两小时之后，凌晨时分，尼克斯的专机飞往了纽约。

与此同时，公牛的专机也是一样。

明天两队将进行一场背靠背的比赛，只不过是尼克斯的主场。

两小时后，贺中秋从睡梦中被工作人员叫醒，飞机已经到了纽约上空，即将降落。

从大巴车回训练基地，再和菲利普一起走回家里，已经是14号的凌晨四点。

连续的客场，反复的长时间空中旅行，他感觉很累，虽然是练武出身的，体能并不算差，但武术中可没有专门的体能训练，这样下去可能会碰到锡伯杜教练说的新秀墙。

他在比赛结束之后就吃了一个牛肉汉堡，到家之后又吃了一点东西，四点半的时候才上床睡觉，然后一觉睡到了上午11点，爬起来正好吃玛丽为他准备的丰盛午餐。

在他的要求下，玛丽从唐人街采购了一些华夏调味料，比如辣酱、酱酒等等，现在玛丽也学了几样华夏菜，味道还可以。

吃过午餐后要和夏宋、菲利普二人外出，他穿上了羽绒服。

纽约这个时节的白天最高气温也就两三度，晚上零下四五度，还有很大的北风，很冷。

他开车，夏宋坐副驾驶，菲利普坐后面。

“天气预报说要下雪了。”

“阳雪说燕京已经下了好几天雪了。”

“中秋，关系这么好，阳雪是不是你女朋友啊？”

“啊？不是不是。”

“她挺漂亮的，你不喜欢？”

“哦，不是，我这人对女孩子没什么定性，雪姐警告我不许招惹她。”

“明白了，就是花心咯。”

“啥花心黑心的，那我身在影视圈，周围全是好看的花儿，都是要被人采的，就不许我采几朵？”

夏宋承认自己嫉妒了，连忙转换话题，说道：“你现在车开得不错了，应该可以考驾照了。”

“是吗？那就申请。”

他开车，一边和夏宋随意聊着，三人来到了塔利镇的一家咖啡店。

他见到了格林菲尔顿，一个白人，一米九出头的样子，很强壮，金色短碎发，看上去很精神。

“介绍一下，这是格林菲尔顿。”夏宋介绍道。

“你好，菲尔顿先生。”他伸手招呼道。

“你们可以叫我格林。”

格林菲尔顿又和菲利普打了一下招呼，有些兴奋地说道：“金刚狼，很高兴和你合作，我终于等到了一个天赋爆棚的球星。”

“我算球星吗？”他有些惊讶地道。

“从知名度而言，你已经是球星了，这一点从全明星首周投票就知道。”菲尔顿笑着道。

“我总有一天会成为真正的球星。”他认真地说道。

“当然，我相信会有那一天的，特别是你和我合作之后。”菲尔顿也认真地说道。

说着他拿了一份训练计划出来，介绍道：“金刚狼，这是我根据你的要求和尼克斯的赛程，制定的一份训练计划。

它包括体能、运球、低位步伐、打板投篮、抛投、勾手这几项你最急需提升水准的技术与素质。”

说到这里，他看了一眼贺中秋粗壮的手腕，有些惊讶地道：“你的手腕非常粗壮，我近距离接触过奥尼尔，他的手腕似乎都没有你这么粗壮。”

贺中秋扬起手腕笑了笑说道：“因为习惯一种华夏功夫，我的手腕非常地坚韧，加上我的手指一样非常坚韧，指力非常大，所以投篮的手感很差。”

格林菲尔顿点头道：“打板投篮不太需要手感，抛投也是一样，这两种投篮都适合你。

金刚狼，我观察过你的比赛，抛投几乎没用过，有过几次打板投篮，但你的技术动作明显属于非常规动作。”

他说道：“自己改的，我认为那是最适合我的动作。”

菲尔顿说道：“确实，天勾贾巴尔的天勾动作其实就和别人不一样，别人的勾手肩部有一个推送的技术环节，他没有，他纯粹就是用腕力将球碾出去。”

贺中秋毫不谦虚地说道：“我的腕力应该算是联盟第一，只会比贾巴尔更大，在三分线上可以只用腕力就能轻松地将球勾到篮板上。”

“啪！”

菲尔顿兴奋地打了个响指，说道：“那么勾手这种投篮其实就非常适合你，尤其是中投，凭你的出手高度，它几乎没有被封盖的可能。

当然，你的手感不好，所以想练好勾手，就需要反复不断的训练，直到形成你的投篮动作和节奏。”

他翻开训练计划表说道：“你只需要篮球技巧和体能训练，所以我的计划书没有多少田径内容，你可以将更多的时间放在篮球技巧的训练上面。

一般的NBA球员，我指的是科比那种人，没有比赛的日子，每天的训练时间不会少于六小时。

其中至少有两小时的田径训练，两小时的篮球技巧，一小时的有氧，一小时的力量。”

“科比训练量很大吗？”贺中秋好奇地问道。

“他应该是全联盟训练量最大的人之一，或许没有之一。”

点点头，菲尔顿接着又说道：“第一项是每天早上十二分钟全速跑，大约3公里左右。

NBA一场比赛，平均大概也就是3.3公里的跑动距离，作为中锋大概是2.6公里，这个可以快速地提升你的体能。”

“这个好，我很少进行长跑训练，难怪体能不怎么好。”贺中秋点头道。

菲尔顿又道：“然后是400次打板投篮，抛投和勾手各投中150球，以打板为主，一共投中七百球。

我还是以科比为例吧，他如果投中七百球，大概只需要四小时，或四个半小时。

金刚狼，以你现在的命中率，大概需要六小时，或者跟多。”

“应该是更多，抛投和勾手我几乎没有练过，以前也没有。”贺中秋呵呵笑道。

“先说好，如果在投篮训练方面超时，这与我无关，是你自己拖堂。”菲尔顿笑着说道。

“OK，只要没有比赛的日子，我一定会完成所有的训练任务的。”贺中秋肯定地道。

菲尔顿又道：“然后是低位步伐训练，这个暂定两小时，运球也是两小时的训练时间。这两项技术都是打篮球的基础，你需要尽快提升它们。

你现在的基本功可以说相当差，这严重限制了你的发挥，否则以你的身体素质，加上尼克斯目前的阵容，你不缺上场时间和出手，数据绝对可以上一个档次。”

贺中秋点点头，这话说得非常对，他打球的时候就是感觉有力无处使。

菲尔顿这时又道：“我等会儿还得去尼克斯训练基地，和霍姆莱斯特商量一下这份训练计划。

日常训练中，还需要尼克斯进行配合，球队应该可以提升一到两名陪练与训练师。”

一直由夏宋进行翻译，菲利普只负责喝咖啡，这时不由吐槽道：“格林，你还可以省下一大笔钱，二十万年薪可不算低了，是我的好几倍。”

“哈哈……正是，谁不想多赚点呢？”菲尔顿大笑着点了点头。

“那我们就签合同吧？”夏宋问贺中秋，贺中秋点了点头。

因为夏宋已经在美国成立了中秋文体公司分公司，所以这次签约是以公司的名义签的，夏宋作为公司总经理进行签字，没贺中秋什么事。

签完合同之后，贺中秋和菲尔顿、菲利普三人就去了训练基地，夏宋有他的事情要做。

一般来说，NBA球队的全队合练时间是很少的，没有比赛的日子一般是两小时，有比赛的日子顶多一小时，尼克斯也是一样。

其余的时候，自律的球员会自己进行训练加练，不自律的，也没有人强迫你训练。

今天有背靠背比赛，下午两点有一小时的恢复性训练，三人快两点的时候来到训练基地的时候，球员基本都已经来了。

菲尔顿和霍姆莱斯特属于同行，认识，还相当熟悉，见面就开始讨论贺中秋的训练计划，很快就达成了一致。

而这个时候，贺中秋正在琢磨他的飞蝗石式罚球。

他站在罚球线上，右手将球举起，瞄也不瞄一下，以飞蝗石的手法极快地将球掷向白筐。

“嘭！”

篮球撞在白筐上沿的中部，然后反弹，砸进了篮筐之中。

“哈！”

第一球就进了，运气不错，他咧嘴笑了起来。

“宿主，你领悟了新的罚球技术，罚球熟练度+50000，等级提升到80级。”这时在他眼底下，出现了系统的提示。

“爽！”

虽然罚球的等级刚到80级的二流水准，他还是很高兴的，以后应该不会被砍了，就算被砍，他也不会吃亏多少。

接下来他连续又罚了二十球，加上第一个，一共21投15中，命中率达到了71.4%。

这个命中率，在中锋之中算是中规中矩了，但如果在比赛中，因为比赛压力和体能的消耗，命中率应该会下降一些。

“金刚狼，你的罚球采用了你的那种打板投篮的手法？”霍姆莱斯特走过来说道。

“是的，我觉得那种出手的动作可以用于罚球，结果还不错。”他笑嘻嘻地道。

格林·菲尔顿称赞道：“不是不错，而是很棒。如果每天再罚一百球的话，下赛季一定能达到八成的命中率。”

贺中秋说道：“以后我的勾手也可能会采用类似的手法，这和我练的一种功夫有关。

用这种手法投篮，我投出的篮球的准度会更高，投篮手感差的影响会降到最低。”

“好，非常好，金刚狼，希望你尽快将这些技术练出来。”霍姆莱斯特鼓励道。

“OK，我会努力的。”

这天晚上，尼克斯在主场再度击败公牛，拿到了二连胜。

19胜17负，胜率达到52.7%，再度回到了东部第七的位置。

……

下场比赛是17号，客场挑战活塞，18号背靠背挑战老鹰。

活塞是目前东部第一的战绩，当然胜率方向不能和西部相比，只相当于西部第六开拓者的胜率，刚到六成。

活塞是25胜12负，尼克斯是19胜17负，5.5个胜场差。

一些纽约媒体从15号就开始炒作尼克斯与活塞的比赛，因为两队之间有一个噱头，那就是金刚狼与大本钟。

这两人有两个可以炒作的新闻点，一是谁的绝对力量更大，二是首周全明星投票贺中秋第一，盖过了本华莱士，但论实力，论资历，都是本华莱士更有资格入选全明星首发。

有记者采访了本·华莱士，问道：“本，媒体现在都认为金刚狼的绝对力量不下于你，你怎么看？”

本华莱士相当慎重地说道：“我还没和金刚狼交手，我知道他的力量大，但我很感到困惑，因为从他的身体中，我看不到那么强大的力量的痕迹，他的力量来源于哪里？”

“全明星投票第二周的结果马上就会公布，你认为自己的票数能反超金刚狼吗？”记者又问道。

本·华莱士黑铁一样的脸上露出一丝无奈，说道：“这个我不知道，他在纽约，那可是纽约，他的身后还有华夏，听说他有一半的票来自那里，而我只有底特律。”

“你希望入选全明星首发吗？”记者又问道。

“当然，我从未入选过全明星，我希望能入选。”本华莱士说道。

贺中秋对外界的一切并不太关心，因为他没时间了，15号早上七点起床，照常练了半小时的三体式桩功，然后是早餐。

按定好的时间，八点半的时候，菲尔顿骑着脚踏车来了，首先进行十二分钟全速跑。

以为长跑会很简单，撒丫子一直跑就是了，但他马上就知道这并不容易。

因为他从未进行过专业的长跑，长跑是需要均速的，否则节奏就会乱，体能就会加倍消耗，菲尔顿也不知道他的配速是多少，只能一次次去尝试。

“配速4分钟，十二分钟跑三公里。”菲尔顿说道。

“配速是什么？”

贺中秋听得懂其他的，但这个词是听不懂。

菲利普马上翻译，他明白是明白了，但却还是不知道这个配速到底是多快。

好吧，菲尔顿现在终于明白金刚狼是真的从未接受过专业的体育训练了。

“你跑吧，我这里给你卡速度，会告诉你应该跑快一点，还是跑慢一点。”他只好说道。

接下来，贺中秋沿着镇上的僻静街道向郊区的方向跑去，另两人开着皮卡跟在一边。

“再快一点，对，就是这个速度，保持下去。”

“又慢了，再快一点。”

“OK，就是这样。”

“快一点，保持好呼吸节奏。”

“呼吸要有固定的频率，就和你的步频一样，每三步或四步呼一次气，吸气也是一样。”

菲尔顿提醒的同时，还观察着贺中秋的跑步姿势。

他很快就看出来了，金刚狼的跑步动作有很多问题，完全谈不上专业性，于是又一轮提醒开始。

“上半身的重心不要动。”

“膝盖不要抬得过高。”

“要脚尖先落地，不要脚跟先落地，那会加重脚和膝盖的压力，脚尖先落地才会有缓冲。”

……

这天中午，贺中秋正在吃午餐的时候，联盟通过ABC电视台公布了第二周的全明星投票。

他又得到了四十三万票，依然压在本华莱士的头上，本华莱士本周得到31万票。

而且这一周他的票数有65%都来自于纽约地区，来自国内的票数明显减少了许多，只有11%。

来自于日本的票数增加到了7%，上周只有2%。

大姚也得到了三十三万票，虽然不差，但和贺中秋拉开了差距。

不过大姚还是压了奥尼尔一头，仍然处于西部中锋第一位。

下午他和菲利普、菲尔顿三人步行来到训练基地，在门口被一些记者包围了，周标和林成等华夏记者也在其中，还有两个说港普的。

他有些惊讶地道：“香江也看NBA吗？”

周标从旁解释道：“中秋，香江的亚视很早就开始转播NBA比赛的。对了，这里还有一个日本的记者。”

林成高兴地道：“中秋，你现在的影响力正在从国内向亚洲扩展，日本有近三万人给你投票，如果这次能成为全明星首发，那就更好了。”