三分三素云飞汤，包括了三只鸽子、三只斑鸠，加起来差不多就有五斤。

至于麻雀以及其他百合、龙眼之类的，就忽略不计了。

周燊风卷残云，小骨头他都懒得吐了，嚼吧嚼吧直接咽进了肚子里。

感觉肚子里面好像有一股火一样。

胃里面升腾起一股股热气，让他由内而外的开始流汗。

等吃完的时候，简直就像是大夏天吃火锅一样，汗如雨下。

哪怕电风扇吹着都不管用。

他连忙把衣服都脱了。

可是没什么用，这股燥热来自身体里面，继续要发泄一番。

于是他顾不上才刚吃完东西，站起来走到院子外面，打起了形意拳。

让周燊没想到的是，升级为精通级的形意拳，威力大了一倍都不止，每一拳打出去都带着一股凌厉的啸声，气势逼人。

噗！噗！噗！

要知道，他此时此刻并没有使用一丝内劲，拳头和空气相接发出的声音，完全就是通过步伐和发劲技巧相结合完成的。

这样的感觉，让周燊特别的迷恋。

拳头不断的变换着，崩拳、钻拳、炮拳、横拳、龙拳、蛇拳、鼍拳、燕拳、鹞拳……

已经被现代很多武术爱好者，当成养生功来练习的形意拳，此时此刻在周燊手上面，真正展露出了它强大的面貌。

恐怖、暴虐、一往无前。

就好像在他的拳头面前，没有什么东西是无法打破的。

当最后一招虎拳使出来的时候，周燊身体沉坠，前足踩，后足蹬，一个扑纵冲撞，犹如一头猛虎般，虎爪迅若闪电般拍向前面水泥路中间的景观树。

“咔嚓——”

直径10厘米的景观树，被周燊用虎爪扑撞劲，给一下拦腰拍断了。

“哗啦啦——”

两米多高的景观树倒了下去，树叶纷纷扬扬的洒落一地。

回过神后的周燊，看看倒地树身上的掌印，再看看自己右手手掌边缘破皮流血的地方，一脸的震惊。

“这是我打断的？”

“这不可能啊……”

哪怕亲眼看到自己打断了一棵树，作为当事人的周燊，此时此刻却依然不想信。

就好像很多人小时候看武侠电视，都梦想着自己像电视里高来高去的大侠一样，飞檐走壁、踏雪无痕。

可是等哪天突然可以做到的时候，第一反应绝对不是兴奋激动，而是不敢置信以及懵逼，就像此时此刻的周燊一样。

虽然几天前有过一拳把汽车副驾驶塑料板打穿的经历，但是当时潜意识里还是觉得，力气大一点的人都可以做到，没什么值得大惊小怪的。

可是现在不一样了啊。

一掌、不对，双掌把一棵直径10厘米左右的景观树打断，这绝对不是力气大就能做到的事情。

这是力量、速度、技巧等诸多因素结合在一起，达到完美状态时才能完成的效果。

“我……我真得变成武功高手啦？”

“嘿嘿嘿！”

周燊回过神后，嘴角露出神经质的笑容。

就在周燊傻乐的时候，隔壁邻居老太看到了，喊道：“周燊呐，那个树怎么倒啦？”

周燊说：“那个……是我不小心弄断的。”

邻居老太一听，立刻说：“树怎么会不小心弄断呢，我看肯定是哪个路过的车撞断的，你不要管，等下让村委会的人把树拖走，不要丢在这边碍事。”

周燊连忙说：“真得是我弄断的。”

邻居老太一听生气了，“你这个孩子怎么回事啊，快回家去，不要胡说八道，这里又没个摄像头，不会冤枉人的。”

周燊：“……”

他还能说什么，再不识好歹，估计邻居老太就要打电话给他奶奶了，于是便回到了屋里面。

用清水清洗了一下手掌破皮的地方，然后握紧拳头感觉了一下。

发现除了右手手掌破皮的地方有些刺痛外，其他并没有什么大碍，骨头也没有像上次那样受伤。

“按理来说，这一次打断风景树比上次打穿座椅的力量要大得多，上次骨头疼了两天，可是这次骨头却一点事都没有，难道说，我的骨头比上一次坚硬了？”

周燊心里面暗自猜想。

“倒是有可能！形意拳练到高深处，据说骨头会更密，肉更柔软，皮肤也会变得光滑紧致有弹性。”

以前他只会把这些话当作编纂着的自吹自擂罢了。

可是如今他的形意拳已经到了精通级的地步，说不定真得可以做到这一地步。

用毛巾把手擦干净，然后便没管了。

他现在的新陈代谢非常快，这点皮外伤，要不了明天估计就好了。

打开属性面板看了看，发现体力竟然又涨了0.1点，变成了10.3了。

其次，形意拳的熟练度增加了11点，变成了28/500。

“没想到刚才修炼一遍形意拳，居然增加了这么多的熟练度，按照这个速度的话，就算不加点，修炼个几十遍，我也能把形意拳的熟练度刷上去了。”

周燊心里暗暗想着，随后又看了眼下面的属性点，竟然变成了0.7。

这是三素云飞汤带来的效果。

不过汤里面的能量还没有完全发挥发出来呢。

需要继续压榨身体。

看看时间，快要到10点钟了。

淘米煮饭，然后把门锁好，骑着电动车去了小楼那边。

……

本来按照计划，隔一天做一次。

但是昨天发现内劲可以消除身体疼痛之后，他便决定改变计划了。

今天开始练b组。

深蹲5组，每组5次。

站姿杠铃推举5组，每组5次。

硬拉2组，每组5次。

不过重量加了一点，深蹲和推举变成22.5kg，而硬拉变成了45kg。

周燊已经做好了痛苦折磨的心理准备。

可是让他没想到的是，今天的深蹲五组，轻轻松松就完成了。

然后是站姿杠铃推举以及硬拉五组，也是很轻松的就完成。

他感觉力量、耐力都增加了很多，22.5公斤的杠铃，在他手上就仿佛轻若无物一样。

“咦，这是怎么回事啊？”

周燊奇怪不已。

“我昨天不过才训练了一次而已，不可能这么快就适应了吧？”

“难道是体力增加的原因？我昨天体力达到10点之后，当时体能不仅恢复了，而且感觉比之前更充沛。”

体力包括了力量】、耐力】、敏捷】、速度】等等。

他想来想去，最终把原因归结到了体力上面。

“体力10点应该是已经达到了未经训练的正常普通人极限，那些天赋异禀的不在其内。”

“我现在的体力变成了10.3，虽然只比正常普通人多了0.3，但这是超出的数据，所以我的力量、耐力才会在原基础上面猛然增长？之前打断风景树，估计也是这个原因。”

周燊在脑海里面飞快的分析了一下原因。

他决定重新做。

把深蹲力量一直加，加到100公斤，终于感觉到重量。

做完五组后，额头上已经汗水涔涔了。

但是感觉很好。

然后继续做站姿推举。

昨天卧推做得他欲仙欲死，但是今天22.5公斤的站杠铃，他拿起来感觉就像是塑料棒子一样。

所以也是一直加大力量，直到70公斤才感觉到合适。

做完五组后，浑身都被汗水浸透了，但是却没有像昨天一样精疲力尽。

可想而知，70公斤依然不是他的极限。

而站姿推举70公斤5组，每组5次，根据他从网上查到的信息，绝对算是高手级别了。

随后他又做了两组100公斤的硬拉。

轻松完成。

以他现在65公斤的体重来说，也算是中上等水平了。

做完后放下杠铃，周燊大口大口的喘息着，汗水就像瀑布一样流下来。

但是他却没有像昨天那样累瘫下来，反而感觉整个人十分舒服。

稍微休息了几分钟，趁着身体还没有冷掉，开始做拉伸运动。

虽然拉不拉伸对于他来说没有什么关系，反正回头直接用炁流在体内循环一遍，什么副作用都会消失的无影无踪。

但是做了也只有好处没有坏处，所以就做一遍。

等做完拉伸后他扛着绑式沙袋到屋后面去。

刚出来发现，外面起风了，树叶哗啦啦的响，天色也突然昏暗了下来。

“昨天陈小红说今天会下雨，看样子今天真要下雨啊。”

他望望天，然后去把沙袋在树上绑好。

回到屋里，顺手拿起昨天买的一本《铁内衫看了起来。

结果这一看就入迷了。

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