借助冥想，余辰一边默念黑足功的要领，一边借助幻化出的敌人和道具修行。

所谓黑足功，是说武功大成之后，修炼者腿脚自带一层厚实老茧，看上去如同包裹一层黑袜。

与铁肩功近似，黑足功需要修炼者锻炼腿部力量，将肌肉练到结实无比。除此之外，武功修炼着重练成刀枪不入的皮肉，和身轻如燕、健步如飞的敏捷。

所以一是借助负重锻炼力量与敏捷，二是借助真实对练练出老茧与即时反应。

幻觉之中，擅长化型神通的灵兽狌牲成群出现，排着队来与余辰进行半真半假的对练。它们一个个遍体生出獠牙，擦碰到就是一道血淋淋的缺口，或者断胳膊断腿。

初始时并不困难，他借助对战灵兽的丰富经验，轻易就躲过了它们畸变身体的袭击。相比过去用肩膀与手臂进攻，他的脚法并不熟练，一击上去灵兽并无大碍。

“哗啦”

他那没有加固的腿与獠牙擦肩而过，沾到一点就撕下大片的血肉。又是一脚，他的双足早已惨不忍睹，异常地骨感。如果不是幻想中的敌人，大概要用上莲藕假肢了。

众狌牲一拥而上，意图分割他那残缺不全的腿脚。他毫不担心，只是双手一拍，眼前只剩下他孤零零一个人。

原本失去的血肉一转眼就尽数恢复，还多长出了很薄的一层皮。只不过混元冥想阶段不高，欺骗肉身的本领有限。

当前浑身酸痛，他便幻想出狌牲给他按摩筋骨。灵兽的手稍加变形，就是绝佳的按摩器具。一阵歇息，他便开始了力量与敏捷的训练。

伴随冥想，无形负重绑上双腿，让原本平整的场地塌陷出小坑。他试着挪动腿脚，却不听使唤、纹丝不动，一时间发出骨骼开裂的细微响声。

幸亏都是假的，他心中暗道，要不然练功挺废肢体。

待双腿难以坚持，狌牲随叫随到，拿出一对玉手给他揉腿。刚才苦练的损伤烟消云散，他很快就恢复了浑身的干劲。

循环往复，中间穿插复习秘籍中的内容，他大致熟练了流程。剩下的就是必要时置换寿命，即可大幅提升武学修为。

借着便是麒麟臂的修炼。功如其名，取自地下前臂最为强健的灵兽。练成武功之后，双臂会雄壮异常，不仅可借掌击拳击进攻，用各种武器也是更为便利。

在第一阶段，麒麟臂同样分为两步，一步是以手、小臂、大臂击打坚硬之物，锤炼出两只手的坚韧筋骨。如果条件允许，可以借各种毒、火、以致于雷击磨练手臂，尽最大可能激发潜能。

麒麟同样有百毒不侵、万法不侵的威名，而修行铁砂掌的至高境界也是坚不可摧的手臂。

第二步则是枯燥的练死劲。

余辰盘腿而坐，脑中构筑出一个手持拂尘的修士。他并不知晓真正的修士长怎样，只要对方能有火烧、雷劈、撒毒的本领凑合就行。

修士一手掐诀，口中念念有词，拂尘上闪耀着奇异的五色光芒。

“三十六雷处，七十二阴关。总运元始炁，化炁为雷天！”

雷击从头顶降下，他早已摆好姿势用双臂防御。可幻想中的雷诀到底是神通，地底下数一数二的招式。

“轰”

电弧沿着手臂穿过全身，转瞬间余辰被劈得遍体焦黑，伴随风吹草动，人形的黑炭化作飞灰散去，于空地上重新聚集成高举双臂的人形。

他低头一看，眼前浮现出半透明的面板。

功法：铁肩功（二阶圆满）

混元冥想（一阶精通）

黑足功（零阶入门）

麒麟臂（零阶入门）

功法算是入了门，但是距离真正用在实战还差了老远。不过有两门功法打下的基础，与冥想的修炼加持，他只花了半天时间就抵上常人一个月。

但如今他发现，修炼的武功都是伤筋动骨，折煞寿命的玩意。仅仅动了念头，他就想象出被一瞬间抽出二十年寿命而骤然苍老的自己。

现如今，如果没有领悟到诀窍，直接用寿命置换风险极大。他想着日后还要脱胎换骨，发根与寿命都尽量省着用。

离开借助面板速成武功的捷径，他才感受到凡人练武的痛苦。冥想欺骗身体是实实在在的，伴随通过冥想得到提升，相应也会有伤病积累。

无功不受禄，药铺的莲花池不太方便。而且上回在药铺享用莲花池，他打听到了一计同样有效的补药。精华取自狌牲之身和上等灵芝等地宝。

只要按时贴上药膏，地下之精华就会渗入经络，一方面能消除练功旧伤，刺激肉体生长；而且短时间内可作为狌牲毒素的解药。

其实狌牲咬人有药可救，就是那一味补药——灵润膏。对于没有毒性耐力的绝大多数，毒素瞬间会侵入全身、为时已晚。

习武之人则偶尔有救，依靠特殊功法强化的皮肉抵挡毒素，再施加药膏解毒。如果青莲会能做成药膏，他自然可以凭低价购入，只可惜他们专精于莲花相关，药膏加工、原料购买还需另寻药铺。

除去青莲会管的这一家，再去寻找药铺恐怕就得出城。地窟交通不便，城池之间间隔极为遥远。所以在进入灵芝林以前的日子，他们一家并没有怎么出过南平城。

权当锻炼黑足功，他带了五两银子在身上，用包袱挑着从药铺低价得来的狌牲原料，前往距离南平城最近的城邦——小梁城。

小梁城规模很小，不到南平城三分之一的人口。而且没有强力帮会镇守，要是混元武馆到那里挑人，恐怕都是一场地灾。

穿上青莲会标志性的黑衣，他动身跑着进城。借助青莲会的名声，小梁城尽管还是人生地不熟，也没有人敢轻易刁难他。亮出锃亮的银子，只需要在店铺里稍加等候，就可以购得所需的各项原料。

往日灵芝林里草药遍地，他这一到小梁城，才后悔没有弄一根灵芝树前来售卖，与城里巨富地位失之交臂。挑着装满的包袱，他蒙上口鼻返回，以免遭遇邪道。

“喂，呵呵。”

包袱里传来冷笑，让余辰眼皮一跳。