错地方了，差点就尴尬的落荒而逃了。

徐飞受到这样的待遇也正是因为之前他在运动会的表现，毕竟是从聂远的手里夺走两枚金牌的人，众人对徐飞也是充满了好奇与八卦。

要不是聂远和职高教练在车，估计这些好奇宝宝都要挨个过来和徐飞打招呼。

随便找了个地方就坐了下来，吴卓也是挨着徐飞坐了下来。

“徐飞，你看后面。”，徐飞回头一看，发现聂远坐在自己身后不远处，正看着自己，刹那间，两人的眼神在空间产生了激烈的碰撞。

徐飞倒是挺不好意思的，只好礼貌的笑了笑，那边的聂远仍旧是面无表情的看着他。

“嘿，飞哥，我的偶像，今天可算是见到你了。”，眼前这人也是职高的一名运动员，正一脸激动的看着徐飞。

徐飞再次蒙圈，但是还是礼貌的笑了笑。

“远哥这几天的训练更加的刻苦了，飞哥你可得小心应对啊！”，听到这名职高运动员的话，徐飞开始有些呆滞，到底谁跟谁是一个训练队的啊。

“哈哈，没事的飞哥，远哥人很好的，只是面对你这样的有实力的对手，他才会非常认真的去对待，除了教练，你是第二个让他认真对待的人了。”，似乎是知道徐飞的想法，这名职高运动员解释道。

徐飞回头一看，发现聂远正和旁边的一位运动员有说有笑的聊着什么，“原来是这样啊！”。

“到时候接力赛你俩就是队友了，我真的是超级超级，迫不及待的想看你们之间的合作了！！！”，这位职高运动员一脸兴奋的说道。

“好啊，明天大家都要加油啊！！！”，徐飞伸出拳头，示意职高运动员和他碰拳。

光明县到绿城市的路途不是很遥远，一个小时左右的车程就到了。

除了刚开始和吴卓等人的闲聊，此时的徐飞正看着窗外，欣赏着沿途的风景。

好像从小到大，这是徐飞第一次出远门。

前往一个陌生的城市，对于一般的人来说都是充满期待的，毕竟充满了未知。

而徐飞现在已经没有了太过于强烈的想法，现在的他只想和来自全市各地的运动员进行切磋较量。

用自己的实力去征服自己的对手们才是徐飞现在最想做的事情。

还有半个小时就要到达目的地了，还可以眯一下。孙老师走过来和徐飞等人说道。

听到孙老师的话，徐飞也是停住了想象，开始一头扎进虚拟训练场。

开始了身体躯干核心部位力量的训练。

这次就练习髋关节的力量吧。

髋关节是比较重要的也是比较脆弱的一个地方，人们通俗称为胯部。练习关节力量其实还是练习肌肉力量，这是指胯部一周的肌肉。包括臀大肌，臀中肌，髂腰肌以及内收肌群。说白了就是臀部和大腿根部。

徐飞开始构思训练计划

臀大肌的练习可以用俯卧单腿伸髋，仰卧单腿顶髋，箭步蹲。

髂腰肌的话，高抬腿啊……站立仰卧俯卧都能练。

臀中肌是外侧肌肉，腿外展，侧卧半蹲都要练。

由于是第一次练习，徐飞没有施加重量进行练习。

接下来开始。

一连串的技术动作下来，徐飞已经是累的不行，感觉到些许的站不稳，就连大腿都开始在轻微的不由自主地抖动。

接下来是锻炼大腿内侧肌群。

徐飞依稀记得自己以前训练大腿内侧肌群时，那个痛苦地样子，没想到现在还要继续。

最痛苦的来了

内侧肌群……，

相扑深蹲和侧位内收。

徐飞甚至还找了一台专门夹腿的机器进行坐姿夹腿训练。

夹着夹着除了大腿微微发抖之外，甚至还有点舒服是怎么回事。

徐飞也没有多想，反而还越来越起劲。

结束了！！！

训练完后的徐飞

感觉到大脑缺氧，意识都开始有些模糊，

做的生无可恋啊，已经感受到了身体被掏空的感觉。

快点回去，徐飞回到现实，双腿还是在不住的抖，好在修复技能起效果了。

不然再这样抖下去，可就完全扛不住了。

不多时，大巴就到了绿城市某酒店楼下。

到了吗？

大巴停住了，吴卓也完全的醒了过来。

收拾好东西，走吧。

晚，众人聚在酒店楼下的饭馆吃了顿饭，互相加油打气。

饭桌，聂远也是走了过来，和徐飞坐在一起，聊了很多有的没的。

这个时候的众人，不再是县运会时的对手了，现在的他们，是队友，是伙伴。

明天一定要加油啊！！！