才下午三点半，张云阳就感觉肚子里空荡荡的，咕咕大叫。

中午吃那么多，这么快就饿了？

先天功的功能还真多。

经过这段时间的练武，张云阳发现先天功妙用很多。

第一，能有效的缓解疲劳，增加练武或者训练的时间，间接的提升训练速度。

第二，修复经络和暗伤，暗伤他没有，经络受损倒是遇到了一次，要是没有先天功帮助修复，他根本不可能在这么短的时间内恢复。

第三，增加自身的消化能力和气血能量运转速度，吃完午饭才两个多小时，大鱼大肉本不好消化，在先天功的作用下，已经消化完了。

第四，先天功升级时还能生成清凉之气彻底洗刷身体，清除体内污垢。

第五，代替其他武功的导引吐纳术，虽然没练几中功夫，但都能代替。

第六，额，有待继续发觉。

单凭上面这五个作用，先天功已经算是神功了，张云阳可没听说过任何其他任何一种功夫有这么多作用。

当然，他接触武道时间还短，可能也存在比先天功更加厉害的武功。

一个问题又从他脑海里浮现了出来：父亲到底从哪弄到的这门武功？

大脑里思绪飞转之间，卢俊仁拿着一大堆吃的跑了过来。

“小太师爷，你是不是饿了？”

“力量训练就是这样，体能消耗巨大，第一次训练完浑身酸疼，肌肉抽筋，有的甚至走不了路，这都是正常现象，谁都这样。”

小伙子把一大堆东西放在张云阳面前，如数家珍的说道：“力量训练和练武都讲究个循序渐进，没有一蹴而就的，力量训练完，多吃一些高蛋白的食物，对恢复和力量增长都好，这里有牛肉干、奶酪、三文鱼、木瓜干等高蛋白食物，还有巧克力用来快速恢复体能。”

“我还给你拿了一瓶补盐液，补充体内流失的微量元素。”

“你想的真周到，我的确是饿了。”

张云阳先拿起一大块黑巧克力吃了起来，巧克力一到胃里，马上化作能量被吸收。

然后继续吃牛肉干、奶酪、三文鱼、木瓜干等。

没一会儿功夫，卢俊仁抱来的所有吃的，都被张云阳给吃完了，那瓶补盐液也没幸免于难。

卢俊仁看着那么一大堆食物都被吃完，整个人目瞪口呆，吞咽着口水。

这位小太师爷饭量太大点了吧！

“吃的差不多了。”

张云阳起身，走上跑步机，准备打开，“继续负重慢跑。”

卢俊仁赶紧拦着他，“小太师爷，你刚开始进行力量训练，运动强度不能太大，否则容易导致肌肉损伤，我建议你至少休息个半小时或者一小时，再练。”

“我已经没事了，你放心吧，我不会乱来的。”

说完，张云阳打开跑步机，将慢跑速度定位每小时十公里，便再次开始了负重跑。

这···

小太师爷不听劝，卢俊仁也没办法，摇了摇头，任由张云阳继续进行负重跑。

他转身接着去进行自己的力量训练。

我提醒你了，大家也都看到了，你辈分大，不听，我也没办法。

不只卢俊仁，因为张云阳辈分大，其他人也都在看着他。

如此不听专业人士的指导，他在人们心中的印象下降了不少。

“第一次进行力量训练就如此高强度，会把身体累坏的，这可不是逞强的事。”

“传闻是练武天才，才被老太爷收为关门弟子的，怎么连剧烈运动后休息都不知道，是为了逞强吗？”

“这么着急增加力量，难道是担心真实能力达不到天才水平，怕被沦为笑柄？”

“老太爷怕不是被骗了吧？这年头骗子是多，但骗到段家太爷的头上，哼，天才的小太师爷，你要玩完。”

“负重跑了半个小时，中间休息了几分钟，我就不信你还能再坚持半个小时。”

“···”

···

在人们的注视下，又半个小时过去了。

张云阳负重二十二斤，跑了五公里。

比之前强度稍大一些，细胞无氧呼吸产生的大量乳酸堆积在肌肉上，使得肌肉酸疼，大汗淋漓，双腿就想一直保持竖直状态，膝盖稍微一打弯，就有种支撑不住的感觉，想彻底弯下去。

累，这回得多休息一会儿。

从跑步机上下来，张云阳马上习练先天功，在先天功神奇的作用下，不适感在快速消失。

铁布衫属于外家功夫，对内力的提升作用不大，他本身的内力也还没有完全恢复，体内内力不多，始终没有出现那种经络撑涨的难受感觉。

他这个样子，在其他人眼中，又是另外一个情况。

“终于扛不住了，恐怕连路都走不了了，强行逞强是没用的，天才也需要一点一点修炼才能成为高手。”

“看到头了，天赋好又如何，心态摆不正，是不可能成为高手的，老太爷这次可能看走眼了。”

“年纪轻轻就被老太爷收为关门弟子，飘点正常，飘的太过就成笑话了。”

“···”

不顾人们的眼神阻拦，卢俊仁跑到张云阳身边，问道：“小太师爷，要不要我扶你回去休息？”

连续来了两次负重跑，他觉得这位小太师爷身体到极限了，肯定连走路都走不了了。

他知道其他人都在等着看张云阳笑话，等着看逞强后扶着墙踉踉跄跄的滑稽模样，不过段苍龙特意叮嘱过他，要把张云阳照顾好，他不能让这位小太师爷太丢人。

令所有人都没想到的是，张云阳竟然摆了摆手，说道：“不用回去休息，我这回多歇一会儿，恢复的差不多了还继续跑。”

人们都惊呆了。

还能跑？！

真的假的？

休息了差不多半个小时，人们惊恐的发现，这为练武天才真的又走上了跑步机，依然负重二十二斤，开始慢跑起来。

直到晚上九点多，除了吃晚饭，张云阳一直在负重慢跑，累了休息会儿，缓解一下，而后继续跑。

下午加晚上到底跑了多少公里，他没计算，总之不少。

结束一天的训练，在人们的惊恐注视下，张云阳提着几个沙袋，离开了训练室，根本没有出现扶着墙踉踉跄跄的场面。

张云阳离开后，人们你看看我，我看看你，目光中全是难以置信。

不由的吞咽了一口口水。

妖孽就是妖孽，别用一般人的标准衡量人家。

卢俊仁走向张云阳使用的那台跑步机，“我看看小太师爷跑了多少公里？”