“当然可以学，不管男女老少都可以。”

“你们想学的话，我可以教你们，这个金刚功动作很简单。”孟超还是热衷推广这个金刚功的，要是能帮到别人，也算是功德一件。

“当然想了，快教我。”安亦菲急忙道。

“好，等我把这遍打完，你们先看看我的动作。”孟超面带笑意的说道。

安亦菲和李知恩立马全神贯注的看着孟超的动作，马东锡有些看不太上这种养生功，他还是觉得自己练的拳击更靠谱。

蔡凡坤觉得这所谓的养生功都是忽悠人的，真的有那么给力的话医院都不需要，减肥产品也没有市场了。

每天都累的和狗一样，还练个所谓的养生功，完全就是自讨苦吃。

[金刚功熟练度+1]

获得了一次熟练度之后，孟超就开始教安亦菲和李知恩金刚功。

孟超除了演示之外，还会上手帮忙纠正她们的动作。

“我怎么觉得他教这所谓养生功的目的不太纯？”蔡凡坤皱着眉头，有些嫉妒的说道。

他也想和孟超一样，可以随意触碰她们。

从她们的反应来看，她们对孟超的靠近和触碰是一点反感都没有。

早知道这么容易，他也编个理由上手。

“我看是你的脑子不纯，看别人什么都不纯。有时候别只知道找别人的毛病，先想想自己有什么毛病，OK？”马东锡直接怼了一句。

“……”蔡凡坤差点喷出一口血来，对马东锡的恨意更盛了。

教的时候，孟超也跟着打了一遍。

[金刚功熟练度+1]

【烹饪熟练度+1]

再次收获了一点熟练度之后，锅里的山药也熟了，让他收获了第9点的烹饪熟练度。

于是，他走到了石头灶边上，揭开了锅盖。

“这些山药你们一会带去当中午的午饭吧，早饭我们喝点粥对付一顿。”说着，孟超就把锅里的山药夹了出来。

塑料箱里还有水，孟超简单的淘了一下米把粥煮下。

然后他就接着去教安亦菲和李知恩了，因为金刚功动作不多也不复杂，学起来还是很容易的。

以前孟超就是自己看道长的视频自己学的，几遍就把动作掌握了，后续再慢慢纠功。

她们的运气算好了，孟超通过系统熟练度之后，他的金刚功已经十分标准了，可以替她们纠功。

[金刚功熟练度+1]

再次收获一点熟练度的时候，安亦菲和李知恩的金刚功已经似模似样了。

明天只要看着孟超的动作跟练就没问题了。

“你这个软绵绵的，不如跟我学一下搏击，你想学我可以教你。”马东锡见孟超收功，连忙走上前去。

他也想秀一把自己的搏击和肌肉，给自己涨点粉，让安亦菲和李知恩看看自己的实力。

他也想和她们两个拉近关系，也想体验一下被她们两个按摩的感觉，更想给她们按一按，捏一捏。

荒野实在太无聊了，不给自己来点乐趣，他觉得自己可能坚持不了三十天。

远离手机，远离文明，真的太难了。

坚持了三天，他都觉得自己有些承受不住了。

“好啊，教我一下。之前有人说我是习武奇才，不过我哪学的起啊，也没那个时间。”孟超当场就打起了预防针。

毕竟开挂，学个十遍就可以升级熟练度了。

搏击还是很实用的，掌握之后遇到野猪的话，自己也能更灵活一些。

“好啊，我先教你一些基础的动作，看看你的天份如何。”马东锡脸上带着淡淡的笑意。

武学奇才？

那是啥？

搏击不是靠天份的，需要靠后天疯狂的训练。

力量、速度，反应能力、以及策略，缺一不可。

武学奇才，那就是哄小孩的说辞。

【烹饪熟练度+1]

[烹饪熟练度已满10点，可升级]

还没有开始练，孟超就看到自己的烹饪熟练度终于凑够了十点。

“粥应该好了，已经闻到香味了，不要继续烧火了。”孟超提醒了一句，免得煮过头了。

提醒完之后，孟超就开始升级烹饪的熟练度。

不带犹豫的，孟超直接选择了升级。

“系统，我要升级烹饪。”

这一个技能，他已经盼很久了，今天总算是可以升级了。

第四天的早上，他总算是凑够了次数。

升级之后，各种讯息就涌入了孟超的脑海之中，各种烹饪的技巧融入他的记忆之中。

他化身成一个小学徒，跟着一个厨师学习起了各种烹饪技巧。

感受着脑海中新涌入的烹饪技巧和知识，他仿佛能够听到火焰的跳跃声，闻到各种食材混合的香味，甚至能够感受到刀刃在砧板上切割食物的触感。

这是一种全新的体验，让他对烹饪有了更深一层的理解。

这个过程极为短暂，也就过去了一分钟。

这一分钟里，马东锡只是讲了一些无关紧要的事情。

接下来，他才开始教动作。

孟超要学的，也就是动作。学到动作，系统认可的话就可以获得熟练度。

凑够10点，他就能顺利入门了。

“好了，让我们开始吧。”马东锡拍了拍孟超的肩膀，将他从沉思中唤醒，“首先，我要教你的是基本的站姿和拳法。”

孟超认真地听着，他知道，搏击与金刚功不同，它更注重实战和力量的运用。

马东锡一边讲解，一边示范，每一个动作都充满了力量感。

“看好了，这是基本的拳击站姿。”马东锡双脚分开，身体略微前倾，双拳紧握在胸前，“站姿要稳，重心要低，这样才能快速移动和出拳。”

孟超模仿着马东锡的动作，尽量让自己的站姿标准。马东锡看了一眼，点了点头，然后继续教他基本的拳法。

“这是直拳，用力要集中在拳头上，出拳要快，收拳也要快。”马东锡一边说，一边快速地打出了几拳。

他不相信，孟超可以在短时间内掌握这些技巧。

最多，就是模仿一下动作。

但是搏击只是动作模仿的像是没有用的，对实战起不了什么作用，它不是那种套路表演的东西。