下午第二节下课课间是眼保健操时间，班主任要在教室监督学生。

高一年级不会做眼保健操的班主任要负责教，眼保健操说明书上节课课间周靖给学生发下去了，说明书上有具体穴位图解，高中生自己能看得懂。

“眼保健操课间操大家都用心做，磨刀不误砍柴工，学习不差这一会儿。”

“这些看似不起眼的运动，其实对身体非常有好处。”

“有的学生蹲下起猛了容易头晕，平时学习之余多做做颈部活动可以改善，不然随着年龄增长这个问题会越严重，大学毕业工作后如果也是经常坐着不注意活动脖子，过了三十岁可能转转脖子就会感到眩晕，这一点都不是夸张。”

“坐久了身心疲惫时，你们做两组颈部运动自己感受一下头脑状态就会知道，颈部活动可以缓解中枢神经的压力，同时改善脑部血液流通。”

周靖前世就得了这样的职业病。

听了周靖一番话，学生全都放下手中的书和笔专心做眼保健操。

“我现在转脖子头就有点晕，还听见吱吱吱吱的声音。”

叫谢宝军的男生说道。

“那你可得小心了，年纪轻轻身体就生锈不是好事，上了岁数很容易脑梗。”

谢宝军的同桌王晓瑜提醒道。

“脖子活动活动确实感觉头没那么沉闷了。”

薛治安正转几圈你转几圈脖子后说道。

“这就是久坐不活动脑部供血不足，同时脖子后面这块容易压迫颈椎神经，高中时间虽然紧张，我不提倡你们老是窝在教室里，下课该活动就出去活动或透透气，体育课就老老实实在操场运动，劳逸结合才能提高学习效率。”

“适当的运动并不会让身体疲惫，反而可以缓解疲劳。”

周靖的讲解加上学生的切身感受，使学生认识到了眼保健操的重要性。

“周老师说的太对了，每次打完篮球我都神清气爽。”

“生命在于运动。”

“我说的是适当，你们可别中午两小时休息时间打一个半小时篮球，下午肯定会犯困，周末可以多打打，我也喜欢打篮球，周末有空可以一起打。”

开学前周靖晚上经常去榆市学院跟陈泉打球。

“周老师打篮球厉害吗？”

“肯定厉害，看周老师体格就不差。”

学生很喜欢周靖的管理方式，不像有的老师恨不得把体育课取消了。

有的班主任要求学生早上跑操前提前半小时到教室自习，高一就这么整还没到高三人先废了。

至于体育器材，高中收班费很少，而且学校不提倡班级买很多体育器材。

周靖打算集体只用班费买两副羽毛球，买两颗排球，这两样一来实惠，二来没有场地限制，篮球让有的学生自己带，或打篮球的男生自行集资买。

学校的体育器材只有上体育课才给提供。

“校服都需要订，每人60块钱，冬季防寒服每人100，大家登记一下身高，登记完给班长，另外班费每人收20，班长这两天定個时间把钱收一下，校服、防寒服和班费分开，住宿生手头不宽裕家在农村打钱不方便可以先跟我说。”

眼保健操结束，周靖把身高统计表给靠门第一排让传递登记。

榆市这种地级市以及县区的校服丑是丑了点，但绝对物超所值，六十块钱的校服穿三年之后还可以完整保存下来当纪念，防寒服三年不带漏风的，包括之前的军训服质量也杠杠的，不像未来有的地方校服动辄几百块钱还质量堪忧。

刘晗语给周靖打电话，说北元的财会岗位面试通过了，她决定先去实习。

周靖祝她工作顺利。

如果刘晗语不是抱着必考公务员态度的话，这份工作没问题，转正后月薪三千多加五险一金在本地很好了，而且提供住宿，有免费通勤车，二本财会学历待遇再好也好不到哪里了，在省城好点的也就三千多工资，还不提供住宿，租房、下班挤公交车，一个月工资根本存不下多少。

刘晗语：“有了工作突然感觉轻松多了，这家公司行政岗位上班好像也要穿工服，是蓝色那种，鞋也要穿公司提供的劳保鞋。”

周靖：“那不刚好吗，省的你花钱买衣服了。”

刘晗语：“这倒也是，这样的话，上下班有通勤车，平时衣服鞋穿工装，不想往返跑公司有宿舍，假如一个月三千五工资攒三千没问题。”

周靖：“你个女生攒钱干嘛，当嫁妆吗？”

刘晗语：“你上班早不知道家里不给生活费有多穷。”

刘晗语这段时间看上两件衣服一直没钱买，手机屏幕摔碎了看上一款新手机换不起，没钱真的是万万不行，经济独立太重要了。

刘晗语又道：“公司宿舍还有电视，要是单人间就太好了。”

“这条件真让人羡慕。”

周靖虽然工资比刘晗语高，但是开销大，每个月存下来的肯定没刘晗语多。

星期一下午最后一节课是班会，周靖本来想先把座位排了，因为有很多材料需要学生完善，怕时间不够只能把排座位的事往后放一放。

“大家都认真填，学籍档案很重要，未来你们走到哪里档案要跟到哪里。”

周靖拿着一份学籍档案样版从第一行姓名开始指导学生填。

高中班主任的工作就是这么琐碎。

“周老师，假如我们犯了什么错是不是也会记入这份档案？”

“学籍档案应该不会这么严重吧？”

有学生问，其他人都好奇的等待答案。

“很严重，这就是你们未来的资料库，包括大学、工作后的个人资料都要进这份档案，高中由所在学校保管，大学由所在大学保管，工作后由所在公司保管，个人经历和好的事情不好的事情都会进入档案，所以大家以后注意。”

其实档案里面到底会装些什么周靖也不清楚。

自己的档案袋装了什么也不知道。

“老师，这个家庭成员所有家人都要写吗？”

“对，父母的年龄和生日都知道吗？”

“年龄知道。”

周靖一句话问的很多学生无比羞愧。

“档案上不需要写父母的生日，但是完了都查清楚，别到了大学或者工作后男女朋友的生日一清二楚却不知道父母的。”

“周老师，小学换过的班主任都写吗？”

“小学写六年级班主任就好了。”

等所有学生填完学籍档案已经快下课了，周靖把走廊储物柜钥匙给了班长让下课后开启学生取手机，自己先回办公室。

下午六点二十放学七点半晚自习上课，学生忙班主任也忙。

放学周靖去食堂简单吃了个饭，回到办公室就快七点了，唤醒电脑查看QQ消息，有一条引起了周靖的注意。

阳光：【教师节快乐】