李昂刚走过去，便接到了艾瑞克的电话，他这才了解到，这些工人，都是艾瑞克请过来来的。

“有什么是我可以帮助你们的吗？”

李昂走上前去问道。

领头的那名工人和李昂握了握手后回答：

“是这样的，艾瑞克先生为您订制了一套家具，我们今天过来是为了测量一下您房间的尺寸，从而帮您制作。”

李昂淡定地点了点头，但内心早已兴奋不已。

他其实早就想把家里面重新装修一下了，但无奈，没有钱。

在这个人工费无比昂贵的美国，装修的成本，要比国内高的多。

不说别的，光这一套家具订制，李昂虽然不知道他们成本多少，但他自己想要做的话，没有一万美金下不来。

艾瑞克的这个赞助费虽然不是给的现金，但正好是李昂所需要的，可以说是相当到位。

以李昂现在的身价，给这么多的赞助费，显然是超标了。

虽然他知道，以自己现在的水平，拿这点赞助费不过分，但问题是，自己并没有与水平相匹配的成绩。

有时候，就算是你的能力到了，名气没到，那也不行。

更何况，艾瑞克还不知道自己现在的实力呢。

这是一份大人情，李昂感觉自己不拿個冠军都有点说不过去了。

而且，就算是为了钱，李昂也得把这个冠军拿了。

毕竟自己的这个房间，总不能说光摆几个好看的家具，墙面也要重新粉刷吧？灯具也得换吧？

还有别的杂七杂八的东西，总之，能趁着这次全屋定制家具的机会，把房间好好改造一下是最好的。

自己住着舒心了，锻炼的效果都能提升不少。

而且，也不会再出现那种不好意思让人进自己房间的情况了。

按照这边的一贯效率，从测量好，到最后的安装，恐怕花一个月往上的时间。

送走工人，李昂直接开始了十三太保横练功的练习。

昨天修习完，这门功夫的熟练度，已经达到了63/100（入门）。

今天稍微上点强度，应该能提升到下一个等级。

前面的内气功和内爆功都算是轻松的，到了横练部分，才是对意志力考验的开始。

“嘭！嘭！”

李昂将两只手的拳头，以拳面对撞，数量要求至少一百个，最好不超过两百个，力度由自己调整。

这是横练部分的铁拳功第一式。

两百下捶完，李昂的两只手拳面已经通红如鲜血，为了达到最佳的锻炼效果，他每一下都很认真。

看了不少武学典籍的李昂也明白了修炼中的一个道理，有些锻炼方式之所以规定一定的次数，比如说深呼吸多少次，挥拳多少下之类的动作。

并不是让你把它当作一个目标，觉得完成多少下，就算是任务结束了，就应该取得成效了。

而真实的作用，是以这个次数，用来控制你的训练量。

如果把数字当作目标，你只会越做越敷衍，为了完成动作而完成。

包括写作业、各种锻炼，道理都是一样的。

这也就是为什么同样练一个东西，有人看似很刻苦，但最后总是成效不太好一样。

铁拳功的第二式，是用拳头撑着身体，做平板支撑，至少完成十分钟，最好不要超过三十分钟。

这一项其实是里面难度最大的，仅仅是用手平板支撑就已经很难了，更何况是用拳头。

李昂用双拳支撑着身体，汗珠慢慢从他的皮肤上，滚落到地面。

这个动作要想最省力、最简单，自然是保持拳头不要有任何动作。

一直以同一个部位接触地面，过一会就麻木了，也就没那么疼了。

但仔细看李昂的动作，便会发现，他的拳头与地面接触的部位，一直在变化，整个过程，或许用“研磨”来形容，更加合适。

这样的动作并没有在书籍里面提到，而是李昂自己琢磨出来的，能够更进一步提升锻炼效率的方式。

【精神】足足比一般人高出50%多的他，在学习这些东西上面的悟性，也是非同一般。

这些个锻炼方式，他来上一遍之后，基本上就已经清楚，锻炼动作中的核心是什么，锻炼的原理是什么，所锻炼到的部位又是什么。

光是这一项练习完毕，李昂的手背，便已经隐隐有些渗血。

而这，仅仅是十三项横练功夫中的一项。

一直到两个多小时过去，直到李昂练完最后一项铁裆功，他今天的训练计划，才算彻底完成。

而这项技能的熟练度，也在他精细的控制下，刚好完成了进阶。

打开属性面板，李昂惊讶地发现，在技能进阶的同时，他的【力量】和【体质】，分别提升了0.6和0.3。

【十三太保横练功】0/200（熟练）

（特性：皮肤、肌肉强度增加10%）

等他看向技能的特性时，这才明白，原来是他的肌肉强度增加，所引起的连锁变化。

皮肤的强度增加自然不用多说，光是从自己皮肤的外表上，李昂就能明显感觉到，他的皮肤光滑细腻了许多。

但这种细腻，并不是皮肤变“嫩”了，而是有了新的变化。

虽然仅仅是增加了10%，还远远达不到“刀枪不入”的境界，但他也能感受自己的皮肤更加坚韧了。

刚刚身体上留下来的一些血痕、和毛细血管破裂的地方，都一下子缓和了不少，仿佛凭空被治疗了一番。

而肌肉强度的增加，除了增加自己的力量，同时也让肌肉的抗击打能力增强了，细分下来包括抗拉力，和抗冲击力等。

换句话来说，他的“固定减伤”和“百分比减伤”，都得到了加强。

但肉体的直接强化，也并不是没有代价的。

比如现在的李昂，感觉自己像是饿了三天三夜没吃饭一样。

做饭肯定是来不及了，李昂赶紧吃了两块巧克力，一块提拉米苏蛋糕，又一口气喝了瓶500毫升的牛奶，这才稍稍缓解了一下。

做完饭，李昂往嘴里狂炫着大米饭和咖喱牛肉块子，他感觉今天这一顿饭吃的，起码相当于平时的两顿。

吃完饭，获得的【突破点】，李昂依旧是加在了【体质】上，到目前为止，他的【体质】已经达到了15.52。

若不是有这么强悍的体质支撑，以他的训练强度，第二天能不能从床上爬起来都是问题，更别说继续训练了。

吃完饭，李昂掏出手机，正想继续美美地请个假，白拿一天工资，吴松的电话便打过来了。

“李昂，你今天应该没事吧？”

“嗯...没什么大事。”

“没事的话下午记得过来嗷，武馆里面今天有教练的考核。”