养体大摊尸法的最高境界，便是死中求活。

而孙明本就死过一次，第一次修炼，不但进入了状态，就达到了“死中求活”的最高境界，看着像是一具尸体，但又仿佛醒着，突然会跳起来一般。

“我还真教了一位孙猴子呀？这么天赋异禀？一说就会。”禅银纱也高兴，聪明的徒儿，自然更惹师父喜欢。

论战斗力，刚入门的异人，也可打得孙明嗷嗷叫，但即便是那些大门大派的高手们，恐怕也只有顶尖者才能够做到这般完美的睡眠状态。

年轻一辈，更是无人能及。

当孙明醒来时，只觉神清气爽，仿佛有无穷的精力，顿时欣喜不已，对看护着他睡觉的禅银纱道：“师父，这大摊尸的睡法还真的不错，我感觉自己精神都充沛了不少。”

“睡得好，自然精神十足。”禅银纱缓缓说道，“当然，也不要觉得只是睡了一觉，你就可以如电影中那般悟得无上妙法，身体方面并不比之前强多少，即便你一下子将神功秘籍学到了，想要将身体养好，也得花时间。”

“嘿嘿。”孙明：(*^▽^*)，随后问道，“对了，师父，我睡了多久？”

“一个小时。”禅银纱道。

“这么短？”

“这就是有效睡眠的好处，睡眠，主要是为了让大脑休息，根据已有的研究，深度的睡眠，都会做美梦，而梦醒之后，不记得做了什么梦，但精神奕奕，双眼有光。”禅银纱讲述着科学研究的道理，“而在古时候的一些能人，也可以凭借睡觉通玄——”

“睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。

气气归玄窍，息息任天然。

莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待它铅花儿现。

无走失，有防闲；真火候，运中间。

行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。

静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。

人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。

学就了，真卧禅。

养成了，真胎元。

卧龙一起便升天。

此蛰法，是谁传？

邋遢道人张丰仙。”

孙明听着这首词，问道：“这就是张三丰的睡法吗？”

“没错，这就是张三丰的功法，也是他长寿的秘密，按照异人界的说法，就是凭此留住一身的先天一炁，才能够活几百岁。”

禅银纱讲述着她所了解的内容，随后又道，“但这睡神仙一词，看着是练炁，同时，也是教导寻常人如何修炼、养身。”

“这也是张三丰能够在现在还留有好声名、广声名的原因之一，他本身不只是一个练炁士，更是一位教育家，同时也关注民生，乃是一位思想家。”

“太极拳人人都可练来养生，凡人练了，锻炼身心，异人练了，固本培元，增长炁息，这才是真正的至高心法，立意高远。”

“结合现代的角度来看，不就是从民众中来，到民众中去吗？”

“而其他的道派么，或许功法高大上得厉害，威力也强，但终究不切实际，与寻常百姓的距离太过于遥远了。”

孙明发现，这师父总是能够说出一些辩证的话来，不过仔细想想，随着时代的发展，古代的一些事情，包括修行，与现代的一些依照科技手段发现的事物进行对照，还真的有异曲同工之妙，甚至有种大道殊途同归的既视感。

甚至于，现代的科学观念用词反而更加准确，而各大门派内的手段，讲解起来，倒是云里雾里，那些人即便学会了，也说不出个具体的所以然来，或者说，无法用通俗易懂的话语将那些道理讲明白，要人去悟···

这种情况，哪怕是有一天突然失传了，孙明也不觉得奇怪，反倒是觉得理所当然。

道在屎溺。

用现在的一句话说，便是世间处处充满了美，人们只需要一双能够发现美的眼睛。

金光咒、雷法，都太高大上了。

“而张三丰这个人，根据目前历史上遗留的记载，乃是一位主张三教合一的人物，这也即是说——”

禅银纱说到这儿，跟孙明开了个小玩笑。

“以后你无论是遇见和尚，还是道士，对方主动来攀谈，你先问问他们各自对和尚、道士的看法，若道士对和尚颇有微词、和尚对道士多有污蔑，那么都不要过多接触，或许他们心不坏，但绝对不是有德的和尚与道士。”

“真正的僧人、道士，对于三教经典，都是有所了解，不会轻易发表对非自身宗教信仰的其他群体的看法，顶多是对非自身所在群体中的个别人有意见。”

孙明笑道：“师父，我又不是三岁小孩，这些道理自然懂。”

“是吗？这年头，二三十岁的成年人被忽悠的情况，也屡见不鲜，呵呵。”

禅银纱笑了两声，随后对孙明说起了练功的事情。

“以后睡觉时，就按照这养生大摊尸法，观想白莲，观遍红尘，这就是养身，也就是养好身体的基础。”

“我们不是异人，无法练炁，那么只能以凡人的手段，进行锻炼了。”

“至于你从某个老铁匠那里学来的调理炁息的法子，也可以练，毕竟大摊尸法的呼吸，也是一种练炁的法门，只不过无法让我们练出炁来罢了，但这并不代表着这种玩意对我们的身体就没有好处，相应的呼吸，配合适当的动作，完全可以让我们的身体更加健康。”

孙明有点迫不及待了：“那么，真正的练功是什么？”

“当然是文练、武练以及横练了。”

禅银纱随后开始了相应的介绍。

“所谓的文练，你在上学的时候，应该也接触过，就是在上体育课之前，体育老师会带你们做关节操，活动身体的各个关节，让身体先活络起来，以及每天课间的广播体操，那也算；而武练呢，就是体育课上的跑步，早晨的跑操，以及各种体育运动了。”

“不过，体育课嘛，训练量肯定不大，能够让你们的身体热起来就足够了。”

“可即便如此，若是每个人每天在没有人监督的情况下，也能够做一遍，到老了，也能够大口吃饭、大口吃肉。”

孙明点点头，然后又摇了摇头，道：“师父，你可能忽略了一件事，那就是我们目前的体育课经常被英语老师占了。”

禅银纱倒也不诧异，道：“这情况我知道，但一般的学校，老师绝对不会那么夸张，将所有体育课都占了，而且，每天的课间操、晨跑，你们班主任不可能不让你们去吧？”

“这倒也是。”孙明笑了，随后又问道，“师父，横练又是什么？该不会是和经典武侠电影里的主角练铁砂掌、金钟罩差不多吧？”

“确实差不多。”禅银纱很喜欢能够举一反三的弟子，为孙明详细的解释起横练的道理，“所谓的横练，就是锻炼人的抗打击能力。”

“想必网络上那些表演铁砂掌的人，你都见过，手掌宽大，掌心，尤其是关节活动处，有着厚厚的老茧，那就是他们不在借巧劲的情况下，能够打碎砖块的根本原因。”

“人体的皮肤布满了密密麻麻的神经元，通过打击身体部位，让相应的神经元受到刺激，分泌激素，从而强化人体的部位，在这个过程之中，还需要涂满药物，不然效果要大打折扣，甚至会伤到根基。”

“当然了，打击的人，也需要非常的专业，对人体非常了解，精通此道，否则人体周身遍布着那么多的神经元，不小心触碰到了不该碰的，又或者顺序错了，说不定会导致内分泌失调，非常危险。”

“因此，先跟你提前说好了，在没有真正出师之前，别自己乱来，伤到了自己也就算了，要是弄伤了别人，我可就要将你逐出师门了。”

听到这儿，孙明想到了什么，不解的问道：“师父，我和苏劫他们去搬砖，第二天非常累，至诚姐教了我们一套按摩的手法，我们记下了手法和按摩的顺序，用起来，好像没有这么多的要求？”

“高深的按摩手法，确实也是横练的一种，她教你们的，只是最寻常的缓解疲劳、加快血液流动、促进新陈代谢的手法，只要按摩的顺序不出错，不是故意恶作剧，正常人都能学会，不是什么高深的功夫，可即便如此，你们想要根据每个人不同的体质，掌控好出手的力道，也需要不少的时间。”

禅银纱说到这儿，还道出了一个道理，那就是在某一道上沉浸多年、技艺达至巅峰的老师傅，都不怕自己所有的手艺都被人学了去，不会留一手，就凭他们的技艺，那些客人还是会选择他们，去哪儿，都有人追捧。

人们的眼睛是雪亮的，知道谁的手艺好。

就像做菜，给出一样的菜谱，不同的人做出的菜，味道也不一样，老师傅对火候的把控，远超刚入门的年轻厨师。

只有那些技艺高不成、低不就的人，才会选择在教徒弟的时候留一手，怕徒弟学会了，师父被饿死。

也正是因为这留一手，导致现如今普遍的师徒之间并不会有真正的亲情。

毕竟时代变了。

这年头，只要不是那些还没有开发到的贫困山区，人们要穿金戴银，或许难如登天，但要混口饭吃，却容易得很，只要不是眼高手低，随便找个厂，找个工地，熬得住苦、耐得住累，就根本饿不死。

技术值钱。

但掌控技术的人，更加难得。

“原来如此。”

孙明有所体悟，意识到谭至诚那按摩手法，确实值得起一万多一次，不过——

“练炁的异人若是受了伤，会好得更快吧？”