李严对卢梭的研究长达8个月。

虽然这些研究并不系统，但却被规规矩矩地整理成为许多册笔记，这大概是一位教练的强迫症，同样主题的笔记，张震也有一份，更加系统也更加连续，但册数只有卢梭相关的五分之一。

最早一份笔记来自去年11月卢梭入国家队时，卢梭读过后有点郁闷的感觉，李严最初对卢梭并不看好，尔后在卢梭屡次冲破极限后，李严的判断是‘使用了无法检测出的兴奋剂’。

这是李严对卢梭的最终结论，一直到后面屡屡创造奇迹，李严也没改变这个判断。

李严认为，卢梭18岁参加职业田径运动，这导致了李严对其的‘误判’，但也是卢梭最大的优势，因为会晚一点遇到职业运动员比如‘刘羽’的困境。

在这里李严举了刘羽的例子，李严认为不超过3年，刘羽的跟腱就会毁了他，除非刘羽科学训练，减少比赛，但那不可能。

在全国人民的关注下，在广告商的推动下，刘羽不可能减少比赛，减少对自己身体的损伤。

‘刘羽的脚比较大，跟骨突出，跨栏动作的技术要领会导致他脚跟部生出大部的茧质，这些茧质会刺入跟腱，一旦发作，这个伤势将不可挽回，无法修复，刘羽的‘运动生命’就将终结。’

李严显然也是研究过刘羽的，但并没有留下什么纪录，大概因为刘羽并非他的队员，不会被摆上博彩台，所以没必要花费精力去记录。

关于卢梭。

‘卢梭的跑步动作非常繁复，他似乎掌握了非常多的技巧，这些技巧像是组合而成的零件一样，把他一步步推上神坛，但也正在过度使用他的身体。

他在东青会上被拉伤过的右腿，将是他的‘阿喀琉斯之踵’，也许只要再承受三到四次过度受伤，又或者是保持2005年这样频繁的比赛节奏，再过一个赛季年，他就将迎来一次重度伤势。

那就将像是抽走了一幢房屋的根基那样，让所有一切都轰然倒塌。

而这一切都是可以避免的，只要卢梭不去参加过多的比赛，与其他世界级的短跑运动员相比，他简直像是一个劳模，根本没有必要把力气花费在那些低水平的国内比赛上。

如果我是他的教练，我会只让他一年参加不超过6场比赛，不超10个项目。’

……

卢梭虽然觉得李严危言耸听。

真有问题，状态栏会提醒他的。

但仍然开始放慢比赛节奏。

他这人有个优点，就是听劝，哪怕这个劝告是来自李严的‘遗书’。

所以整个8月，他只参加了一次黄金大奖赛。

而9月，也只会参加这一次2005国内冠军田径赛。

但高强度的训练是少不了的。

这是维持运动状态与身体素质不下滑的基础。

卢梭掌握的所有‘技巧’，都必须在保持身体的强大活力下使用。

……

全国冠军赛的110米栏项目上。卢梭以第二名出线。

而在接下来举行的100米决赛上，卢梭甚至没有跑出10秒内的成绩，就拿到了他在本次冠军田径赛上的第一个冠军。

然后是17日200米项目上的冠军。

以及110米栏项目上的亚军，110米栏上卢梭终究不敌刘羽，如果不是为了表演一个双雄相遇，卢梭都打算放弃110米栏。

或者让刘羽来跑100米？200米，还有400米都行。

对于卢梭的想法，陆锦荣则说：“那不是欺负人嘛。”

到18日400米的比赛，卢梭再次和辽省选手肖强相遇，他拿到了这场冠军田径赛上的第3个属性点。

全国观众欣赏了卢梭在100米、200米、400米以及110米栏上的英姿，三个第一、一个第二，证明了卢梭在此刻国内短跑界的统治地位，接下来他们开始期待卢梭在2005超级田径大奖赛上一展雄风。

卢梭也开始针对性地训练。

……

超级大奖赛的时间是11月20日。

卢梭有两个月的时间来调整状态。

目前他的‘敏捷’是57，‘力量’是56，剩余的属性点是3。

时间很紧张，卢梭却仍然没有确定在超级大奖赛上将要使用的主力‘技巧’是什么。

时间还有一个月，足够卢梭使用‘玻璃王冠’去调整自己的状态，以熟练一种‘技巧’。

他现在有三个选择，一是仍然是‘加速’作为主力技巧，保持‘力量’和‘敏捷’的平衡。

二是换为‘极速’，这就需要把这些属性点加到‘敏捷’上，让‘敏捷’超过力量。

第三种选择则是‘引爆’，要求‘力量’大过‘敏捷’。

还有一种额外的选择是‘完美节拍’，卢梭暂时觉得这没什么用。

或者，还有其他选择？

卢梭思考着。

他曾用‘极速’在世锦赛上赢过鲍尔。

可这次的对手除了鲍尔还有加特林。

加特林得非常稳定，卢梭研究过加特林的比赛，觉得这一位世界飞人远比鲍尔难对付，惯常就能跑出个9秒80来，怎么赢他呢？

……

队内集训。

卢梭先后试了一下几种‘技巧’。

陆锦荣和鹏城短跑队的队友们，就有幸见识到了几位世界飞人在他们面前‘表演’。

从蒙马利哥的世界最快起跑速度。

到鲍尔的爆炸式起跑。

再到格林的完美节奏。

以及卢梭特有的流星步伐。

他的成绩分别是：

10秒02。

10秒03。

10秒00。

9秒99。

‘完美节拍’表现最好，令人意外啊……

卢梭琢磨着。

‘加速’的描述，其实是与‘完美节拍’比较相似的，这就证明‘完美节拍’更适合100米。

也因为它们都是‘和平时期’的技巧，所以在未遇比赛时，表现较好，但论起前50米，这两种技巧并不如‘极速’和‘引爆’。

如果想赢加特林，或者跑进9秒80，或者在前半段给他无可缓解的压力，鲍尔几次赢加特林，就是这样做的。

所以……

……

“卢梭，你别有太大压力。”陆锦荣见卢梭最近一直冥思苦想的样子，就觉得他肯定是在为超级大奖赛有压力，“加特林和鲍尔都是老牌世界飞人，一个是奥运冠军，一个保持着世界纪录，你输给他们没什么丢人的，跑出自己的实力和风格就好。”

“嗯。”卢梭点头。

但他心里可不这么想。