“知道问题出在哪吗？”

腕力双手撑在膝盖上，大口喘着气。

以前不是这样的，可是为什么这次却这么累，是因为脚上的力量脚踝吗？

腕力并没有回答，也没有询问。

它知道，方毅之所以问自己，是在让它自己思考问题出在哪里。

只有自己领悟了问题所在，才能更好的进行改正。

脚踝自带重量，在我运动的时会对我造成阻碍...

节奏。

对，是节奏变了。

体重的增加，速度的变化，让我的节奏发生了变化，原本的速度，是在一开始的体重下熟悉的，而此时在体重增加之后，我为了保持以前的速度，耗费了更多的体力，这就让我的节奏发生了变化。

这是方毅最开始教导腕力的事。

节奏，在训练中和对战中都是最重要的事项，乱了节奏，可能会导致对战失败，乱了节奏，也有可能让训练变成无用功。

因为对新体重和新道具的不熟悉，所以我把自己的节奏给打乱了，之后就出现了体力跟不上的情况。

到这里，腕力基本已经想通了。

它也明白方毅先前为什么会让它从低速度开始练起了，这是再让它寻找在体重增加情况下的节奏。

想通了这一点之后，腕力抬起头，踌躇满志。

见状，方毅笑了笑，他相信腕力已经明白问题所在了，便转身离开这里，去到另一边比较空荡的场地，帮它准备晚上训练的器材。

腕力花了一个下午的时间去熟悉自己的体重，等吃完晚饭后，方毅带他来到了下午布置的场地。

场地的不止很简单，就是在龙门架上挂着一根绳子，绳子下系着一个哑铃，哑铃的位置刚好是腕力脑袋所在的位置。

“腕力，站到这里来。”方毅将腕力带到龙门架下，指着哑铃所在的位置说道。

腕力有些不知所谓，但还是老老实实的走了过来。

“接下来的训练很简单，就是我会晃动这根吊着哑铃的绳子，到时候你再根据哑铃晃动的方向进行躲避。”

腕力点了点头，照方毅这么说的，这个训练确实比较的简单。

之后，方毅便将哑铃高高托起，然后放下，随之便看到哑铃开始前后晃荡起来。

速度并不快，腕力可以很清晰的看到哑铃前后摇晃的方向，轻松进行躲避。

“不错，先进行几组原地的躲避。”

方毅在一旁充当教练，不断的指导。

接下来把你的步伐加入进去，一边跳动一边躲避。

腕力开始使用跳步，并将侧闪、下潜、后撤等一系列躲避动作加入进来，娴熟的躲避着摇晃的哑铃。

刚开始的时候，腕力还有稍有些生疏，毕竟面对的不是活生生的精灵，而是一个死物，好在是它适应了很强，经过半小时的训练，已经可以熟练的做出各种躲闪动作了。

“不错，再将反击加进来。”

“如下潜躲闪后加上勾拳，侧身躲闪后加摆拳，也可以转身之后用刺拳...”

“喂切。”

腕力已经开始进入状态了，按照一旁方毅的指引，进行着一系列躲避加出手的进攻。

在拳击运动中，防守反击是攻防相互转换的核心技术之一，他们并不是独立的技术，而是相互联合精密项链配合是用的一项技术，有效的反击的前提是拳击运动员具有良好的防守技术，防守技术是反击技术的前提，良好的防守技术是有效反击的保证。

这在精灵对战中同样适用。

精灵对战，说到底就是看哪一方能躲避防守住对方的进攻，然后进行有效的反击。

其中，需要掌握一个三字要点。

快、准、狠

不仅仅躲避防守要快，出手反击也要快，要准，更要狠。

方毅此时让腕力练习的便是这一点。

看着腕力愈发的熟练，方毅不由的点了点头。

这种训练其实更偏向于日常训练，为的是让腕力熟悉节奏。

毕竟不管是头戴式拳击反应球还是眼前这个建议的摇摆哑铃，其目标都太明确了，方式也比较的死板，不像真正精灵对战中那么多变和不可确定。

只是，这种节奏的熟知，可以让腕力在面对攻击手段多变的敌人时，能够适应的更快，并迅速的找到破解的方法。

同时，在进行这个训练的同时，方毅也没让腕力将力量护踝取下来，虽说此时腕力活动的范围比较的小，但是它的运动强度却不低，不断的跳动、转身、躲避，它是一直处在运动当中的，这也能变相的锻炼它的速度。

就这样，训练持续了两个小时，方毅叫停了腕力，拿了两颗能量方块给他补充体力。

在腕力吃着东西的时候，方毅开口问道：

“腕力，觉得难度怎么样？”

“喂切。”

腕力感觉还好，并不是很难，甚至没有刚开始穿上力量脚踝跑步那么难。

“嗯，那既然这样的话，我们就直接进入下一个阶段吧。”

“喂切？”

【还有下一个阶段？】

方毅笑了笑，道：“当然了，难不成你真以为这个训练会这么轻松吗？”

说完，方毅从口袋中拿出一条黑色的头带，这是下午腕力训练时他抽空出去买的。

“喂切？”

“嗯，是戴在你脑袋上的，不过地方不是在额头，而是在眼睛上。”

腕力愣了一下，戴在眼睛上，什么鬼，那它岂不是看不见了，看不见了怎么去躲避。

“节奏、习惯，甚至其他的感官，只要是你觉得有用的，你都可以尝试一下。”

“...”腕力无言，有些怀疑的看着方毅。

这家伙，是不是单纯的想用哑铃砸我？

蒙上眼睛了，看都看不见又谈何躲避？

“没事的，上次不是在苏老板那里买了许多的药吗，都没用过的，现在正好可以派上用场了。”

“喂切！”

看着方毅那一脸不在乎的模样，腕力大呼你不是人。

“哎，凡事都要尝试一下嘛，但是如果你真觉得自己不行，那就算了。”

听到这，腕力眉头一挑。

【不行？男人不能说不行。】

这句话倒是激起了腕力的斗志，没等方毅动手，它自个就将头带拿了过去，绑在了自己的眼睛上。

“喂切！”

【来吧！】