第二天

穿着一套骑士训练服的库尔勒把封羽拉到了一间很多训练器械的房间，塞给他一本闪电标志的小册子，“好了，现在你先来记一下呼吸法。等会儿我们就可以直接练习了。”

封羽迫不及待的打开小册子，

【雷霆呼吸法：力量与速度并重的呼吸法之一，可通过电流刺激并强化心肺功能，短暂地令血液循环加速，同时在短时间内汲取大量氧气，激发人体潜能，可在瞬间令身体能力大幅上升，从而做到体能暴涨】

【骑士呼吸法需要持之以恒的积累，通过有意识地呼吸训练，接受雷电的强化，让训练者彻底的恒定呼吸，这样能提高体魄，同时也能稳定精神力】

雷霆呼吸法的频率是一深九浅，九深一浅，以此反复，很容易记住。

“我记住了。”封羽把呼吸法还给库尔勒，“接下来我们该怎么做？”

“你的身体素质完全达标，但直接利用电击训练还是太过分了，我决定先让你接受一下加量的骑士训练。”库尔勒指着一张宽大的石床，“躺在床上，准备感受一下骑士的功课吧！”

封羽点点头，躺在床上，“然后呢？”

“双手托住这块铁板，不断举起，记得用雷霆呼吸法的频率。”库尔勒把长一米宽半米厚一指的铁板交给封羽，“开始吧！顶不住就停下！”

封羽没有回答，四百斤的重物托举并不难，难的是不断托举这样沉重的铁块，连呼吸都有一些吃力，别说刻意的按照雷霆呼吸法的频率呼吸了。

汗液很快就从毛孔中滚落，打湿了宽松的训练服，溢流到石床上。

为了托举如此沉重的铁条，即使是封羽的体魄，双手筋肉也不由得开始颤抖，蠕动，同时手臂也在不断向大脑反映酸软的感觉。这是因为在运动时肌肉一直处于痉挛的状态，因过度疲劳而产生大量乳酸，超出肌肉本身代谢能力会导致乳酸堆积，或者其他代谢产物在肌肉中堆积，此时肌肉会由于受到强烈刺激而出现酸痛的症状。

库尔勒坐在另外一张石床上计算托举次数，铁条有一千磅重，就是凝聚了生命种子，爆发出斗气的骑士也不会用这样的重量去训练。因为他们的力气往往只有三四千磅，托举这么重的铁条很吃力。

这个年轻人表现的很吃力，只是因为他的身体不习惯这样出力。

库尔勒很好奇，这个年轻人身上有一些锻炼过的痕迹，但对比他的体魄，他锻炼的力度太浅了，仿佛是突然间就拥有了这样的体魄，出力很不协调。

现在封羽慢慢的习惯了铁条的重量，按照雷霆呼吸法九浅一深，九深一浅的频率呼吸。

每次呼吸，都像是要将世界的空气吸到肺里去，大量的氧气被注入血液，令循环加速，导致他心脏每分钟的跳动都有400下！

封羽感觉到了，体内的血液，如洪流一样的在血管内翻滚着，源源不断的力气涌现，这种感觉，让人心潮澎湃。

另外还有一丝丝热流从他身体中诞生出来。不过这些热流刚一诞生，就又消散掉，如此反复。

托举不再吃力，甚至是铁条的重量都轻了几分。

“五百下，可以了，停下吧。”库尔勒单手抓住铁条放在石床边上。

“怎么突然间停下了？”封羽觉得自己还能再做个几百下。

“看看你的手吧。”

封羽扭头一看，双手肌肉隆起，龙蛇一样的青筋暴凸，仿佛随时会裂开，连忙解开绷带，发现昨天裂开的伤口已经好的差不多了，只是新生的皮肤比较红嫩而已。

“适当的锻炼有利于强壮身体，但是如果不把握好锻炼的时间，或者是锻炼的强度，过度锻炼也容易出现很多问题的，比如说肢体的过度锻炼容易导致关节周围韧带、肌腱的劳损，严重的甚至会影响内脏的功能。”库尔勒拍打了封羽的肩膀，“现在是不是没有什么知觉。”

“好像，是的。”封羽坐起来，双手撑在石床上，结果却抽筋了！连忙活动，揉搓，希望能放松肌肉。

“继续练雷霆呼吸法也比你这样乱搓有用。”库尔勒按着封羽的肩膀猛一用力，让他重新躺在床上，“骑士训练是一个长时间的过程，要持之以恒，也要注意锻炼的时间和强度，过犹不及。只会给你的身体留下难以拔除的暗伤。”

封羽只好按捺住激动的心情，慢慢的的练习雷霆呼吸法的频率。额头上的牛头印记也随着呼吸一收一张，仿佛是一个恶魔在狂笑。

“力量大如野猪，速度快如奔马，飞鸟一样的反应能力，这是骑士扈从给人的第一印象，但这只是人类迈向超凡的第一步。”库尔勒的手里出现了赤红色的气流，

“但很多人都不知道，骑士扈从是一个很悲剧的存在，他们是通过刻苦的训练，付出大量的汗水才拥有了一具强大的躯体。但这样的强大是建立在透支身体潜力的基础上。四十岁之前如果不能凝聚生命能量，拥有斗气，他们将会因为老迈，身体素质大幅度滑落，曾经不以为然的暗伤爆发，往后的日子只能痛苦的苟延残喘。”

“幸好我天赋异禀，三十五岁就可以融合血统，成为魔血骑士，可以拥有三百多年的光阴去挥霍。而且以后说不准还能成为一个英雄。”库尔勒手里的斗气仿佛是火焰，让整个房间的温度都上升了几分。“你的身体素质比大部分骑士都强，现在累了之后有没有感觉到身体里出现什么暖流？”

“有，只是刚一诞生，就又消散掉，如此反复，现在除了酸痛越来越重外，就再也没有其他变化了。”封羽扯开训练服，看了看自己的胸膛，“在心脏周围。”

“嗯，效果不错。”库尔勒满意的点点头，手里的斗气火焰消散，“走吧，我想你现在一身臭汗，应该很想洗个凉水澡，冰冰凉凉的那种。”

“好。”

封羽点点头，身上的骑士训练服已经被汗水打湿，粘糊又闷热。