开始练习跑步，樊晓晓才深刻认识到自己的身体有多么糟糕。

在山洞里有亮光的地方小跑一圈，估计两百米左右，她就感到气喘吁吁，便不得不停下来走几圈，然后再小跑一圈，再慢慢走几圈。这样咬牙坚持几遍，便累成狗一样地瘫在地上不想动了。

第二天，腿就像灌了铅一样地跑不起来了，只能拖着腿慢慢走。

一个星期后，腿不再显得那么沉重，终于适应了跑跑走走，樊晓晓开始加快步伐，可以一口气跑五圈了，她总算松了一口气。

一个月后，樊晓晓已经能够一口气跑个十来圈，然后走几圈，身体感觉轻盈了许多。

她又开始尝试练习跳跃，凡是以前体育课练习过的东西现在全部开始练习。

只要是徒手练习，不需要借助器械的都可以试着练习。

反正现在别说是书，连一张纸片都没有，除了锻炼，好像也没有其他事情可以做了。

不过，樊晓晓还是用一颗小石子将自己的身高在石壁上做了个记号，虽然说十八岁似乎应该不长个了，但是万一自己锻炼以后有效果呢？

读小学时，樊晓晓曾经学过两年的舞蹈，不过练功实在太累了，而且全身都疼，她宁愿多背几首古诗词，或者多做几道数学题。

所以，最后在她的强烈抗拒下，学舞蹈终于不了了之。

但是，现在的樊晓晓将所有徒手锻炼的招式都想起来了，曾经让她深恶痛绝的压腿之类的练功也不例外。

她没有学过武术，这是她现在最遗憾的。

舞蹈的基本功应该也不错，虽然不是武功，但好歹也算练功，总比什么都不会要好一点。

而经过一个月的努力，樊晓晓发现了自己的身体发生了天翻地覆的变化。腰上那臃肿的游泳圈消失了，腿部的肌肉也变得匀称起来，关键是，每一处肌肉捏起来都是紧实的，再也不像以前那种软绵绵的棉花一样的感觉。

就连又短又圆的手指也明显瘦了一圈，虽然还达不到纤纤玉指的感觉，但只要坚持，肯定会越来越好。

可惜没有镜子，无法看到脸上的变化。

这样的变化，让她十分振奋，虽然现在打坐仍然坚持不到五分钟，但和从前比起来，已经是很大的进步了。

我们不能和别人比，重要的是，也没有对比的对象，只要和自己比，每天进步一点点，日积月累，总会离目标越来越近。

樊晓晓就这样不断地给自己打气，三个月的时候，总算可以打坐半小时左右了。

根据功法的提示，她需要将空气里的灵气引入身体，然后在身体里运行一个周天。

但是，现在的她根本无法分辨什么是灵气，只不过她能感觉到山洞里的空气特别舒适清新，不只是与山洞外的浓雾相比，就连她曾经的家乡，也从来没有这么清新的空气。

山洞内外就像两个世界。

山洞里没有阴冷潮湿的感觉，也没有什么小动物，连老鼠都没见过一只。

如果小白出来了，没有鱼和老鼠，会不会觉得寂寞呢？那样的猫生是一种什么样的体验？

没有老师，也没有同学，没有人可以请教，也没有人可以交流，樊晓晓只能一个人思考，顺着感觉修炼。

突然在某一天，樊晓晓感觉到空气里一丝似乎与众不同的东西从头顶的百会穴进入，她心中惊喜，仔细感受，果然是一丝，只有头发丝那么细微的一丝特别的气体进入了她的身体。

难道这就是灵气吗？樊晓晓感到困惑，但也不敢有丝毫懈怠，她高度集中精力，感觉到那一丝细小的灵气，姑且算作灵气吧，欢快地在身体里游走，带着欢欣，让她的整个身体都体验到了从未有过的清明。

运行了一个小周天，樊晓晓缓缓地吐出一口浊气，然后又开始引导一丝灵气进入体内。

不知道坐了多久，樊晓晓的全副精神都沉浸其中，体会着灵气在身体里游走的欢畅。

缓缓地睁开眼睛，樊晓晓只觉得神清气爽，好像每个毛孔都舒张开了，而且身上感觉湿漉漉的，那是流汗了。

樊晓晓想洗澡了，但是她从未深入过山洞，不知道有没有地方可以洗澡。

环顾四周，樊晓晓惊讶地发现，自己的视野比以前开阔了许多，能够看的更远了。

跑到以前跑步的山洞深处的边缘处，以前黑漆漆的山洞深处似乎不再显得那么阴森了。

稳定了一下心神，樊晓晓开始继续往里处走去。

大概走了两百米左右，樊晓晓又陷入了一片黑暗中，她知道自己不能再往前走了，因为她再次感觉到了一点危险的气息，虽然说不清是什么，但她明白自己只有一个人，而且现在的自己很弱小，她不想作死。

而此时，身上的汗水已经干了，没有找到水，她也只能放弃洗澡的怨念了。

樊晓晓的心情是振奋的，自己的活动范围又扩充了两百米左右，意味着跑步的圈子也扩大了。

身体里终于有了一丝灵气，虽然细小，却是质的飞跃。

自己总算是正式跨入凝气级了吗？

那么，就要开始考虑将来下山的事情了，再次跑到山洞出口，浓雾似乎变淡了一些？不知道是不是自己的错觉，现在自己的视线可以穿透浓雾十几米了，也能够隐隐看到外面的一些轮廓。

只是仍然看不清具体的东西，而且危险的感觉并没有消失，还是那么让人头皮发麻，那依稀的轮廓应该是山，只是看不见山顶，不知道这正是到底有多高。

危险的感觉应该是在山上，不知道是不是有什么厉害的野兽？或者其他什么东西也说不定。而自己没有武功是硬伤，到时候该怎么下山？

现在的樊晓晓，还没有自信到可以跑过凶猛的野兽，在野兽面前逃跑都是笑话。

不过，她还可以继续练习，练习跑步，跳跃，提升速度。

只是没有武器，没有武功，该怎么破？

看着山洞里随处散落的小石头，樊晓晓笑了。

从此，樊晓晓的训练项目多了一项：练习飞石。

刚开始，她在洞壁上画了几个大圈，一个圈子有篮球那么大，人则站在两米开外，只要将石子掷入圈子中就算成功了。

然后逐渐缩小圈子，再逐渐拉开距离，一年之后，圈子变成了乒乓球那么大，而距离也变成了五米开外。

樊晓晓很拼命，很努力，每天就是打坐、跑步、跳跃、压腿、踢腿、俯卧撑、仰卧起坐，练习飞石，周而复始。饿了就吃一粒辟谷丹，困了就睡觉，睡醒了继续。

她清楚地记得那个神秘人说过的话，她不过是个凡人，资质奇差，能不能修炼都是个未知数，那自己除了拼命努力还有什么办法？

功法里说，修炼是需要灵根的，樊晓晓不知道自己到底有没有灵根，更不知道自己是什么灵根。

反正身体里已经引入灵气了，大概估计可能自己也是有灵根的吧？

三年后，樊晓晓身体里的灵气已经有了手指粗，按照功法说明，她已经进入了凝气三级了。

山洞里，她可以深入一千米了，她的视力还可以看的更远，但是越往里温度越低，她有些扛不住，便不再深入了。

在这里，她发现了一条暗河，暗河横穿山洞，所以她看不到暗河到底通向哪里。

可以洗澡了，这才是最重要的，三年了，她终于可以洗澡了。

脁进河里，樊晓晓谨慎地感受了一会，确定河里没什么危险，这才放心大胆地开始洗澡。

三年了，樊晓晓只有一件衣服，而且这件衣服很神奇，虽然看起来只是很普通的材质，到现在都没有一点污渍，也没有褪色，最重要的是，她只穿这一件衣服，从来没有感觉到寒冷或者炎热，也从来没有感冒过。

看来这件衣服也是宝贝呢！

三年，樊晓晓已经有了质的蜕变。

樊晓晓心情愉悦，那么下一步是不是可以出去看看了呢？