最后就是修炼健体功了。

现在他这具身体已经上了年纪了，出现了部分衰老之相。

虽然说修仙者的身体年龄会比实际年龄年轻几岁，但他毕竟只是练气二层。

而干了这么多年的农活，平日里风吹日晒，还长时间省吃俭用。

所以他的身体年龄反倒比实际年龄还大不少，估计都得有四十五岁左右了。

此时的他脸上皮肤黝黑，皱纹明显，鬓角有几撮白发。

面容间虽然还能看出有几分英俊之色，棱角分明，气质硬朗。

但那股受苦庄稼人独有的气质完全体现在了他的面庞上，整个人毫无魅力可言。

个子也不是很高，只有七尺左右，也就是一米七出头。

身上的肌肉倒是线条分明，不过维度不是很大，精瘦型的那种。

虽然说有很明显的力量感，但总感觉有些不健康。

常年累月的弯腰劳作，也让他的脊背有些佝偻，显得更老了许多。

这样的身体实在是有些不像样，练习健体功，应该可以改善一下体质，让身体变得年轻有活力一些。

健体功的修炼有些像人间的太极拳，八段锦之类的养身功夫，是做一些很慢的架势动作来修炼的。

又有点像瑜伽，有些动作需要保持身体的平衡，并且对呼吸节奏有严格的要求。

不过难度更大，其精妙之处却不是那凡俗功夫能够比拟的。

整个功法分为十八套架势动作，搏虎式、撼牛式、飞天式……

学起来倒是不难，但做起来就需要一定的技巧了。

楚铭可以完全发挥目前熟练度所达到的水平，但也得需要全神贯注地做动作，稍有懈怠便会失误。

他按照顺序，先做搏虎式，下身逐渐蹲下，扎成马步。

双手食指交叉，掌心朝下逐渐下推。

与此同时呼吸均匀，并且要感受到对身体各处肌肉筋骨的调动，掌握发力的技巧。

【健体功：熟练度+1】

正确地做完整个动作后，熟练度增加了一点。

他随后开始继续做剩余的十七个动作，每次做好的话，都能增加一点熟练度。

接下来便是不断地重复了，并且时时感悟最新的水平，将动作做得更熟练更准确。

每個动作基本上都会消耗半分钟的时间。

一个时辰后，楚铭早已经是汗出如浆，浑身酸痛。

他看了一眼熟练度面板。

【健体功（熟练：95/500）】

达到熟练境后，他的动作越来越标准了，只不过也更耗费力气。

而随着体力的流失，他的动作也逐渐走形。

一旦做得不太对，熟练度便不会明显的增加。

累积几次不标准的动作后，才会增加一点熟练度。

“差不多就这样了，今天到此为止吧。”他自语道。

健体功虽然说能够增强体质上限，但并不会像其他功法那样马上就能出效果。

还是得需要每天坚持练习，再加上身体有足够的营养补充，才能逐渐看到效果。

现在楚铭除了感觉累之外，没发现身体有什么明显的变化。

体力耗尽后，他直接走进了家门。

将门窗全部关好，以防剩余的那几只妖蝠袭击。

并且在上床前，又把锅里剩下那几两灵米吃了，稍微补充了一些灵气。

万一晚上遇到什么突发状况，他也不至于无力反抗。

最后，他直接往床上一躺，几个呼吸的功夫就沉沉地睡过去，打起了呼噜。

今天虽然很累，但却过得非常充实，心情也非常愉悦。

穿越过来这几天，这是他睡得最舒服的一晚了，还做了个好梦。

一夜无话，第二天辰时，他自然醒了过来。

先去牛棚看了看牛的情况，确保没事儿后，他便将门窗都打开了。

然后又给牛槽里舔了两麻袋灵糠，还有一麻袋秸秆。

牛哥又是一阵开心的小跳，然后大快朵颐。

楚铭回去给自己做饭，这次他偷懒了，把腊肉切片和灵米一起上锅蒸了。

现在除了种田外，他只想把多余的时间用在提升实力上，吃的不用那么讲究，食材好就可以了。

接着他又来到了院外，准备继续修炼燕行术，想着先把燕行术练到精通境。

不过刚出门就恰好看到远远有一穿着黑道袍的胖老头，骑着毛驴朝着他这边走来。

这是老韩，本名韩达，练气四层修士，年纪已经八十多了。

他是外门农堂的执事，在宗门里混了大半辈子，才混到了这么一个闲职。

负责收集外门灵农们的作物，上交给内门，并记录是否有所短缺。

老韩算是外门高层中少数的好人了，对他们这些灵农也非常客气，从来都不吃拿卡要，甚至有时候还主动帮忙。

毕竟老韩当年也是从灵农过来的，知道他们这些下品灵农的苦楚。

只不过他也没多大权利和背景，对于灵农们被收取保护费的事情，也是爱莫能助。

原主和老韩的关系也不错，十多年的交情了。

“老韩，来了。”楚铭笑着打招呼。

老韩骑着毛驴笑呵呵的走了过来，“这茬的收成怎么样？”

“上次我路过你这儿的时候看了一眼，估摸着你这一亩地能多种二十多斤灵米来。”

“这次收成应该挺好的吧？”

楚铭倒也不能和他说实情，只能摇头叹道：“唉，别提了，收成好也是别人的。”

随后将自己被额外收取灵米的事情讲了出来。

老韩听后忍不住皱着眉头骂道：“这两个畜生，哪有这样欺负人的？完全不给别人留活路了。”

随后又是叹气一声，摇头道：“唉，可惜我这把老骨头也不中用了，帮不上你什么忙。”

楚铭摆手一笑道：“没事儿，我慢慢熬就是了，总有一天能熬出头的。”

“行了，我给你拿灵米去，你等着。”

他回到了库房，将装好的一千六百斤灵米陆续扛了出来。

这时他突然想到一会儿要是去坊市卖灵米的话，用车拉着过去实在太扎眼了。

毕竟有两千多斤呢。

要是碰上季荣等人，那就更不好解释了。

正好老韩有两件储物法宝，一件是宗门发放的，专门提供给农堂执事收集灵米。

另一件是他自己的，虽然储藏空间不大，但足够装两千多斤灵米了。

借来用用，老韩也不会拒绝的。