桑德兰的季前训练就此拉开了帷幕！

赵钊几乎每天都在球队训练场上，亲自监督球员们各个项目的训练。

这是非常有必要的。

因为很多球员都是刚来的，甚至连教练员也是，包括阿兰·泰特也是第一次参与这样的季前赛训练，经验都有点不足。

而作为学习了很多名帅课程的赵钊，反而是对训练的各种方法更加熟悉。

因此在训练的前期，他必须身体力行，渐渐地把整个训练体系都灌输到整支球队中去。

不过考虑到阿隆索和阿兰·泰特都算是“天资聪慧”，相信用不了太多时间，他们就可以接管过大部分的训练内容，赵钊也不用这么辛苦了。

唉，现在忙得赵钊都没空跟那些觊觎他美貌的妹子们进行一些“室内比赛”了……

此外，赵钊在训练之余，也就是休息放松的空当，他也会向球员们灌输自己的战术思想。

这样的有的放矢，有时候比统一上战术课会更有效果。

他会单独和每个球员讨论他们的场上位置，如何发挥自己的技术特点，或者是如何在队里扮演好自己的角色。

年轻球员最大的特点就是可塑性强，甚至有很多球员在20岁之后还会更改自己的位置和习惯，并且踢得很好。

而这些十七八岁的孩子更是如此。

他们都拥有过人的天赋，领悟力也很强。

赵钊只要根据他“过往”的经验，给予他们必要的指点，让他们踢自己最喜欢、最舒服的位置，就可以让他们更快地适应，并融入球队的战术体系。

就比如赖斯，其实他在西汉姆联队的青年队里踢的时候，可能有七八成时间在踢中后卫。

但来到桑德兰后，赵钊就更多地把他安排在后腰的位置上，这样就可以更多地发挥他比赛精湛的解读能力、出众的运动能力、强悍的持球推进能力以及不错的进攻远射能力。

固然赖斯踢中后卫也是非常优秀的，但位置过于靠后，很显然就浪费了他这么多踢中场的好技能了。

再比如哈兰德，他的情况跟赖斯又不同。

他的问题不是出在位置上，因为他现在在踢的，本来就是他最适合的中锋。

但赵钊就是会着重培养哈兰德的对抗能力和头球能力，让他成为一个真正的支点型中锋，可以更好地充当球队的桥头堡。

在赵钊的前世，当哈兰德在多特蒙德的时期，很多时候其实是属于一种“冲击型前锋”。

他更喜欢把球先交给队友，然后前插后拿球，再用一种不可阻挡的气势冲向对方禁区，最后射门得分。

当有记者问到哈兰德会“向哪些球员学习”时，他的答案是瓦尔迪和范佩西。

而这两名球员，显然也是冲击力比较强的球员代表，但却并不是真正的支点型中锋。

这导致当哈兰德来到曼城，瓜迪奥拉要求他更多地在前场“抗伤害”的时候，他就表现出了一定的不适应。

但在曼城强大的中场支持下，哈兰德依然可以进球，只不过是有限制的。

虽然拥有过人的身材，无论在德甲还是英超、欧冠赛场，哈兰德的对抗能力都略显一般，只能依靠身板压制比自己小的后卫球员。

一旦遇到前顶技术良好、对抗能力出色的后卫，或者遭遇对手防守小组的针对性限制，哈兰德就会出现存在感消失的问题——就比如碰到皇马的吕迪格时。

换句话说，当出现球权不足的情况时，作为中锋的哈兰德很难帮助球队获得更多的球权。

这也是虽然哈兰德每个赛季进球都很多，但总会被球迷诟病“只会虐菜”的原因。

就是因为强队的后卫更强！

至于技术层面，哈兰德也有一些短板。

像主动拉边拿球为队友创造机会这样的活就不说了，他作为一名身高超过190cm，体重超过90kg的大中锋，头球能力却比较一般，这怎么也说不过去。

当球队遇到一些防守密集的球队时，这种重型攻城锤是非常有效的武器，而如果头球能力弱，那这种武器的威力就降低了一大半。

所以在哈兰德来到队内后，赵钊一方面是自己出面教导他更多地去训练头球能力，以及背身拿球的对抗能力，包括其中的一些技巧。

另一方面就是让两名体能教练更多地去关注哈兰德的身体，让他练出更加强壮的身体，以适应大中锋的踢法。

这其实甚至对哈兰德的整个职业生涯的延续都是有帮助的。

正是因为他拥有这么大的一个身体，却又用着拼速度、拼冲击的打法和风格，导致哈兰德在不长的职业生涯中伤病也不少。

而想要职业生涯达到更高的高度，保证高出勤率和不缺席关键大赛，是一切的前提。

这除了身体要练得更耐操以外，改变一定的风格和学习更多的技巧，更是重中之重。

即便对抗需要肌肉和力量，但也不能总靠身体来对抗，因为技巧是减轻消耗的捷径！

就像正确的跑步姿态，不仅可以跑得更快，也可以跑得更远，这是一样的道理。

你如果整天就是靠着身体去莽干，那在英超这么快的攻防转换节奏基础上，再加上密集繁重的赛程、在正常和鲁莽之间来回横跳的身体冲撞、以及整体偏松、鼓励对抗的执法风格，这肯定会导致其出现更大的伤病隐患……

总之呢，赵钊对这些年轻球员所做的，就是尽量让他们少走弯路，直接就走到正确的道路上来！

而在这个过程之中，球员们也都能深刻地领会到主教练对他们的期待。

而且赵钊那富有耐心且科学的训练手段，也是让年轻球员们大开眼界。

赵钊在瓜迪奥拉的那套20区域训练法的基础上，还穿插使用了安切洛蒂在皇马常用的一些训练内容。

就比如8分钟的传球热身练习（头球、半高球以及地滚球），直线障碍跑练习；

15分钟的8对8控球练习；

10分钟的人数非均等的防守练习（8对10）；

10分钟的中场进攻演练（10对8），等等。

这让大家在训练过程中不仅不会枯燥，反而是乐趣十足。

当然了，很多球员还嫌这样的对抗练习时间太短了。

毕竟他们这些年轻人，还是更喜欢有球的、更像比赛一样的训练！

但赵钊却不会因为他们的“抗议”而增加时间。

这是因为，可不能在训练中就让他们过足比赛瘾了！

这样短暂的对抗训练，就是为了保持球员们对比赛的饥渴欲。

如果平时训练踢得筋疲力尽尽了兴，那么到正式比赛的兴奋度是会大打折扣的。

可以说，足球训练也需要先抑后扬，在训练中压抑球员的比赛欲，然后让他们在绿茵场上彻底释放出来，尽情爆发！

当然了，憋得太久也是不行的，这就跟做那事一样，憋久了不释放也是会憋出病来的！

所以赵钊当然也会在恰当的时机让球员爆发，让他们射出来！

那就是已经安排好的，周末与狼队的友谊赛！

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现在的狼队，还是一支英冠球队。

前几年他们甚至还曾经掉到英甲过，不过马上又以第一名的身份杀了回来。

但从这个赛季开始，狼队就开始变得不一样了。

因为一家中资集团全资收购了狼队，现在球队变得有钱了！

他们开始大肆招兵买马，实力也是大涨。

在现在的这支狼队中，其实就已经有不少优秀的球员了。

就比如爱尔兰国脚多赫蒂，葡萄牙国脚迪奥戈·若塔、鲁本·内维斯，还有吉布斯·怀特等人。

而狼队的主教练，也是来自葡萄牙的努诺。

他曾经执教过瓦伦西亚、波尔图等俱乐部，这样级别的主教练加上这种级别的球员，在英冠可以说是降维打击了。

事实也是如此，后来狼队以近一百分的成绩直接拿到了本赛季的英冠冠军，直接升入英超了。

而赵钊第一场热身赛就找这样的一支准英超球队来踢，就是想看看小伙子们在面对实力相当的对手时表现得如何。

毕竟如果对手太弱，你可能进它五个六个球，其实也看不出自身的什么问题；

而如果对手太强，又可能被他们溜着玩，也一样无法展现出队员的能力，特别是进攻能力，还容易丧失信心。

所以狼队这样的对手正合适。

而又由于狼队的老板也是中国人，对于中国教练赵钊这边的邀请当然也是欣然同意，于是这场比赛就在光明球场打响了！

这是一个阳光明媚的周六下午。

光明球场的看台上虽然没有达到座无虚席，但竟然也来了有两三万名的观众。

这可只是一场友谊赛啊！能达到这样的上座率已经相当惊人了。

这些观众自然绝大部分都是穿着红白箭条衫的桑德兰球迷。

这也说明，在上赛季的奇迹保级之后，他们对球队是充满了多大的期待！

所以很多人都早早地来到球场，来观看球队在季前训练的第一场热身赛，也能亲眼看看赵钊亲手引进的这些新援到底是什么水平。

而此时，赵钊也已经和教练组的同僚们走出了球员通道，来到了主队教练席这边坐了下来。

这场热身赛的首发名单在昨天就已经定下来了，战术布置也下达到每个球员。

至于比赛模拟器……赵钊当然是不会把点数浪费在一场友谊赛中了。

今天的阵型依然是一个4-2-3-1，这也是目前最适合这批球员技术特点的阵型。

门将：皮克福德。

后卫：罗伯逊、鲁本·迪亚斯、本·怀特、萨巴莱塔。

后腰：赖斯、罗德里。

前场：桑乔、卜拉欣·迪亚斯、福登。

前锋：哈兰德。

似乎是为了满足观众们的需求，今天的首发阵容中，除了门将皮克福德外，其余十名球员竟然全都是新援！

而除了老将萨巴莱塔外，其它球员更是很多只有十七八岁的年纪。

算起来这整个首发，平均年龄大概也就是20出头吧！

而队长袖标也是挂在了23岁的皮克福德的肩膀上。

这简直就是一股青青风暴啊！

这也是让看惯了上赛季以老将为主的阵容的桑德兰球迷啧啧称奇。

当然了，球迷们还是一如既往地支持桑德兰，支持赵钊的球队。

他们高举着新赛季的纪念围巾，高喊着赵钊的名字，还唱着经典的《我心永随桑德兰》。

而当赵钊从教练席上站起来，冲着看台挥手的时候，看台上也是响起了热烈的掌声，经久不息。

赵钊环视看台一圈后坐了回去。

他知道，大部分球迷还是很支持他的，毕竟上个赛季的成功犹在眼前。

但他同时也明白，其实肯定也有一些球迷执着观望态度，包括当地媒体也是如此。

毕竟在这个夏窗，他等于是直接换了一半的球员，而这些新球员中又很多没有真正踢过职业联赛，都太年轻。

对于这个几乎是全新的阵容能够在新赛季踢出什么样的水平和成绩，没人心里有底。

不过，当球员们从球员通道中走了出来时，球迷们还是给予了他们足够的欢迎。

虽然由于这只是一场普通的友谊赛，连电视转播都没有，但当球场DJ拿着话筒一个接一个地播报出场球员名单时，看台上依然会有节奏地响起欢呼声和掌声。

而当最后DJ说道：“主教练，赵钊！”的时候，全场的欢呼声更是达到了最大分贝！

对于球迷们来说，这些球员很多不认识没关系，只要有赵钊在，他们就有信心！

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比赛很快就正式开始了。

赵钊坐在教练席上静静地观看比赛，很快就跟以前一样保持着平静，甚至是很长一段时间都是坐在那里纹丝不动。

其它教练却有点着急。

特别是阿隆索，他还没真正跟赵钊一起参加比赛过，显然还没有适应赵教练的这种“冷静的一个”的风格。

尽管只是一场友谊赛，但这却是他第一次作为一名教练站在球场边，内心反而要比自己在场上踢球时更加紧张！

他会希望自己带了一段时间的球员，能够迅速地发挥出在训练中的水平，然后一举摧毁对手的防线……

但很显然这并没有发生。

狼队阵中虽然也有一些年轻的后起之秀，但他们都是有职业联赛经验的，再加上也有不少老将坐镇，踢得是有条不紊。

而桑德兰这边则是失误有点多，就连技术比较细腻的卜拉欣·迪亚斯和福登都出现了几次传接球的低级失误。

看场面上十分被动，阿隆索忍不住凑在赵钊耳边问道：“要不要给他们提个醒？我感觉他们太紧张了。”

赵钊眼也不眨，淡淡道：“没关系，让他们自己适应一下就好了。”

“是吗？”阿隆索摸了摸自己的下巴。

“我倒觉得你比他们还紧张，哈哈……”赵钊笑道，“我看你也要适应一下从球员到教练的转变。”

“嘿嘿，被你看出来了。”阿隆索有点不好意思地笑了。

赵钊继续说道：“当球员在场上踢时，更多的还是注意自身的状况，最多是观察一下队友的跑位什么的。”

“但当了教练，可就要注意场上十一个人的情况，然后根据不同的状况来分析。”

“你看，桑乔今天明显就是过于兴奋了。他上来就是猛冲猛跑，这才踢了十几分钟就开始大口喘气了。”

“你回忆一下你第一次在一线队踢比赛，是不是也是这样？主要还是太想表现自己了，反而太激动，消耗也太大了。”

“其它几个年轻人也没好到哪里去，或许哈兰德会淡定一点吧，他的性格比较大大咧咧的，这倒是好事。”

“总之呢，问题不大。毕竟这只是一场友谊赛，就让他们自己找找感觉，适应比赛节奏，然后找到自己奔跑的速率，回到正常的发挥即可。”

“你看我们不是还没丢球吗？这说明后防线踢得还不错，这就很好！”

阿隆索点点头，又坐了回去。

这下他的心情也平静了许多。

确实，或许阿隆索作为球员时是一个非常淡定的中场大将，但作为教练来说还是一个菜鸟，还需要多多从赵钊身上学习。

别的不说，就对年轻球员开场表现的这种分析，就是阿隆索现在所做不到的。

而赵钊说表现最好的后防线，也确实是这支首发阵容中经验最丰富的。

虽然两个中卫鲁本·迪亚斯和本·怀特也都比较年轻，但20岁左右的他们比起前场那几个小朋友更加的少年老成。

而且左边的罗伯逊，右边的萨巴莱塔，包括门将皮克福德，他们可都算是久经沙场了，踢个友谊赛一点都不会紧张。

在他们的叫喊和提醒之下，鲁本·迪亚斯和本·怀特也可以稳定住情绪，在自己的位置上踢出较好的水平。

因此，虽然狼队在上半场打出了几次不错的进攻，但也每次都被破坏掉，没能造成进球。

这也是让看台上的桑德兰球迷发出了阵阵的掌声。

这就是桑德兰球迷。

他们不会因为对球队打法是保守还是华丽而选择是否鼓掌，也不会因为球队落后而放弃高歌加油。

对于他们来说，一生，甚至一家人几代人的忠诚，都只会献给一支俱乐部，无论这支俱乐部是在低谷还是在巅峰！

而这些一直高唱着“我心永随桑德兰”的球迷，更是如此。

虽然场上并不占优势，甚至可以说是劣势，但哪怕是一个解围，一个拼抢，一个冲撞，甚至是战术犯规，都会引来桑德兰球迷的鼓掌叫好。

而当鲁本·迪亚斯和本·怀特作出精彩的铲断时，球迷们还会互相询问他们的名字，并暗暗记在心中。

顶在最前面的哈兰德把对方的后卫掀翻时，大家更是放声大笑，然后用一阵猛烈的鼓掌给这个年轻的挪威人以鼓励！

原因很简单，对于英格兰东北部的球迷而言，他们在骨子里认为足球就是爷们儿的运动，要的就是血性，要的就是激烈，要的就是拼命！

而不管是在防守还是进攻中，敢于和对手球员激烈碰撞的壮汉，自然也会在球迷心中加分不少。

不过这上半场的比赛，激烈是有了，精彩是没有的。

双方最终是互交白卷，以0：0的比分结束了上半场。

赵钊在更衣室中等到球员们回来坐下休息，便面色平静地说道：

“大家上半场的表现不错。热身赛我要求不高，你们只要当成训练中的对抗赛就可以了。”

“不过我重申一点，要记住我的战术要求，不要在场上瞎跑。在训练中我一直在强调的是什么？要保持与队友的距离，并观察对手的位置，然后再做决断。”

“今天这场比赛重点就是把这些天训练的内容打出来，至于输赢，我不在乎，希望你们也不在放在心上。”

球员们都纷纷点头。

其实这支球队，特别是这个首发阵容的球员，他们刚刚认识了不到一周时间，在一起合练的时间也不超过一周。

在这么短的时间内，他们当然不太可能一下子就爆发出全部的实力，包括在场上形成心有灵犀的默契。

所以赵钊现在对球队的要求很简单，就是让球员们站住自己的位置，每个人在自己的活动区域内完成自己的任务就可以。

这样位置稳定住了，比赛节奏适应了，球员们自然而然就会心态稳定下来，然后能够有更好的发挥。

换句话说，就是不要拔苗助长，把基础打好再说！

如果在一开始就给予他们太多的战术任务，搞一些复杂的交叉跑位，后排插上，左右调度之类的战术，恐怕他们会更加混乱，同时也会更加紧张。

而在中场休息赵钊这么说之后，下半场桑德兰踢得果然变得流畅了一些。

虽然依然是被狼队的中场压制，但桑德兰前场的几名年轻球员显然放松了一些，桑乔还在左边锋的位置来了几次花式过人，引起了看台上球迷的惊呼和阵阵掌声。

进球在第70分钟的时候终于到来——但却是狼队进的。

多赫蒂在边路突然加速突破了桑乔的防守，然后直接把球往禁区里吊。

迪奥戈·若塔高高跃起，把球砸进了桑德兰的球门。

0：1，桑德兰落后了！

但赵钊依然是不急不忙，他甚至在后面的比赛里也没有做任何的换人调整。

他就是要让这些球员踢满九十分钟，让他们把全部的体力精力都释放出来！

而当终场哨声响起时，比分依然是0：1，桑德兰还是输给了狼队。

按理说桑德兰作为一支英超球队，却在主场输给了英冠球队狼队，这应该是会让人失望的，特别是连场面都不占优。

不过现场的大部分球迷却依然在比赛结束后为本队的年轻球员们热烈地鼓掌。

毕竟虽然输了球，但至少这支球队现在看起来活力四射，未来可期啊！

这也让那些第一次在这么多球迷面前踢球的小孩哥们非常激动。

“就算是为了他们，我也要拼命训练，好好踢比赛！”在谢场的时候，赖斯就这样对旁边的本·怀特说道。

而一向高冷的本·怀特则是淡淡地答道：“哦。”

“你不觉得开心吗，这么多球迷在支持我们！”赖斯道。

“支持不支持的，还是要看我们能不能赢球。不然的话，骂你最凶的，可能就是眼前的这些人。”

赖斯：“……但我们今天是输了啊。他们不是一样在支持吗？”

“那一直输试试？”本·怀特哼了一声，“说不定下一场再输球，就有人开骂了。”

赖斯：“但为什么我感觉你好像都不会紧张？如果踢得不好，被球迷骂，你会紧张吗，心里会不爽吗？”

本·怀特道：“这紧张什么，有什么好不爽的。头儿不是说了吗，不需要放在心上。我本·怀特只管踢好自己的球，哪里管得着谁在骂我！”

赖斯：“……”