“新‘同僚’这么强大吗？”，甚平同样很惊讶。

“其实也没那么夸张，诺琪高并没能正面接下凯多的攻击，对了，差点忘了，甚平，过些时间她会来拜访你。”

“拜访我？”

“听她说是小时候一家人都受到了鱼人族的关照，还说那个鱼人是你的小弟，所以想过来感谢一下，话说你有小弟在东海吗？”

“小弟？东海？我想起来了，是阿龙！”

甚平有些疑惑，严格来说阿龙不算自己的小弟，当初在鱼人海贼团时两人的地位差不多。更疑惑的是，以那家伙的性格应该不会去帮助人类吧，这其中会不会有些误会？难道是小八？他的内心倒是挺单纯的。

“好久没听到他们的消息了，也不知道现在过得怎么样。”

阿龙、小八：我们在下面很好，勿念。

凤凰海泽团的成员们有一个共同点，心思都不复杂，高兴也好，失落也罢，来得快去得也快。其他人从成为名人的兴奋中恢复了过来，威尔也没再继续保持失意体前屈的姿势。有什么嘛，大不了下次暴揍那个拍照的一顿，如果让他碰到的话。

冒险只是偶尔，平澹才是生活的常态，众人该修炼的修炼，该做饭的做饭，大海上的生活就是这么枯燥无聊。

关于接下来的训练重心，诺琪高有自己的打算，那就是想办法减弱海楼石对自己的影响。

之前的战斗中，凯多也被诺琪高手中那把镶嵌了海楼石的大剑斩伤，也没见对方有任何无力的样子。这一点，现在的她绝对做不到。

在原时空，路飞第一次接触到这种特殊矿石的时候，被克制的甚至连站立都无法做到，后来在和之国时却在双手被捆着的情况下打败百兽海贼团的“真打”。

大和被手铐锁着却可以使用“雷鸣·四卦”，大妈被海楼石困成了粽子，依旧生龙活虎。由此可见，这个弱点是可以被克服的，尽管不彻底，但可以保证万一被海楼石碰到时能有自保之力。

诺琪高的凤凰火焰可以冶炼海楼石。想到就去做，她先制造了一个纯度极低的戒指佩戴在中指上。刚戴好，一股无力感瞬间从手指传遍全身，因为纯度不够的原因倒不至于立即瘫倒在地，但恶魔果实能力实打实的被限制了。

“好的，先适应几天再增加纯度，给他们制造几个，以后可以把这个当成身份标识，凋刻凤凰花纹......”

“等等，还是别了，万一碰到了突发状况来不及取下来怎么办，他们的防御可不像我这么强大，这不是自己给自己找麻烦吗，换个方法！”

在众人莫名其妙的眼神中，诺琪高把健身房的器材都搬了出来，哑铃杠铃，别管是什么，全在里面加入了海楼石。

当天的训练结果就是，除了依旧感觉很轻松的古尹娜和叶卡，剩下的有一个算一个，全都是站着进去趴着出来。

“本小姐从来没有觉得这么累过，诺琪高你这个训练方法也太极端了，我的脑袋啊，好疼。”

以往卧推能做几百个，可刚才做第一个时杠铃差点砸她鼻子上，之后又坚持了一会儿也没能达到平日训练量的二十分之一。这就算了，期间各种失误，器械光砸在脑门上就有五六次，要是换成普通人这会儿可以举办葬礼了。

“看吧，还是应该多练，不然哪一天能被人用海楼石捆了，就你这样改到一点还手之力都没有。”

诺琪高也感觉很疲惫，上一次这么累还是在霜月村拜师学艺时，随着身体逐渐发育完全，力量和体力也越来越强大，寻常的训练已经产生不了多大作用了。久违的疲惫感袭上心头，她开心的笑了，因为这证明了自己还有极大的提升空间。

“呸呸呸！说什么呢，别诅咒我啊，见闻色预知未来了解一下，有危险肯定第一时间撤退，怎么可能让人用海楼石给拷住。”

安吉尔才不相信有人能控住自己，又不是老爹那个不务正业老喜欢跟人玩近战的枪手，她绝不会让敌人靠近，隔着几百上千米一枪干掉对方才是正道。

“多练练总没坏处，体质越强枪拿得就越稳，这点不用我教你吧，话说古尹娜和叶卡你们......额，我先起来再说。”

躺着安排训练任务太没气势了。诺琪高一个鲤鱼打挺从甲板上跳了起来，说话的这会儿功夫她的体力已经恢复得差不多了，看得安吉尔等人羡慕不已，不禁感叹幻兽种的强大。

古尹娜：“呵呵，难得见你这么疲惫。”

叶卡有些疑惑：“海楼石对能力者的限制有这么大吗？”

和诺琪高认识以来这是她第一次见对方这么虚弱，好像变成了普通人。

“站着说话不腰疼啊，等以后你成了能力者就能体会这种感觉了。”

“算了吧，我可不想变成动物，岛上的人都说汉库克师父的妹妹们变身后很漂亮，我却觉得很丑，可能是讨厌蛇的缘故吧，但是变成其他动物的样子我也接受不了。”

“哈哈哈，的确不怎么好看。”

小姑娘你这话可别让她们俩听到了，不然怕是会追着你砍。

船上小动物太多，诺琪高也不想新的能力者还是动物系，以后会想办法给叶卡弄一个超人系或自然系的果实，不过可能要等些时间了，毕竟寻常能力对实力的提升不大，而强大的能力并不好找。

“继续说训练的事吧，健身房的器材相对来说太轻，在正常状态下想充分锻炼到身体需要耗费大量的时间和精力，不划算。按照我的观点，每天用在在基础训练上的时间不能超过三个小时，还要空出一部分用来练习战斗技巧和霸气，期间必须留充足的休息时间让自己恢复到满状态。之后我会再搜集一些金属，为你们特制一批器材，另外，古尹娜，还记得咱们在东海时是怎么训练的吗？”

“东海？”，古尹娜把以往的经历在脑海中过了一边，很快就想了起来，“说的是你还没成为能力者的时候吧。”

当时的旅行者号还只是一个十多米的小渔船，里面没有特别准备健身房，实际情况也不允许，当时她们俩为了锻炼体魄，轮流跳到海里拉着船游泳前行。

“现在用那个方法？会不会有些夸张？”，她指了指脚下长达五十米的庞然大物。

“游泳能锻炼全身，强度大才有效果，鲨星，从明天起你也跟着一起拉船，他们每人两个小时，你暂时先一个小时，等身体素质上来了再继续往上加。”

壮硕的鱼人王子在一旁听了半天，一脸懵逼，十吨重的哑铃，三十吨重的杠铃，他一个以力量强大着称的鱼人族练得两只膀子酸疼得要命，结果你们还嫌轻，两个种族之间腕力相差十倍的说法难道是反的？

“可以”，鲨星并没有反驳船长的话，他加入的主要目的就是为了增强自己的实力，没有什么比跟同伴们一起健身更快乐的了。

诺琪高点头，“船上除了还在长身体的蕾贝卡，就你们三个非能力者，在没有海楼石削弱的情况下也只能用这个办法锻炼力量和体魄了。”

力量是基础，是构成强大战力最重要的一部分。就连霸气都要为基础力量服务。就拿路飞未来的“老师”豹五郎来说，在武装色方面的造诣非常高，但他的‘流樱’能匹敌路飞的四挡大猿王枪吗？

别说从内部破坏，双方接触的一瞬间，这小老头就能从采石场被打飞到花之都。

赤鞘九侠的‘流樱’能给凯多刮痧却无法重伤他的原因之一是力量不足，另一个原因则是武装色的量太少。后者牵扯到另一个因素，体魄。

武装色是跟体魄挂钩的。

巴雷特为什么能把武装色覆盖到如山岳般高大的“巨兽”身上，如此强大的霸气源自哪里呢，源自他那怪物一样的体魄。

路飞刚用四挡和明哥战斗时，十分钟一过人就累趴了，别说继续打，连移动位置都需要人背着。霸气耗光，体力耗尽。后面在蛋糕岛和卡塔库栗战斗时，却能接二连三的使用四挡，还能换着法儿用，一会儿弹力人，一会儿蛇人，说明他的体力比着之前有了很大程度的增长。

实力相差无几的对手拼到最后拼的就是体魄，赤犬和青雉大战十天十夜，总不能饿了就吃累了就睡，打一会儿歇一会儿吧。怎么可能！

那种等级的战斗比得就是看谁先坚持不住。

诺琪高拍了拍鲨星的胳膊，鼓励道：“加油，等你在腕力方面和剑士小姐达到同一水平时就不用这么辛苦了。”

“我会努力的！”

“喂喂，不要把我说得像一个暴力女，单论蛮力，整条船上的人加在一起都比不过你好吧。”，古尹娜笑着白了她一眼。

“所以也没指望他能达到本船长的水平，毕竟太难为人了”，诺琪高摊手，她有什么办法，力量太强又不是自己的错。这该死的天赋，怎么就这么招人嫉妒呢？

“一身汗真难受，我要去洗澡了，有谁一起？”

“我不想动，你背着我去。”

“真逊啊，安吉尔，果然动物系比超人系厉害！”

芙兰达这会儿也能站起来了，阿紫和她情况差不多，从健身房出来后没了海楼石的影响，古代种的强大恢复力开始起作用，也就几分钟的功夫，已经可以行动自如了。

“这么有精神啊，那你来背我吧”，来茵用藤蔓缠住了恐龙女的腰，把自己固定在对方背上。

抛开新成员不谈，来茵的身体素质是凤凰海贼团中最差的，甚至远不如小她几岁的安吉尔，那丫头不是站不起身，纯粹是懒得动而已。

“我我，诺琪高姐姐，我也去！”

见习船员蕾贝卡虽然只是个十三岁的小姑娘，但别人也没多关照她，上船第一天就要跟着哥哥姐姐们练块儿。

某人特意为她量身定制了健身器材，看在年纪小又长得这么可爱的份上，卧推先从一百公斤开始吧，以后再慢慢往上加。

“一笑爷爷怎么没在船上？”，跟在诺琪高身边，蕾贝卡不解地问道，她还以为对方也加入了凤凰海贼团，结果找遍了每一个房间都没找到那位盲剑士的身影。

“他呀，之前和我打了招呼就离开了，现在人应该已经到了海军本部了吧。”

击退凯多后，一笑跟赤犬站在一起，用行动表明了自己的立场。之前帮忙对付强敌，算是还了那几天蹭吃蹭喝的人情。

即便私底下关系再好，诺琪高等人也是海贼，一笑这个心怀正义的好人是不可能在海军到了之后还继续和他们混在一起的。

“洗个澡真舒服啊，安吉尔，身体还酸疼吗，一会儿让来茵给你按摩一下。”

“亲爱的船长大人，这里状态最差的就是我，现在只想睡觉。”

“安吉尔姐姐，我可以帮忙的。”

“幼，看来小蕾贝卡并不累呀，明天给你加到两百公斤怎么样？”

“(⊙o⊙)…来茵姐姐，我还是和你一起去睡觉吧，突然感觉一阵疲惫感袭来，路都有些走不动了。”

“呵呵，别睡过头了哦，明天记得早起跟我学习剑术。”

“放心吧！六点，不，五点就起床！”，听到剑术二字，蕾贝卡瞬间又恢复了元气。

归根结底，区区一百公斤的力量训练对她来说并不算什么，远远达不到身体所能承受的极限，今天只不过是头回接触这些，身体不习惯而已。

“不用那么早的，小孩子还是要保证充足的睡眠，不然会影响发育，未来就没办法像你古尹娜姐姐这么强壮了。”

“喂！”，再说这样的话就砍了你哦。

路过休息室门口时，安吉尔突然开口说道：“电话虫响了。”

“没有呀，姐姐你是不是听错了？”

走廊里除了脚步声和她们说话的声音之外并没有别的动静，蕾贝卡竖起耳朵又听了一遍，还是什么都没听到。