想要改变自己，两个字是关键。

自律。

早起早睡听起来不难，却是最难以坚持的。

早睡是克制，早起是决心，以这种激励自己的方式作为一天的开始，那么接下来一整天里都会带着信念去为既定的目标努力。

周舟提前定好了闹铃。

这是他从未尝试过的船新版本。

清晨起床……

是真鸡儿困啊。

即便前一天晚上跟闹铃友好的达成协议，并预祝明早合作愉快，等它真响起的那一刻，周舟却是翻脸不认铃，暴躁的将手机捂在被子里，发出一阵闷闷的声音。

当他意识到只要轻轻的按下侧键就不会响的时候，整个人已经清醒了。

短暂的留恋一丝赖床的舒适感后，周舟一咬牙，从床上坐了起来，索性再掀开自己身上的被子，不给自己留一条退路。

至此，周舟完成了自律的第一步。

我可真棒……

不过他没心情奖励自己，说到奖励……

呸，奖励什么奖励。

周舟正在与这具身体的惰性做斗争，等冷水冲上脸的时候，身体的主动权才渐渐回归头脑的掌控中。

他换上一套相对宽松的衣服，其实他的衣服基本都是宽松款式。

紧身点的他穿不了。

凌晨六点整，周舟全副武装，准备开始晨跑。

窗外微明的天色仿佛有种魔力，驱使着周舟回到卧室，蒙上被子睡一场回笼觉。

好在周舟这次的决心不可动摇，尽管身上被娇惯的各个零件都在发出抗议，周舟还是下达了死命令，艰难的打开了卧室门。

尽管房间的隔音比较好，况且姜叔一家还睡在二楼，不过他还是轻手轻脚的摸到大门口，到外面换上准备好的跑鞋，将门先贴紧门框，然后再用适当的力气将门合上，确保发出最小的声音。

不过周舟刚关上门便暗叫一声不好。

没带钥匙！

他也没有钥匙，本来许姨说好去给他配一把，不知道是忘了还是怎样，一直没给他，他也没去催。

不过已经出来了，也不能敲门把人家叫醒吧？姜叔一般出门早，许姨七点左右就会起床做饭，所以周舟在七点之前赶回来就行。

不能放弃今天的锻炼计划，周舟拉紧上衣的拉链，按照姜乃馨昨天告诉他的路线一路小跑过去，路上基本没有什么人，再加上有点冷的天气，就显得更加冷清了。

就这么小跑一段，周舟鼻息间就喘起热气了，脑袋也浑浊了起来，必须要集中全部注意力看路才行。

全然没注意到后面有一道身影一直跟在他身后。

姜乃馨没有骗他，周舟在她说的那个地方看到了公园入口的标识，这里终于能零零星星看到几个人了，都是早上起来散步跑步的，大爷居多。

周舟看了一圈发现好像就自己一个“小孩”，不禁咂咂嘴，自己可真是太自律了。

想到这里，他忽然想发个朋友圈显摆显摆。

不过最后他还是放弃了这个想法，偷偷变瘦惊艳所有人，才是更爽的剧本。

他对自己的要求也很清晰，甭管怎么跑，跑够四十分钟，然后在七点之前回家。

累了就走几步歇歇，实在跑不动了也不勉强。

第一天也不能给自己设立太难的目标。

一是不知道这具身体能否遭受的起，可别用力过猛跑步跑猝死了。

二是什么事情都要有一个循序渐进的过程，每次都比前一天强一点，这样更容易产生动力坚持下去。

跑步前一定要热身，这个常识周舟还是知道的，却不知道具体的科学方法，便回忆以前做过的广播体操。

第一时间想到的却是原身在高中的记忆，也是记得最清楚的。

也不管那么多了，来到一处空地，只有一个大爷在那里打着太极拳，见周舟过来对他笑了笑。

太极拳是一项修身养性的运动，大爷的笑容也给周舟一种恬淡寡欲的感觉。尤其那一身纯白的练功服和一头银发，更如同世外高人一般。

在大爷旁边热身，周舟更是有种相形见绌的感觉，但他还是厚着脸皮，仿照广播体操里的动作，来了一套不怎么规范的热身。

其实他来的时候那一段慢跑就已经让身体热起来了，这一套热身下来，感觉到身体很多地方都传来酸痛的感觉，却又非常舒服。

起跑前周舟冲着大爷回以一个微笑，大爷给了他一个鼓励的眼神。

看着周舟笨重的身影，大爷点了点头，又笑着摇了摇头，继续不急不躁的进行太极拳的动作。

单腿抬起，稳稳的扎在原地，手部动作缓慢而有力，没有一丝抖动。

周围的时间似乎也缓慢了下来。

周舟此刻感觉时间真的是在一秒一秒走的，他能清楚的感受到自己每一次呼吸，每迈出一步都是巨大的进步，大概原身都没有想过自己的身体已经变成了这个样子吧。

他现在的五感似乎都削弱了，只剩下感觉异常活跃，在脑子里不停的胡思乱想。

累。

好累。

停下来休息一会吧……

不行……不能摆烂……

再坚持一会……

就这样一直在跟自己作斗争，周舟拖着沉重的脚步绕湖跑了近一圈。

中途有几个人从他身后超过，都是出来强身健体的大爷，还对他鼓励几句：小伙子加油啊。或许是看到晨练群体中出现一位年轻人感到很开心，周舟只好腾出仅有的精力对他们勉强露出一个笑容，话是万万不敢说的，怕一说气一下子就泄光了。

尽管精力有限，一道身影还是吸引了他的注意力，经过他旁边的时候他似乎闻到了一阵香风，抬头看去，却是一道美妙的背影，足以给人无限的遐想。

周舟忽然感觉身上的力气充沛了几分，脚下也不禁多倒腾了几步，可终究那道背影离他越来越远。

这不是也有小年轻吗？而且光从背影上来看就知道是个美女。

若是这个成为他以后出来晨练的动力，嗯，倒也不错。

又跑了一会儿，周舟的姿势已经近乎于向前蠕动了，不知道与蜗牛赛跑谁能胜出。

这个身体啊……幸好身上零件还没有完全生锈，身体也是虚胖，凭借着自己强大的意志力，应该还是有救的。

不过……

他现在必须要停一停了。

大腿好像拉着了，虽然疼痛感很轻，但是为了长远考虑，摸不清楚状况前还是先停下来吧。

看来专业的热身确实是必备的，总结下来，今天是成功的，跑了也足足有二十五分钟，算是交出一个非常满意的答卷了。

想到这里，他全身的力气突然像全部抽走一般，身体倒在一旁的草地上。

大口呼吸着氧气，每吸一口，大脑就更清明一分。

享受着目标达成的满足感，周舟望向天空，展开笑容。

更好的我，不久之后，就会相见了。

属于我的时代，也要即将到来。