一大早，程越和高天翔就被省队独有的起床号吵醒，两人连忙起来穿上衣服，迅速的吃完早饭来到训练场，毕竟是第一天，总不能给人留下不好的印象吧。

与体校不同，省队里的教练们都是各司其职，有专门负责球员力量训练的健身教练，还有专门负责球员技术训练的执行教练，那天见过的刘教练，这次两人并没有见到。

“今天我们还是要训练步法，老规矩，六点搬球，程越、高天翔出列！”教练十分利落干脆的说。

老人出列，教练随即说道：“你们两个先观看其他队员的训练，待会我会给你们讲述详细的方法。”

两人答应后，便开始观看队员的训练。

很快，程越就发现所谓的六点搬球训练法比起自己之前跑过的米字步要更加的细致，在六点搬球中，涵盖了球场上最容易让对手进攻的六个点，前场两角，中场边线和后场两角。

队员要按照固定程式的步法将球来回搬运，在搬运过程中还要注意自己身体的平衡性和球的放置点的准确性。

只见场上的队员们来来回回，将一颗颗羽毛球放到固定的位置，熟练程度和准确度都很不错。

“哎我说，这不愧是省队啊，这步法训练可要比咱们在体校时候的训练专业多了。”高天翔捅了程越一下，悄声说道。

“是啊，教练说一会教给咱俩，可怎么是到现在都不来？”程越也说道。

“你们两个，过来！”两人正说着，突然被一声呼喊打断了，两人回过头去，之间刚刚那位教练正站在一处闲置的训练场地上招手，明显是让自己过去。

“这不，来了。”高天翔激动的一笑，两人一齐小跑过去。

“我来跟你们讲一下六点搬球的训练方法，看到前场右边角的五个球了吗？”说着，教练指了指前面，确实有五颗球摆在那里。

“站在发球线上，用你学过的上网步法，把球捡起来回原位置，然后再用上网步法把球搬到左前角，明白了吗？”

这不就是来回的两次上网吗，程越心里想。

“程越！”教练说道，“你来试试。”

程越走上场，来到发球线上，微微调整了一下，随即左脚迈出，紧跟右脚往前迈来到左前角，可当他弯腰准备捡球的时候，身体不由自主的微微晃了一下。

“停下！把球放回去！”场外，教练打断了程越的动作，“知道自己刚才为什么会晃吗？”

“重心不稳。”程越回答道。

“那你知道如果在比赛中重心不稳会是什么结果吗？”教练严厉的问。

“回球失误，不能及时调整步法。”

“接着来！”每一次质问，每一次命令，教练总是显得十分严厉。

通过第一次的失败，程越明白了自己的错误在哪，捡球不同于上网，在捡球的那一刹那，自己身体的重心必须要放低，而当起身返回原位置的时候，又要把重心拔高，不论哪一个环节出现问题，都会造成自己身体摇晃，进而使得训练失败。这不仅是对步法的考验，更是对身体平衡性和协调性的考验。

第二次，程越稳稳的把第一颗球搬到了左前角。

“还有四个球，接着搬！”

来回五趟，程越将所有的球都搬到了边角，教练依旧面无表情，对高天翔说：“你来。”

这个看似简单的步法训练方法，当程越和高天翔完全掌握时已经花了近乎一上午的时间。

训练结束后，高天翔对程越说：“没想到这个我们居然花了一上午的时间来掌握这个技能，省队的训练方法真是不简单啊。”

“是啊。”程越也附和道，“不知道下午还会有什么样的训练等着我们。”

“你是说那两个小家伙花了一上午的时间完全掌握了六点搬球？”教练室里，刘教练有些惊异的问。

“是的。”说话的正是上午训练程越和高天翔的那名教练，“不过看他们的表情好像有点不太满意。”

听到这话，刘教练不禁莞尔，“这两个家伙，真的以为步法是这么好练的？今天下午的训练计划是什么？”

“体能。”

“好，你给我看好这两个家伙，这段时间各市的选拔队员会陆续来报道，我可能顾不上这边的训练了，但队里的训练一定不能松懈，明白吗？”

“放心吧，刘教练！”

下午的训练，程越和高天翔被安排和队伍一同训练，比起步法，体能训练和之前并没有太大差别，不外乎上下肢的力量训练，两人还是很习惯的。

训练间歇，程越会想起陈静，也不知道现在她的选拔结果出来了吗，他倒是听说过两天就会有新队员来报道，凭她的表现，肯定是可以通过的，那她也应该会来吧，不行，以后得让父母给自己配一部手机，不然两个人都没法联系了，一想到以后可以和陈静电话联系，程越就打心里开心。想着想着，程越嘴边露出了微笑。

高天翔已经习惯了程越这种傻乎乎的表现，他觉得，程越八成是要恋爱了，不然不可能这么傻，看他笑的，口水都要流出来了。

在这看似安静的氛围里，一场风波正悄然而至。

话说回来，在一支队伍里，从来都不要指望老队员可以毫无芥蒂的接受一些高调的新队员，尤其是像程越和高天翔这样破例进来的。

“哎，那边的两个，敢不敢较量一下？”

一道大大咧咧的声音，打破了训练场的平静。