双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，成蕴气式，集中注意力保持心中平静，呼吸自然。

坚持才五分钟，大腿酥麻酸软在抖动，身体平衡不稳，随着时间推移愈发沉重，呼吸急促压抑，仿佛每一口空气都极为珍贵。

“呼哧，呼哧！”

没坚持十分钟，李凡就惭愧的趴在地上大口喘息，脸孔涨血，双眼泛红，心脏如打鼓躁动不安，这是身子骨虚弱的特征，初期锻炼极为吃力。

现在已经算好的了，最初的一个星期才最痛苦，初次修炼蕴气式连两分钟都没有坚持！

现在，他的进步是肉眼可见的速度！

“坚持就是胜利！”

李凡休息一会儿，恢复体力后继续修炼蕴气式！

咬着牙，任凭汗水流淌打湿地板，身如一棵树，双腿扎根，巍然不动。

心底默默告戒自己，论基础，他已经落后与人了，必须抓紧时间追赶！

他在网上看过一些视频，海量人口基数注定会出现天才，这才半个月就有一部分人修炼出了斗气，虽然很微弱，实战价值不大，但的确是超凡力量，斗气！

这类人都有两个特征，习武之人，军人！

虽然现代化社会，专心习武的人极少，但终究还是有的，军人就更不必说了，日常高强度训练是基本操作，身体素质的基础比普通人强一大截，早期肯定占据优势。

基础斗气秘典与蕴气式是两回事。

李凡深知欲速则不达，战士修炼的根基并非斗气，而是体质，他之前就是一个普通人，常年处在亚健康状态，一上来就修炼基础斗气秘典的效率太差了，还不如稳定心思，修炼蕴气式打好基础再修炼斗气不迟。

何况，李凡早就决定好了，他要主修地系魔法与斗气！

上午八点，李凡结束了蕴气式的修炼，擦了汗，冷静下来，调整好心态开始盘膝打坐，闭目开始冥想修炼。

他记得恩斯特魔法学院的教习课程时间表，地系魔法的修炼时间是早上八点到十点，火系是早上十点半到十二点，水系是下午两点到四点，风系是下午四点半到六点半，雷系是晚上七点到九点，光明系是晚上九点半到十一点半。

黑暗系没有，但大致推测应该适合凌晨以后修炼。

虽然这只是一张简单的课程表，不一定就是最适合修炼对应元素的时间节点，但李凡觉得有一定参考价值，干脆就先尝试模彷一下。

在魔法天赋这一领域，他的天赋丝毫不受体质拖累！

很快的，思维集中进入了冥想状态。

大量土黄色光晕的元素进入中丹田，朦朦胧胧呈现雾气状态，缓慢改造血肉之躯适应这股超凡力量。

血肉，筋膜，骨骼都在进化，这是一个积少成多的过程。

这也是李凡可以快速适应蕴气式修炼，进步较快的一大原因。

魔法与斗气的修炼，从来不是极端的。

魔法力积累多了，身体素质自然会潜移默化的增强，反之强大的战士在精神力方面也不会太弱，只是二者有所侧重而已。

虽然现在有不少人领先自己，可李凡信心十足，这不过是暂时的，凭他超等的地系，水系魔法天赋，基础一旦打好，很快就可以追上，甚至赶超！

在冥想修炼之中，时间悄然流逝来到十点，李凡却依然没有停止吸纳地系元素，炼化成魔法力的迹象。

他这些天，结合自己与网上曝出的一些例子，总结出一个经验。

每日修炼是有一个上限的，也就是所谓的疲劳值。

天赋越好，疲惫值上限越高，修炼效率也是寻常人的几倍以上。

似天赋差的，或者根本没天赋的人，连第一关冥想入门都做不到。

李凡一直修炼到十点半才停止冥想，感觉脑袋有点胀，休息片刻才才恢复。

修炼时间因人而异，上午的冥想修炼延长半个小时，这是李凡自己制定的方案。

站起身活动一下四肢，腹中饥饿感作祟，立刻去厨房煮了一大碗面，开一盒红烧肉罐头全部解决才填饱肚子。

刷手机，看新闻。

下午两点，李凡开始水系魔法的修炼，闭目冥想吸收水元素。

虽然决定主要精力集中在地系魔法与斗气上面，可不代表会搁置水系修炼，斗气可以忽略，魔法还是很有必要的。

超等天赋可不能浪费。

平心静气，没一会儿思维就渐渐陷入玄之又玄的状态，意识感应到许多土黄色，碧蓝色以及少量青色元素。

不予理会地系元素，风系元素。

集中精神，去牵引碧蓝色的水元素，有条不紊的吸纳入中丹田，身体与意识有种细微的，温润如溪流拂过的舒适。

水元素与地元素没有融合在一起，而是泾渭分明的环绕在中丹田内，互不干扰，没有影响。

李凡尝试过许多次，将二者融合在一起，可结果都以失败告终，不是灵魂变异是做不到双系相融的。

大地的厚重，水的柔和。

这二者都很适合淬炼体魄，但因为决定了主修方向，李凡略微偏向了地系，使得身体微妙的朝对应气息发展，变得更有力量。

“呼！”

从冥想状态退出，李凡深呼吸一口气，缓和调整好，然后拿起手机查看时间。

下午三点五十五分，也差不多了。

稍作休息，开始进行体能训练。

俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，上跑步机跑步。

为此，李凡早就清空了家里许多杂物，简单改造了客厅，一个人修炼倒也足够了。

网上推荐的什么健身房，武馆之类的场所，李凡就呵呵一笑，压根没有考虑过。

他的性格天然比较谨慎，说白了就是一个字，苟！

人多眼杂不方便。

何况锻炼身体在哪都差不多，他不喜欢人多的地方凑热闹，不图那个氛围，只求安静没人打扰。

“呼哧，呼哧！”

气喘吁吁，汗如雨下，李凡的胳膊肌肉开始酸痛起来，胸腔剧烈起伏如鼓风机般大动静。

“还没到点……”

李凡双臂颤抖，死死支撑身体不趴下，一双眼睛瞪的大大的看着地上的手机，还在倒计时。

牙关紧咬，抵抗松懈的念头。

这半个月以来，他每天都会提前计时，要求比昨天多坚持！

底线是多一秒，上不封顶！

他不懂太复杂的训练知识，不确定这个标准是否严格，还是松懈，尤其时代也不一样了。

但他坚定一点，每天进步就是好事！

这有利于树立自信心，走的更远！

但这样也会有一个微妙的弊端。

“滴滴滴！”

手机铃声响起的瞬间，李凡内心就不可避免的放松了，哪怕迅速调整心态，可依旧产生些许影响。

“噗通！”

李凡累趴的瞬间，吃力的看一眼手机时间记下了，留到明天设定新的标准。

洗好澡，吃过饭，李凡躺床上休息，抽空刷一下手机，主要还是看与修炼有关的视频，各地的魔兽最新动态。

不止他这样，现在许多人的生活习惯都是如此，过去那些美女热舞，搞笑段子的视频减少了许多，取而代之的是教导修炼，表演武功，科普养生的视频很火热。

大部分都是滥竽充数，但也有少数人有真材实料。

“大家好，今天是新一期魔法冥想入门课程，首先你需要一个安静的环境，然后清空杂念和欲望，大家看我做。”

冥想直播，最近一直很火。

手指随意的刷着，一个直播标题吸引了李凡的注意力。

“你知道自己的元素转化效率是多少么！？”