工欲善其事必先利其器。

白安良觉得自己在锻炼这方面，多少还是有点发言权的，当然了，他主业是练武打人，也并不需要把自己的肌肉练的有多大，跟健身房教练那种锻炼理论肯定是不太一样的。

他需要的是正儿八经的力量、速度、柔性性、协调性以及比较符合大众审美的形体。

码的这么一看感觉比健身房那种练法复杂多了。

总之，殊途同归吧，练肯定是少不了的。

所以练多了之后，白安良就是可以说.杠铃片的材质绝对是会影响训练效果的。

打个比方，有些比较瘦弱的男生，一百斤的水泥那是死活搬不了，换个一百斤的姑娘你看他抱不抱的起来。

白安良一次性用俩。

当然了，也不是没有副作用。

如果心思不够纯正的话，需要的供血会跑到其他地方去。

血全被一头肌给抢走了

心脏：血呢？我问你血去哪儿了？！

“哇！老板好厉害！我的天！”

“小心小心.天呐”

很显然，在白安良锻炼的同时，给他当杠铃片的两姑娘也承受了一定的考验。

毕竟想要在杠铃上坐稳也挺不容易的，横着坐在那种光滑的圆柱体上，必须要用手稍微抓着点杆子才行。

得亏了白安良的手真的够稳，而且她姑娘的体重也确实够轻，加起来可能九十公斤都差点，这点重量对于他来说是一点都不吃力，不然血也没办法冲到一头肌上去。

当然了，她俩一开始比较怕，大呼小叫的，但白安良推了几下之后，就迅速地进入了角色。

开始给他加油了！

还真别说，白安良原本就准备推两下意思意思，结果愣是被这两女人娇滴滴卖萌的加油声，激励地做了个组。

“老板，这个好玩！咱们再来呗”

白安良把杠铃放下了，秦蓝却有些意犹未尽，她似乎是找到了这种锻炼方式的乐趣。

可算是知道为什么有些女孩子喜欢肌肉男了，那种扑面而来的力量感和气势，给她整的心脏砰砰地跳，尤其是自己还亲身参与进去了。

当然了，她还是不太喜欢那种肌肉过于发达像野兽的。

真练到那种程度，基本上吸引的真就只有同性了可以参考大炮，这货虽然懒，但被白安良逼着锻炼的时候，每次的动静都能把周围所有的男性吸引过去。

还总是有人伸手去摸他的肌肉全是男的，一个小姐姐没有。

“白总，你居然能把我们俩个举起来”曾离这会儿倒是格外惊叹道。

因为她刚刚在大厅跑步的时候听到有人搁那聊的，似乎卧推自己本身体重就很厉害了。

假设她跟秦蓝加起来九十公斤，白安良怎么看也没有九十公斤体重啊，而且推的还那么轻松，这到底得有多大的力量？

“是伱们两个太轻了”白安良笑着摇摇头，也没怎么吹嘘，因为不好意思.他现在已经退化了很多了。

真正力量巅峰的时候，他看着还有点壮硕呢，肌肉线条也不算特别明星啊，但真的贼猛，现在为了形体减重了不少，力量其实也掉了很多。

有得有失嘛，现在多帅啊穿衣有肉脱衣显瘦的。

力量嘛，一拳下去，人会死就行。

被五百磅的一拳打死，和八百磅的一拳打死，也不会有太大区别的。

面对她两的意犹未尽，白安良倒也继续“满足”了一下她们。

卧推就算了，这个要是没抓稳容易受伤。

换练腿的器械，那玩意是固定着的，安全的多。

而且还能玩得更久一些.

“你们俩好好练，回头可以试着抓着我的手倒立起来，也挺好玩的”

在白安良提出了一些“进阶”玩法之后，两姑娘都有兴趣，但都觉得好难哦。

倒立就算了，还撑着白安良的手掌凌空倒立，那活儿感觉是练体操或者练瑜伽玩的吧？

当然了，除了形式上的创新以外，这种男女搭配锻炼不累的方式也有其他方向的创新模式。

比如穿着。

她两包裹的还是太严实了，穿短裙比较好。

而在陪着白安良玩了一会儿之后，秦蓝假模假样地看了眼手机，然后来了句，“啊呀，我有点事情要去处理一下，曾离姐，你跟老板继续在这练吧”

哎？别啊

原本曾离还能很平常心，甚至带着点玩心呢，主要就是因为秦蓝在这。

很显然，白安良在她心目中的形象还没荒唐到很夸张的地步。

觉得他在“三人行”的时候不会做一些比较羞人的事情。

但秦蓝一走.就剩下她了，讲道理，白安良对于锻炼那么有创意，他肯定也能琢磨出一些.涩涩的锻炼方式出来。

所以，当白安良目送秦蓝闪人，转头看向曾离的时候，就发现这姐姐脸色有些小紧张的同时，面含期待，好像还看到她大腿互相摩擦了两下。

白安良：？？？

有意思.他倒要看看，到底怎么个事儿！——

一个多小时之后，已经收拾好了东西准备回家的保剑风琢磨着要不要跟曾离打个招呼。

大家朋友嘛走了当然要说一声。

不过曾离到这会儿也没从白安良私人的那健身包间里头出来，保剑风总不能去敲门吧。

虽然觉得不太可能有人在健身房里头搞什么乱七八糟的，但万一对吧<

/p>巧了，这时候曾离还正好就开门出来了。

头发湿漉漉的，脸色发红，一看就是洗了个澡。

而且身上穿的衣服也不是之前那套了。

健身完洗澡换衣服其实是个很平常的事儿，但怎么说呢保剑风终究还是没去打这个招呼，摸摸鼻子，闪人了。

曾离倒是不知道自己被脑补了什么，她感觉自己浑身酸疼，明天怕不是要遭大重。

两股战战啊。

长期不健身的人猛地上了强度就是这种感觉。

回头瞄了眼，心里啐了一口。

花样甚多

自家老板年纪轻轻，都怎么想出来的？

给那龙门架都玩出花来了。

还真就给她来了个锻炼享受两不误.不对，真的能算得上享受吗？

为啥就不能纯享受呢非得要吃这份苦。

不过，方式、角度还是很新奇的，也算是给身为大姐姐的曾离开了波眼界。

下次还想试试呢

她还挺羡慕秦蓝那马甲线来着，她也想要。

从另一个角度上来说，也是一举两得，最起码能让她忽略掉不少锻炼的辛苦。

就在她一边走一边琢磨的时候，秦蓝不知道从哪儿冒出来了。

“曾离姐，锻炼完啦？”

“呀？吓我一跳.”看到秦蓝脸上的笑容，曾离倒是有点心虚，“对啊，今天强度有点大，明天可能就在家里休息休息了。”

“这样啊，老板还在锻炼嘛？”秦蓝似乎没有发现曾离的不自然，随口问道。

“还在的，不过也应该快结束了，可能洗澡去了吧。”

“那行，你早点回去休息，以后多来锻炼锻炼，这两年你的通告会很多的”

两人聊了几句之后，秦蓝目送曾离离开，脸上的笑容倒也没有渐渐消失那么惊悚。

只是稍微撇了撇嘴，多少还是有几分怨念的。

怎么说呢

臭男人哦——

“哗！”

健完身冲个澡，那是真滴很舒服，有种浑身上下都得到了放松的感觉，仿佛每个毛孔都在贪婪地呼吸一般。

等白安良把自己身上的汗和其他乱七八糟的东西冲完干净了，再去已经放好了热水的浴缸里头泡一泡，今日份的享受就已达到了大成境界。

至于为啥不是巅峰？

因为这会儿少了个帮他按摩的姑娘。

滴学生卡。

听到刷卡的声音开门的声音，白安良撇着头隔着毛玻璃往外看了一眼，一个窈窕的身影隔着玻璃有些模糊，但也能看出来.好吧他看不出来，但能这么进来的也就秦蓝了。

“老板你在洗澡嘛？”

“对啊，进来吧，你来的正是时候呢。”

秦蓝倒也不会不好意思或者害羞，实在是已经习惯了。

推开门看着正在泡澡的白安良，她第一反应就是从口袋里掏出个皮筋咬住，然后伸手整理自己的头发，给它盘起来。

五分钟后，按摩娘上线了。

原本秦蓝是想换一身轻便点的衣服来着，沾湿了也没关系，这方面她贼有经验，每次都会沾湿。

但是吧，白安良这厮非要说这次想看看泡了水的黑丝啥感觉

自家老板的要求，她一个弱小无助又可怜的小秘书，又怎么拒绝的了呢

当然了，结果就是，穿着黑丝泡水，贼不舒服。

不相信的可以穿着袜子泡脚看看啥感觉。

不过，虽然丝袜泡了水不怎么舒服，但揉捏着白安良身上的肌肉，秦蓝倒是挺享受。

没错，她给白安良按，她享受。

思维的转变，只需要一瞬间。

这看上去是在给老板服务，还是有点涩涩的服务，因为白安良的手从来就不会老实。

但换位思考一下.外头的富婆想摸一下都得开大价钱呢！

自家老板在富婆圈可是很吃香的。

秦蓝作为管家婆可是很清楚这一点的。

以前代表公司出去谈事情，还担心她一个漂亮姑娘会不会被什么老流氓盯上，占便宜、灌酒啊之类的，每次都带三五壮汉随行。

但后来渐渐就发现，身上并没有明星光环的她，在外面主要代表的身份其实是白安良，老流氓几乎没怎么见着，跟她疯狂打听自家老板的富婆倒是经常见。

那眼神都放光呢！

有些实在是浅薄一些的，还会隐晦地开价.当然了，很少有那种说砸多少钱睡一觉这么离谱的，一般都是想请吃饭之类的话术。

反正开出的价码都让秦蓝颇为咂舌，有时候听着都心动，恨不得把自家老板拉来卖个好价钱。

经历的次数多了，她看白安良的眼神都跟以往有些不一样了。

没事儿的时候，小手就扒拉他几下白安良还以为秦蓝是变得成熟了，愈发主动呢。

但其实她是觉得，别人花钱都想摸的，她不花钱就能随便摸血赚啊！

“摸够了没有啊？你也稍微用点劲好不好”白安良有点无奈地睁开眼睛说道。

他承认，摸得其实挺舒服的，旗帜都升起来了。

但是吧，他刚刚也真的锻炼过，跟曾离玩了点不一样的很消耗体能，这会儿肌肉还真有点酸呢。

结果秦蓝就在那隔靴搔痒，毫无放松肌肉的作用。

“人家力气小嘛.”秦蓝有些不好意思地找理由道，同时也加重了一些手上的力气。

“你就是偷懒，那会儿在香江你第一次给

我按摩的时候手劲比现在大多了.现在还经常健身，手臂上都有肌肉线条了，结果你说手劲变小了？”

被无情揭穿的秦蓝干脆直接摆烂，往白安良怀里头一趴，扭了两下之后，同时转移话题，“老板，咱们俱乐部的一些高级会员，经常问我什么时候能组个局，跟你一起吃个饭”

“女会员吧？还是很有钱的那种”白安良直接道破。

“昂”

“哗啦啦”白安良在浴缸里稍微调整了一下姿势，同时伸手扯破了秦蓝的丝袜。

一分钟后，两人换了种状态继续聊天

“你就说我很忙就行了，可以适当吊吊胃口，嗯也不能一点甜头不给，回头可以安排一个《疾速追杀的路演前排票，请她们看看电影得了”

“就只是请人家看电影啊？”

嗯？

白安良眉头一皱，让浴缸里的水哗哗作响了一阵，然后才来了句，“你是非要把我卖了是吧？小娘皮！”

“老板你是男孩子，又不会吃亏的喽”

秦蓝倒是理直气壮，吃顿饭咋啦，而且自家老板那花心的作风她是真觉得一点不会吃亏。

但白安良显然对此有不同的见解。

“不一样的。”

“哪儿不一样？”不服气的秦蓝，开始主导水花，并同时发问。

“呼怎么说呢，心态的不一样，我泡妞撩妹，是我这人好色，心里头想要那么做，以我自己为主导，你说的那种就反过来了，我会觉得很不爽。”

“有些富婆客户，挺漂亮的”

“这不是漂不漂亮的问题。”

“那恬恬呢？！”秦蓝仰着头，稍微喘息后，丢出终极杀招。

好家伙！

她这是领悟到了百武门的门派奥义了。

不讲武德。

(本章完)