返回第三十一章 晨跑(1 / 1)众妙真人首页

关灯 护眼     字体:

上一章 目录 下一章

“那脚盆鸡人靠不住,我靠谁啊?光头?”

“更靠不住。”

“一个写日记的人。”

“正经人谁写日记啊。”

“是啊。”

“你写日记吗。”

“我不写。”

“你写日记吗?”

“谁能把心里话写日记里?”

“写出来的哪能叫心里话?”

“下贱。”

“下贱。”

最近上了一部电影,名字叫《正不压邪》,是种花家著名非物质文化遗产传承人演的,一个曹逸特别喜欢的演员。

曹逸带乔欣然看完电影后大失所望。

这部电影里除了上面的对话和女主的翘臀让人印象深刻,其他的也没什么出彩的地方。

完全没有上一部入选世界非物质文化遗产的电影好。

不过有一点,

这里面男主的身材确实不错,

曹逸想了想已经年过四十还生龙活虎,一夜三次的刘师傅,再想想学个习都能昏迷住院气血两虚才二十多岁的李伟彦,正好明天是周末,曹逸决定听从乔欣然的建议,从明天早上开始起早跑步路。

学习不能学太狠,

李伟彦就是前车之鉴,

曹逸现在就是要劳逸结合,不锻炼好身体,以后怎么给乔欣然性福生活!

于是第二天一早,曹逸五点多就起来了,洗漱完穿戴好后,六点准时出门。

今天天气正好,九月底的天气,不像夏天那么炙热,也不像冬天那么寒冷,秋高气爽,温度宜人。

曹逸出门走到小区大门口,就看到乔欣然正笑盈盈地看着自己。

昨天两人看完电影后相约今早6点一起晨跑。

没想到乔欣然这么准时。

这是一个很好的品质,尤其是一个女生,更显难得。

今天的乔欣然穿了一套白色的紧身的运动服。

加上一米七的身高,让她高挑挺拔的好身材暴露无遗,尤其是胸前两颗玉兔尤为的明显,让人看了头晕目眩。

俏脸上也未做浓妆,青春中不失可爱,可爱中不缺性感。

整个人散发着青春的妩媚。

撩人的很!

相比于乔欣然的准备充足,曹逸就略显潦草。

一个李宁的跑步鞋,加一个运动短裤,上面穿了个白色短袖,平常的不能再平常了。

要不是长着一张帅逼的脸,那还真就泯灭于众人了。

“挺准时啊!”

“那当然!”

两人一问一答。

“走吧,对面的一中有操场,正好跑步!”

“嗯。”

曹逸带着乔欣然向一中走去。

先走一走,活动活动筋骨,冒然就跑容易拉伤。

六点的一中显然还在睡梦之中。

只有零零散散的学生在操场边的篮球场打着篮球,而操场中间的跑道上则空无一人。

“我们跑步的时候要保持头与肩的稳定,头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方,肩部适当放松,避免含胸。”

“摆臂应要以肩为轴前后甩动,左右动作幅度不超过身体正中线。”

“从脖子到屁股要保持直立,不要前倾和后仰,这样有利于呼吸和保持平衡,身体不要左右摇晃或上下起伏太大,跑步时要注意髋部的转动和放松。”

两人开始晨跑后,曹逸立刻化身曹教练,开始指点并纠正乔欣然跑步时的一些错误动作。

也不知道乔欣然的身材是怎么保持的,不怎么锻炼身材还这么苗条。

曹逸知道她平时就做一些瑜伽,很少跑步。

“乔欣然,我不和你说了么,脖子到屁股要保持直立,不要前倾和后仰,你把你的屁股收回来行么!”

乔欣然闻言俏脸微红,夹着点点汗珠更让人垂涎欲滴。

“我收了啊!”

“明显没收!”

“我真收了!”

曹逸还是一脸不相信,收了屁股怎么还这么翘。

“我看看!”

“你这样撅着屁股跑步对胯不好!”

曹逸先是比量比量乔欣然的前腹和后腰,然后又装模做样摸了摸她的翘臀,摸的时候还使劲按了一下,最后然后心满意足的说道:

“嗯,是收了!”

“吃我豆腐是吧!”

说着乔欣然马上变脸,粉拳就毫不犹豫地锤过来了。

不过没什么力气,软绵绵的跟按摩一样。

曹逸还想让他多锤几下。

锤完了乔欣然也累了,站在原地不肯动了。

“你行不行啊,这才两圈800米!”

“累了累了,我先休息一下!”

乔欣然大口大口的喘着气,胸前硕大的玉兔随呼吸起伏,看的曹逸身体僵硬,目眩神迷。

“再跑一圈!”

过了好一会,身体不再那么僵硬的曹逸拉着乔欣然开始慢慢向前跑。

说是跑,其实是走。

这次两人的速度都不快,可以边走边聊。

“你这身体不行啊,这才跑了多久就累了!”

曹逸笑着说道。

“你学姐我大学的时候可是参加过运动会,还拿了名次,你又不是不知道,只不过是这两年疏于锻炼了!”

乔欣然一脸的不服气。

“你可得了吧,还好意思提那次运动会!”

提起那次运动会曹逸就想笑。

“倒数第一也算名次?”

“你那次参加的是三千米,下一场五千米的比赛都快开始了,你还没跑完呢,最后走过终点线就累趴下了,要不是我接着你,你就的摔个狗吃屎,最后还不是我把你背到医务室的!”

“结果你倒好,不谢谢我就算了,还说我背你的时候故意摸你大腿!”

被曹逸揭了老底乔欣然也觉得不好意思,不过还是嘴犟的说道:

“你就说你是不是摸了了!”

“那我不抓着你的腿,也背不了你啊,你不就掉下来了么。”

“那你的手也不能一直乱窜啊,搞得我都....”

说到这乔欣然的小脸刷的一下就红了,像个红苹果一样,看的曹逸忍不住想尝两口。

“搞得你怎么了?”

曹逸一脸坏笑的盯着乔欣然问道。

被曹逸这么盯着乔欣然的脸就更红了,娇嗔的跺了一下脚。

“哼,不理你了!”

说完乔欣然给曹逸个白眼后小跑了两步把他丢在后面。

“说不过我就会跑,等等我呀!”

曹逸摇了摇头快走两步追了上去,两人又有说有笑的走了起来。

撒娇的女人命最好。

有时候,女人会撒娇,对男生有着很强的吸引力。

乔欣然就很会撒娇,遇到什么事,自己理亏了,惹曹逸生气了,撒娇一下就过去了。

曹逸也还就吃这一套。

大学的时候就被乔欣然这招吃的死死的,现在也依然如此。

至于以后,

以后也跑不掉!

『加入书签,方便阅读』

上一章 目录 下一章