减肥？说难不难。

就一点，“管住嘴，张开腿。”

“管住嘴”：控制能量的摄入，尽量避免食用高脂肪，高能量的食物，同时，也要及时补充碳水（少吃），碳水化合物是机体重要物质，但过量容易发胖。

“张开腿”：运动！

这条规则，无论是两脚兽，还是动物，都很适用。

猞猁是杂食性肉食动物，除了吃肉，偶尔也会吃草，帮助肠道消化，考虑这个饮食习惯，沈星专门给胖猞猁制定了一份“减脂餐”，主要是肉+蔬菜，保证胖猞猁营养均衡。

肉主要是牛肉+鸡肉，都是低脂肪；蔬菜则是胡萝卜和西蓝花，沈星家所在的木屋村，地处长白山脚下，终年被白雪覆盖，温度低，不利于果蔬种植，所以，村民买菜，一般都去十几公里外的镇上大集采购，而且采购的都是耐存可以放菜窖保鲜时间长的大白菜萝卜之类。

沈星家，肉类只有猪肉，以及虎妈送的麂子肉和马鹿肉。现存的蔬菜，只有大白菜大葱胡萝卜西蓝花这些。因此，胖猞猁今天的减脂餐，主食就是胡萝卜+西蓝花，考虑到胖猞猁的肠胃，沈星让老妈把胡萝卜和西蓝花都水煮了，尽量让胖猞猁吃的舒服一点。

除此之外，沈星还割了小半斤的麂子肉，丢到了胖猞猁不锈钢饭盆里，麂子肉脂肪也少，可以代替牛肉鸡肉。

当然，这麂子肉是生的，小猞毕竟是山上的野生动物，沈星怕它吃熟肉会锐减野性，回头减肥完，一回山爱上了吃熟肉，导致捕猎能力下降，那可就得不偿失了。

几百万前，两脚兽的祖先森林古猿，也吃生肉，茹毛饮血，但自从学会利用“火”来烤熟食物后，这个饮食习惯就被淘汰了。

烤熟的食物，不光能杀死生肉里的寄生虫和病毒，加点盐巴，还贼他妈好吃！

由俭入奢易，由奢入俭难，熟肉这么好吃，谁他妈还吃那血糊糊的生肉啊？

小猞这些猫科动物，不会用“火”，沈星就怕它减肥这段时间，喜欢上了熟肉的味道，从此一发不可收拾，到时回了山，对熟肉馋死了，也不捕猎了天天下山往村里钻。

胖猞猁看到碗里有半斤野麂子肉，这才停止“喵呜喵呜”叫，把大猫脸埋进饭盆里，努力干饭！

小半斤肉很快吃完了，它意犹未尽地舔了舔嘴唇，抬起大脑袋，杏仁色的猫瞳盯着沈星手里的麂子肉，将鼻子凑近，闭上眼睛嗅了嗅，口水直流三千尺。

“喵呜！”

“一边儿去。”沈星一巴掌扇开胖猞猁的大脑袋。

“把碗里那些减脂蔬菜吃了，敢剩下一块，明天的肉，没了。”

沈星咬了一口香喷喷的麂子腿，威胁道。

他算是明白了，对于小猞这头大山猫，得威逼利诱，简称“打一巴掌，再给一块糖”，比小虎崽那头混世魔虎，好哄得多。

胖猞猁一听明天的肉要没了，一咬牙，咕咚咕咚，把盆里的胡萝卜和西蓝花很快造完了。

“表现不错，明天带你游泳去。”沈星摸了摸胖猞猁的脑袋，满意地点点头。

毛茸茸的，很好撸，比小虎崽好撸多了。

“果然撸猫，还得是大猫啊……”沈星感慨道。

“不知道撸虎妈又是什么感觉？”

“要是骑上去，村里溜一圈，那多威风！”

沈星心里起了小心思，眼睛发亮，很期待这一天的到来。

不过按照虎妈的脾气，和高冷性格，想对它“摸头杀”和“骑大马”，够呛！

不一口把你吃了就不错了！

沈星现在也就想想，除非来个好契机，这小愿望才能得以实现，美梦成真。

沈星瞥了一眼吃完奶趴在地上打鼾熟睡的小虎崽，眯起眼睛：

“大不了等一吃长大一点，骑它！”

沈星一巴掌落在小虎崽脑袋上，恶作剧一样地使劲儿揉了揉。

正在做着吃妈妈奶美梦的小虎崽，被沈星吵醒了，它“嗷呜嗷呜”叫了两声。

“叫什么叫，吃我家饭还不许我撸两把？”沈星瞪了它一眼。

胖猞猁眼神惊恐地看着这一幕。

夜幕低垂，银河高挂。

一夜无事。

第二天一大早，天刚蒙蒙亮，正在窝里舒舒服服睡觉的胖猞猁，被一巴掌喊醒。

它睁开眼，一脸茫然，模样憨厚蠢萌。

“起床，运动减肥！”

沈星晃了晃手上的绳子，笑眯起眼，对胖猞猁道。

胖猞猁睡眼惺忪，还没明白发生什么事，就见一个绳圈套在自己脖子上，然后束紧，接着一双大手用力一提绳子，把趴在地上的它提了起来。

这一提，让胖猞猁睡意顿消。

“别睡了，咱们出去运动一下，绕着村子走几圈。”

早上空腹，是掉秤的好时机。

胖猞猁体重严重超标，目前还不能快跑，因此沈星决定，牵着它在村子里的马路上溜溜，让它熟悉一下减肥节奏。

饭要一口一口的吃，肉要一斤一斤的减。

“喵呜~”一声，胖猞猁站了起来，主动配合，被沈星拿绳子牵着，出了大门。

看胖猞猁还算配合，沈星满意地摸了摸它脑袋，笑道：

“等下训练完，给你加餐。”

“喵呜！”胖猞猁一听加餐，喵叫声都兴奋了。

“加半斤胡萝卜西蓝花。”沈星呵呵一笑。

“喵呜！！！”

木屋村的村民，除了重大节日外，一般都起的比较晚。

沈星牵着胖猞猁在马路上运动，没有几个村民看到，这也是沈星专门选这个点溜小猞的原因，小猞毕竟是山上的野兽，能尽量避免被看到，那就尽量避免。

远山白雾缠绕，清晨的露水滴落在树叶上，坑坑洼洼的泥巴路上，沈星牵着胖猞猁，慢悠悠走着，一边走，一边呼吸长白山清晨新鲜的空气，欣赏着不远处的长白山雪景。

“星哥吗？”

就在这时，一道充满欣喜和意外的低沉嗓音，从马路东边传来。

这声音沈星听着有点耳熟，他转身一看。

一个长相憨厚的胖子，牵着一条大狗，正冲着自己热情招手。

“六子，是你啊。”