20号晚上，国家队统一在酒店开了一场战术会议，会上李默正式做了自我介绍，经过下午的几个小时相处，其他的球员们和李默也算熟悉了起来，会上纷纷表示了对李默的欢迎。

这是一个好的开始，至少高红波不用担心李默的融入问题。

到21号一早的时候，球员们都去附近的医院开始了全身的体检。

这也算是高指导在每次集训时的常规项目。

通过体检，教练组会根据不同球员的身体状况，耐受力，来制定相应的训练以及整体合练计划。

体检完后，球员们回酒店吃早饭，李默发现和自己想的不同，现在教练组在饮食方面，还是控制得比较严格。

没有想象中的包子油条，早餐方面，酒店准备了鲜榨果汁，全麦面包，鸡蛋，蔬菜和坚果，还有一些肉类。

不过鸡肉和牛肉看起来还是用油煎制过，李默要来了一碗水，把肉都涮过了再吃。

倒不是说他装，虽然对运动员来说，偶尔吃一顿不太健康的餐也不算什么，一天的训练量下来，什么多余热量都消耗掉了。

但李默已经习惯了干净的饮食，他每個月也会放纵那么一两餐，不过平时的时候都会严格要求自己。

他的行为也引起了不少国家队队友的注意。

邓卓祥本来习惯性地夹了不少煎牛肉，但看到李默大口吃着涮掉油的肉之后，他也去接了一碗水，随后坐到了李默的旁边。

“怪不得你能在英冠踢得这么好，很自律啊李默！”

李默看邓卓祥有样学样的也吃起了涮掉油的牛肉，含糊地回道：“其实我就是习惯了，祥哥，我觉得现在教练组已经做的很好了，咱们平时的饮食比我想象的要严格。”

黄柏文端着盘子也坐了过来，应和着：“是啊，高指导上任后就严格制定了集训和国家队比赛期间的饮食，作息，现在我们也习惯了，不过没想到你对自己的要求还要严格些。”

李默笑笑不再说话，吃完早餐后，李默和几人在酒店里又逛了逛。

下午睡了午觉后，教练组和球员集体坐大巴，前往塔子湖训练基地。

今天算是第一次的球队正式训练，大家都很重视，热身时高红波让李伟峰带队，这是一个很有意思的情况。

看来高指导和李伟峰之间，并不像传闻中的那样，水火不容，包括郑治，这次其实也入选了国家队。

教练组看来对老将并没有什么成见，不过，不知道高指导是怎么和上面沟通的，现在又给老将回归国家队开了绿灯。

热身完毕后，并没有一开始就进入球队合练，反而先分了小组，让小组间的球员配合训练，李默和蒿骏闵，黄柏文，还有邓卓祥几人分到了一组。

到这一环节后，李默就开始感觉到不适起来。

传球，跑位什么的还好说，在训练中，其实球员之间显露出来的技术水准不会有特别大的差距。

但在一上对抗之后，节奏就有点乱了。

李默甚至还没有一开始就去进攻组，他在防守组配合荣昊，把邓卓祥和于汉朝就欺负得够呛。

说白了，在中超踢习惯了，大家的节奏都比较慢，但一遇到高强度的逼抢和压迫，身体就先不适应了，哪怕脑子转的过来，技术动作也做不出来。

如果说之前众人还只是对李默的实力停留在一个“很强”的概念上的话，那现在，李默就让他们切身感受到了，欧洲联赛的对抗是什么样的。

等到球队合练的时候，李默和李伟峰，黄柏文，邓卓祥，曾程他们分在了一个组，几乎是定下了主力的阵容。

杨絮有一点难受，但他也清楚自己和李默的差距，他之前和高林轮流在国家队首发，李默来了之后，他俩以后得一直让位了。

李默在对抗训练中，半个小时就打进两球，其中还有一次精彩的反越位启动，可惜邓卓祥的传球慢了一拍，不然他就能在半小时内完成帽子戏法了。

这种结果无疑是让所有球员都服气的。

杜威虽然说一直被外界诟病，但在国家队也是老将了，有丰富的防守经验，但愣是被李默多次生吃，用身体和速度碾压了，又被李默力压着打进了一颗头球。

这对抗结果对杜威来说，简直是惨不忍睹，李伟峰见状直呼好家伙。

他在亚洲范围内，可以说是不惧怕和任何国家的前锋对抗，但李默的身体素质让他有些拿不准了。

他不敢打包票说自己防李默就一定能扛得住，这冲击力着实太可怕。

高红波和博博在场边看得是眉开眼笑。

李默给他们带来的直观感受，就一个字，强！

这么多年来，他们就没看到过国家队的哪个前锋，能有这么强的冲击防线的能力！

关键是李默可以持球，也可以无球跑位，速度快，脚下技术也好，身体更是“壮如牛”。

无论打哪种战术，李默都能很快融入，那还有什么好说的呢？

高红波之前在造访谢菲联，观看了李默的比赛之后，还和斯皮德有过短暂交流。

斯皮德是个实诚人，当时就对高红波直言：

当队里有李默这样的中锋的时候，那在进攻方面最重要的一点，就是要尽可能的排除困难，当李默进入他的威胁区域后，把球传到他的脚下。

什么复杂的跑位设计，队友之间的传切配合，中场后排插上之类的，归根结底，就是要进球！

李默在靠近对方大禁区时，就有能力可以靠自己得分了，进入大禁区后，威胁指数更是成倍上涨。

当李默在禁区里的时候，想尽一切办法，把球传给他，就完事了。

当然，人家斯皮德也是文化人，肯定不会说的这么简单，但意思其实高红波能理解。

现在看完第一场的对抗训练，更是坚定了他的决心。

原来球队的打法，中锋的存在，其实更多的是给后边的中场攻击群，提供更多的战术支撑。

邓卓祥，于汉朝，曲博，余海，甚至是踢后腰的黄柏文，其实都能来上一脚。

但中场的攻击能力再不错，终究还是中场，如果有前锋的能力，早就改位置了，归根结底，还是因为国足现在的几个前锋撑不起得分的重任。

这也是之前国家队进球数一直提不起来的原因之一。

杨旭其实啥都会一点，但和切德哥一样，啥都不是很精通，而且身体素质更是和切德哥比不了，不够硬。

打弱队他能发挥得很不错，但一碰到强队，对方的强力后卫就能直接让他哑火。

高林比杨旭好一点，身体能扛得住，但那射门吧，有时候真的让人很无语。

你说他射术不好吧，他总能进一些高难度的球，但你一夸他射术不错，一些常规射门他就老是打飞，就很奇怪。

而在李默身上，则几乎看不到有什么弱点，高红波梦想的前锋特性，李默身上都有。

想一想吧，当邓卓祥，黄柏文，于汉朝几人卸下得分的重担，一心一意给李默输送炮弹，李默能在前场得到多少机会。

更不用说，替补席上还有一个蒿骏闵，关键时刻，高红波完全可以上蒿骏闵和黄柏文搭档后腰，前腰邓卓祥，就这样的中场组合，拦截弱了一些，但技术在亚洲内绝对是够用的。

一个人两个人不行，高红波就不信，三个技术中场，还做不到给李默输送足够的炮弹。

他就要像斯皮德一样，打造出一支让李默能够全力进攻的，华国版谢菲联！