“没出息！有了金手指，你还是这鸟样！”

李可暗骂一声，舔了舔嘴角咸咸的汗水，喘了两口气，换了个难度小一些的健身动作，先做了三十个仰卧起坐，反复来5组，对于他来说不是太费力，权当是中场休息了。

由于他此时体质特殊，也不怕压榨式的锻炼，可能会对身体产生什么不可逆的伤害，所以没有太多顾忌。

整个下午，他疯狂做着各种徒手健身动作，按照循序渐进、由易到难的规律，咬牙死撑着，直到体力耗尽，这才稍微休息一会儿，再接着做一些难度小的健身动作，比如深蹲、蛙跳、小跑、仰卧起坐之类，犹如一架机器人，无情地压榨着身体的最后一丝潜力。

临近傍晚时分，苍翠林海里光线昏暗，李可气喘如牛，勉强做了最后一组侧箭步蹲，直接瘫在了树干上。

他仰面朝天，胸口剧烈起伏着，感觉整个身体都似乎要燃烧起来一样，肺叶绞痛，喉咙如刀割，渴得厉害。

抬眼扫去，能看到树干凹凸不平的表面，流淌着一层黏糊糊的汗液，犹如一汪水洼，极为显眼。

李可舔了舔嘴唇，躺在树干上，只觉浑身肌肉无比酸痛，时不时抽搐颤抖着，犹如火烧。

他强打精神，伸手端起旁边固定住的一个简陋木碗，将里面乳白色的酸果汁液一饮而尽，补充着急缺的水份。

李可咂咂嘴，脸上露出愉悦之色，乳白色汁液的味道酷似酸奶，还挺好喝。

休息片刻后，他艰难起身，拖着疲惫不堪的身躯，在暮色笼罩中，沿着粗壮枝桠，一边警惕四周动静，一边朝自己的隐蔽树洞一步步挪去。

无边无际的林海中，偶尔传来震天动地的恐怖兽吼声，音浪滚滚，让人汗毛倒竖。

李可脚步微顿，脸色极为紧张，小心观察下附近地面，没有发现什么危险怪兽之后，这才三步并作两步，直接钻回了树洞。

入夜之后，气温骤降，透过朦朦胧胧的层层枝叶，可以看到天上出现了三颗月亮，一轮红月，两轮白月，一大两小，散发出柔和的光亮。

李可身穿睡衣睡裤，站在粗壮树杈上，小心探出头。

没一会儿，就能看到林海地面之上，出现了一双双绿油油的眼睛，有的大如锅盖，竖瞳暴虐无情，隐约只能窥探到模糊轮廓，体型巨大无比，嘶吼声极为凶恶，在林中四处游荡，似乎在搜寻着猎物。

李可打了个激灵，鼻尖渗出密密麻麻的汗珠，不敢多看，赶紧钻回了树洞。

天黑的比较早，距离午夜还有不少时间，他一时闲不下来，索性抡起斧头，继续在树洞最深处埋头砍伐，努力进行着拓展大业。

深夜，拖着疲惫的身躯，李可光着膀子，返回了睡觉的树洞角落，将锋利的斧头放在顺手位置。

抓起一堆棉絮物，擦干净身上的汗渍，原本体温极高，热汗滚滚的身体，这才有了些凉意。

赶忙穿上大裤衩、睡衣睡裤，保持着一身清爽，李可躺在树洞的地上，开始思索着明后几天的安排。

忙碌锻炼了一天，李可的身体肌肉酸胀难受，极为疲惫不堪，但想到了帝皇面板记载的一门原力呼吸法，还是强打精神，开始仔细浏览起了全篇内容。

这门原力呼吸法，乃是在四五级文明里，传播极为广泛的一门呼吸锻炼法。

据说，修习者只要持续练习，根据不同的特定呼吸节奏，从口鼻、浑身无数毛孔里，就可以缓慢吐纳宇宙里无处不在游离的各种能量。

长此以往，通过呼吸吐纳各种能量因子，逐渐震荡强化着筋骨皮膜、浑身肌肉，淬炼着血液骨髓，甚至是锤炼着脑海神秘的精神力，天长日久之下，可以让生物脱胎换骨，掌握一种强大的力量，进而超越生命极限，打破基因枷锁，成为一名超凡进化者。

“作用还挺玄乎，但是怎么看起来，就是一门普普通通的呼吸养生功法呢？”

李可挠了挠头，不再多想，一边微闭双目，一边根据特定的呼吸节奏，开始长长吸气，五短三长，九长二短，反复循环，进行着深层次冥想。

不知不觉间，带着深深的倦意，他很快进入了梦乡。

……

一夜无话。

第二天清晨，摸了摸浑身酸胀的肌肉，李可艰难起身，伸了个懒腰，脸上表情有点惊奇。

不得不说，那门原力呼吸法，似乎还有点作用，昨夜让自己睡的特别香，清醒之后，祛除了体内疲劳，思绪特别敏捷。

得益于特殊体质的作用，李可睡醒之后，虽然浑身肌肉酸胀，但还是能蹦能跳，不至于当场歇菜。

吃了两个红色酸果，上午继续砍伐拓展着树洞，下午则不顾体内肌肉的酸胀绞痛，开始拼命锻炼体魄，用各种高强度、高难度的徒手健身动作，无情压榨着身体的极限潜力。

不得不说，这具类似超级赛亚人的体魄确实牛，李可虽然片刻不停歇，拼命挥霍体力，最后浑身抽搐颤抖，肌肉绞痛无比，但凭借变态的意志力，还是能咬牙坚持下来。

一开始咬牙锻炼时，还极为痛苦，过一会儿后，浑身暖洋洋的，充满热流，甚至变得有些舒服。

肉体上的痛苦不堪，心灵上的愉悦和成就感，驱使着自己不断坚持疯狂锻炼，犹如乐此不疲的瘾君子，沉浸于一点一滴变强的快感里，反复摧残压榨着身体暗藏的所有潜能。

这种无比痴迷于锻炼的古怪状态，甚至让李可吓了一大跳，还怀疑自己是不是有什么受虐倾向。

接下来一段时间，李可再接再励，丝毫没有松懈，化作一名锻炼狂魔，每天上午挥舞斧头，砍伐拓展着树洞，下午则尝试各种高难度的徒手健身动作，高强度的压榨身体潜能，犹如变态自虐狂般，乐此不疲，挥汗如雨。

即使到了晚上，他也丝毫不停歇，在花费几个小时，砍伐拓展树洞后，一边尝试修习原力呼吸法，一边养精蓄锐，迅速进入了梦乡。

如此这般，砍树，锻炼，修炼呼吸法，周而复始的枯燥过程，李可每天雷打不动，将行程排的满满当当，几乎变成了一台无情的自律机器人，拼命鞭策压榨着自己。

……

时间匆匆，眨眼过去了大半个月。

这一天。

隐蔽的粗壮树杈上。

李可汗如雨下，按照由易至难的方式，做着各种高强度的徒手健身动作，先来做偏重一侧俯卧撑，一组30个，左右交替，来个5组，算是进行了热身运动。

根据原力呼吸法的诀窍，按照一定节奏，一呼一吸，放松着浑身肌肉。

下一秒，李可擦了擦热汗，在树干上跳了跳，将两块用藤蔓捆绑的特制大方木，扛在了肩膀上，先进行六组侧箭步蹲，再进行十组难度极大的单腿深蹲，左右交替，尽管身躯颤颤巍巍，但仍然咬牙坚持着。

之后，李可平躺在地，仰面朝天，用藤蔓将数块厚重木块，绑在了小腿处，只用屁股尖着地，后背、双腿全部悬空，做空中脚踏自行车的动作，努力将膝盖接触肘关节，保持呼吸节奏。

双腿匀速蹬自行车，顺时针、逆时针各12圈一组，李可咬紧牙关，做了二十分钟的空中蹬车动作，用来锻炼腿部、腹部、臀部肌肉，蹬的越来越慢，直到双腿无比酸痛，达到最佳锻炼效果，这才罢手。

接下来，一组30个，李可头下脚上，双手撑地，来了个倒立撑，做了五组，瞬间气喘如牛，浑身汗流浃背。

一边锻炼，一边按照原力呼吸法的节奏，控制自身呼吸频率，李可再接再励，将几大块厚重的木材，用藤蔓牢牢绑在背部，增加自身重量，以期提升锻炼效果。

先来了五组难度极大的俄式挺身俯卧撑，也就是全身绷直，双腿与背平齐，双手把自己挺起来，腿不能沾地，先进行分腿，并腿练习。

全身悬空，双臂撑地，等撑得久了，当痛苦越来越大，浑身肌肉抽搐时，再进行双臂俯卧撑动作，动作越慢，锻炼效果越好。

做完五组俄式挺身，先尝试增加背部的负重，再进行分腿单臂俯卧撑，一组30个，两组过后，左右手交替。

整个下午，李可犹如打了鸡血，化身一名超人，为了提高锻炼效果，不断增加自身负重，像什么靠墙倒立推肩、斜体引体向上、单臂引体向上、膝盖俯卧撑、钻石俯卧撑、高位俯卧撑、船式摇摆、V字两头起、山羊挺身等高难度徒手健身动作，更是一波接一波，疯狂压榨身体潜能。

这二十多天时间里，李可进步神速，根据循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重的锻炼原则，不断加大自身负重，以一种近乎变态的摧残式压榨极限锻炼法，疯狂进行着各种徒手健身锻炼。

也多亏他体质特殊，潜力无限，这要是换个普通地球人，要是这么死命玩，身体早就报废了，最少也是个二级残疾，终生瘫痪在床那种。

每一天夜里，结束锻炼后，李可都无比疲惫，浑身肌肉酸胀绞痛，整个骨头几乎散架，仍旧咬牙坚持着，一边冥想着原力呼吸法，一边缓解恢复着体力。

次日清晨再爬起来，带着酸痛的全身肌肉，重新投入惨无人道的魔鬼训练。

如此这般，挥洒了无数汗水，在痛苦折磨中，李可凭借顽强意志力，靠着类似超级赛亚人的变态体质，总算没有崩溃，长时间坚持了下来。

……