“你这姿势不对，这发力也不对，这动作应该是这样。”

经过了指导以后的陆仁，爆发出了惊人的力量，而世灿通过手中的GoPro摄像机记录着面前的画面。

这就是他所想要的结果。

经过精心剪辑以后的视频，将会完美地契合他以及钟国的人设。

他已经想好，该怎么写好故事文案后，上传到个人频道中了。

题目写上

“惊！经过钟国指导后，瘦弱的他竟然！”

至于视频简介可以写上。

“原本我和钟国来健身房录制，健身的VLOG，但是无意中碰到了曾经在综艺中合作过的艺人。。。。”

世灿经过陆仁的短暂的交流，加上两人的回忆，可算想起来两人的交集在何处了。

远古时期，准确的来说这个时空的陆仁刚出道的时候。

当初过JYP旗下的已经出名了的2AM&2PM参加跑男的时候，顺便带了一下陆仁这个人上过节目。

至于没有名气的新人陆仁的镜头，很显然被节目组一剪没，总共出现时间不超过三分钟。

但非常巧的是，当初世灿也是代替宋仲基进入到跑男没多久。

（不要带入现实，这个世界的时间线已经乱了。）

搞笑艺人世灿代，替宋仲基这个帅哥进入到跑男的结果就是被观众们喷的不行。

节目录制的途中，同为边缘人的两人建立过短暂的友情。

但是随着节目结束，这段短暂的友情也烟消云散，两人也忘记了这段不太愉快的记忆。

作为在圈子里出了名地会照顾后辈的钟国得知，面对眼前已经沉寂多年的三线艺人获得电视剧的二次试镜的机会后。

接受世灿建议，决定要好好指导一下对方，想用短暂的两天的空余时间，改变一下此时弱不禁风的陆仁的形象。

原本没事经过陆仁，现在代替了世灿成为了被指导的对象。

而世灿在一旁，通过GoPro摄像机进行着记录。

令世灿感到惊讶的是，刚才陆仁独自拿起杠铃的时，那憋的满脸通红并可能不是作假。

但现如今经过了钟国指导以后，做了一些前期准备运动的陆仁，好像激活了处于长期睡眠状态的肌肉似的，轻轻松松拿起原本拿不起来的杠铃。

甚至在钟国的保护指导下，陆仁现在能拿起了更重的分量。

看到这情景的世灿，觉得可以向SBS的世界有奇事进行投稿了。

相对于世灿惊讶，陆仁当然知道自己为什么会能有这么大的改观了。

很显然之前他用力不对，不能充分地展现出剧情人物卡对自己身体的改造。

至于钟国这边，摸了摸陆仁的肌肉以后，错误的以为被剧情人物卡改造的陆仁的底子不错。

但是荒废了很久后，导致变得如今这样。

经过正确的指导以后，陆仁的表现在钟国眼里属于正常。

他甚至觉得，好好地锻炼个两天时间的话，陆仁在周一去试镜的时候，整个人的气质将会得到很大的变化。

至于为何世灿对于陆仁上心，钟国也在刚才几个人短暂的聊天中知道了。

钟国觉得如今陆仁的出现，让世灿想起那段悲惨的记忆。

作为世灿的好大哥，顺便帮助一下面前已经没有任何的名气的陆仁，属于举手之劳而已。

没有行程安排的时候，他本来就会停留在健身房中感受健身带来的快乐。

此时在场的三个人中，只有沉浸于VLOG拍摄的世灿和沉浸于指导健身得到超乎想象的反馈的钟国两人非常地开心。

至于陆仁此时只能说非常的痛苦，他原本计划就是来健身房蹭一下免费的洗浴环境，然后来力量区体验一下自己身体素质的变化后，去做一下造型。

没有想到会有这种奇遇。

更主要的是，早上他简单地在街边买了一杯最便宜的美式吃了一片吐司而已，并没有吃上正经的早餐。

现在这高强度的力量训练，身体已经开始吃不消了，身体开始发抖了。

“怎么了？陆仁，这就不行了啊？你还能上负重。达到极限才能让你的沉睡已久肌肉快速地苏醒，并成长起来。”

“钟国哥。。我。。”

此时的陆仁已经按照钟国的要求，直接叫他哥了。

“咕噜噜。。。”

最终陆仁的肚子的叫声，阐明了他身体为何开始发抖。

听到陆仁肚子叫以后，钟国皱了皱眉头后问道。

“你多久没吃饭了？最近都吃什么了。”

因为按照他的健身经验来看，是摄取跟不上导致的原因。

很久以前他刚开始健身的时候，进行那种高强度的力量训练时，需要严格限制摄取。

通常白天只喝冰美式和吃鸡蛋白的训练。

如果晚上被虎东拉住延迟录制一晚综艺节目的话，经常忘记吃了准备的鸡肉果蔬混合榨汁。

这样的话，第二天的自己会可能出现陆仁这种情况。

陆仁只能老实地回答。

“早上吃的一片吐司和一杯冰美式。”

听到陆仁这回答以后，钟国有些疑惑。

“嗯？不应该啊？昨天晚上吃什么了？”

“昨天没吃，昨天中午的时候吃了一顿泡面。”

听到陆仁这个回答以后，世灿放下手中的GoPro摄像机。

作为已经算成功的搞笑艺人的他，明白此时已经接近于被公司雪藏的陆仁的生活环境。

看到对方出现在这样高级的健身房，最开始世灿理所当然地觉得，对方的经济条件不错，被雪藏这么久都没有退圈。

但陆仁的回答，让他很快就想起了，当初自己处于无名期间的生活。

得到通告的他，开始以后四处跟同期的搞笑人借钱或借一张不错的健身房体验券，用来洗个热水澡，准备上比较干净的衣服去参加通告。

当然通过赚的那点钱，还给那些同样处于困难时期的同期搞笑人后，基本也不会有多少。

长年的半地下或屋顶房的生活，好像已经成为了历史。

但是每当遇到陆仁这种处于低谷的同期或无名气的后辈搞笑人的时候，不时地能想起当初自己的辛苦。

钟国听到陆仁的回答以后笑了笑。

他瞬间明白了，陆仁此时的生活环境并不像所想的那样太好，帮助陆仁把卧推用的杠铃拿下来后说道。

“哎呦，这么快到吃中午饭的时间了，刚才你说是JYP的艺人吧。”

“我们一起去吃个饭，聊一下明天参加跑男的NMIXX女团的事情。”

世灿也赶忙接着钟国的话说道。

“是啊，现在外界都没有多少这新组合消息，你作为同一个公司的艺人，肯定有点内部消息，最少这些后辈的脾性你肯定知道个一二吧。”

“刚才钟国哥教你健身，我请你吃饭就当作情报费怎么样？”

“啪！”

又是一个清脆的弹脑门的声音，钟国不开心地说道。

“有我在那轮到你请客，陆仁啊，你下午也需要高强度力量训练，我带你们去吃点牛肉补充体能。”